독감 시즌이 통계로 바뀌기 전에 영양이 풍부한 음식을 중심으로 식사를 계획하여 질병을 이기기 위해 먹습니다. BetterEats.com이 제공하는 이 독감 퇴치 스무디는 하루를 시작하는 좋은 방법이며 항산화제와 프로바이오틱스로 면역 체계를 강화할 것입니다.
독감 시즌이 통계로 바뀌기 전에 영양이 풍부한 음식을 중심으로 식사를 계획하여 질병을 이기기 위해 먹습니다. BetterEats.com이 제공하는 이 독감 퇴치 스무디는 하루를 시작하는 좋은 방법이며 항산화제와 프로바이오틱스로 면역 체계를 강화할 것입니다.
관련 이야기. Jamie Oliver의 가지 밀라노는 가지 팜에 대한 바삭하고 치즈 맛이 나는 대안입니다.
NS루 파이팅 베리 스무디
1인분
재료:
1-1/4 컵 베리, 신선한
3/4 컵 요구르트, 저지방 플레인
오렌지 주스 1/2컵
우유 2큰술, 무지방, 분말
구운 밀 배아 1큰술
꿀 1큰술
순수한 바닐라 추출물 1/2작은술
지도:
-
NS
- 베리, 요구르트, 오렌지 주스, 분유, 밀 배아, 꿀, 바닐라를 믹서기에 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다.
더 채식 요리법!
