많은 아이들이 숙제와 책을 배낭에 싣기 때문에 등교는 허리 통증을 의미할 수 있습니다. 무거운 짐을 싣고 제대로 맞지 않는 배낭은 한 학년도에 만성 통증과 심지어 자세 변화로 이어질 수 있습니다. 자녀가 건강한 등을 가지고 있는지 확인하려면 다음 백팩 팁을 따르십시오.
많은 아이들이 숙제와 책을 배낭에 싣기 때문에 등교는 허리 통증을 의미할 수 있습니다. 무거운 짐을 싣고 제대로 맞지 않는 배낭은 한 학년도에 만성 통증과 심지어 자세 변화로 이어질 수 있습니다. 자녀가 건강한 등을 가지고 있는지 확인하려면 다음 백팩 팁을 따르십시오.
패딩 백팩 구입
자녀가 버스에서 교실까지 배낭을 메고 있거나 도보로 시내를 가로질러 트레킹을 하든, 푹신한 스트랩과 푹신한 등받이가 있는 배낭은 여행을 더욱 편안하게 만들어 줄 것입니다.
아이들에게 배낭을 올바르게 착용하도록 가르치십시오.
백팩을 한 팔에 걸쳐 놓는 것이 멋진 일이지만 백팩의 무게는 불균형을 초래하고 근육에 긴장을 주기 때문에 어깨, 목, 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 아이들에게 배낭을 양쪽 어깨에 메도록 가르치고 스트랩이 편안하게 꼭 맞는지 확인하십시오. 또한, 배낭이 아이의 등에 낮게 처지지 않도록 끈을 조정하십시오. 아이의 등 중앙에 착용해야 합니다.
무게 조심
자녀가 싱크대를 제외한 모든 것을 학교에 가지고 가고 싶어하더라도 필요한 것만 가져갈 수 있도록 격려하십시오. 배낭의 무게는 자녀 체중의 20%를 넘지 않아야 합니다. 무거운 물건이 아이의 몸에 가장 가까이 오도록 배낭을 메는 방법을 아이에게 가르치십시오. 무거운 책을 몸에서 가장 마지막에 그리고 가장 멀리 포장하면 아이의 어깨에 더 무거운 무게가 가해집니다.
아이의 몸에 맞춰
자녀가 목, 어깨 또는 등의 통증이나 저림을 호소하면 무시하지 마십시오. 배낭의 무게와 착용 방법을 즉시 확인하십시오. 조정하고 자녀와 다시 확인하여 도움이 되는지 확인하십시오. 그렇지 않은 경우 다른 스타일의 배낭을 구입하는 것이 좋습니다. 만성 통증의 경우, 자녀가 의사에게 진찰을 받도록 예약하십시오.
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