야생 쌀을 맛있게 변형한 이 랩은 영양가 있고 맛있습니다.
타이 치킨과 와일드 라이스 랩
5인분재료
- 1 패키지(5.9 oz.) 근동 마늘 및 허브 장곡 및 야생 쌀
- 식물성 기름 1큰술
- 잘게 썬 브로콜리와 슬로 믹스 2컵 포장
- 마늘 가루 1/2작은술
- 중간 크기의 붉은 양파 1/2개, 얇은 웨지 모양으로 자른다
- 간 생강 1/2작은술 또는 신선한 생강 1작은술
- 익힌 치킨 스트립 2컵
- 준비된 땅콩 소스 1컵
- 일반 또는 유색 밀가루 또띠아 5개
지도
1. 포장 지침에 따라 근동 쌀을 준비하십시오.
2. 그동안 중간 크기의 프라이팬에 기름을 두릅니다. 브로콜리와 슬로 믹스, 마늘 가루, 양파, 생강을 넣습니다. 2~3분 또는 야채가 아삭아삭 부드러워질 때까지 요리합니다.
3. 닭고기를 넣고 2분 더 끓입니다. 준비한 밥을 버무립니다.
4. 조립하려면 각 또띠아에 땅콩 소스를 1큰술 정도 발라줍니다. 닭고기-야채 혼합물을 얹습니다. 각 또띠아를 말아서 이쑤시개로 고정합니다. 남은 소스와 함께 드십시오.
제공한 이 레시피는 퀘이커 오트
