우리는 개인적인 작은 행복의 거품 속에 살고 있지 않기 때문에 매일 실망, 도전, 갈등 및 기타 덜 행복한 사건을 경험합니다. 누군가가 교통 체증을 막으면 화를 내지 않을 수 없으며, 한밤중에 전화가 울리거나 가족, 건강 또는 직장 문제로 스트레스를 받으면 불안합니다. 부정적인 감정은 정상이지만 심장 건강에 영향을 줄 수 있습니까? 
우리는 개인적인 작은 행복의 거품 속에 살고 있지 않기 때문에 매일 실망, 도전, 갈등 및 기타 덜 행복한 사건을 경험합니다. 누군가가 교통 체증을 막으면 화를 내지 않을 수 없으며, 한밤중에 전화가 울리거나 가족, 건강 또는 직장 문제로 스트레스를 받으면 불안합니다. 부정적인 감정은 정상이지만 심장 건강에 영향을 줄 수 있습니까?
화는 마음에 해롭다
십대에게 화를 내면 심장마비를 일으키지 말라고 합니까? 당신이 화를 내지 않을 때 우스꽝스럽게 들리지만, 그녀의 말은 어느 정도 타당합니다. 연구에 따르면 만성적인 분노는 플라크의 발생과 동맥의 두꺼워짐과 관련이 있습니다. 더 강하고 더 자주 화를 낼수록 심장병에 걸릴 확률이 높아집니다. 자신이 자주 킁킁거리면 자신의 삶을 살펴보고 자신을 화나게 하는 상황이나 사람을 피하도록 노력하십시오. 피할 수 없다면 광기를 더 잘 관리할 수 있는 전략을 세우십시오.
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불안은 심장 건강을 해친다
다가오는 취업 면접과 같은 단일 사건에 대한 불안은 심장 전문의에게 보내지는 않지만 매일 불안을 경험한다면 심장 질환의 위험을 증가시키는 것입니다. 걱정이 만성적이거나 강렬할수록 위험이 높아집니다. 불안이 심장 건강을 해치기 전에 전문가의 도움을 받아 불안을 관리하는 것을 고려하십시오.
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스트레스는 심장을 압박한다
스트레스는 아침에 오작동하는 커피 메이커부터 짜증을 내는 동료, 집에서의 갈등에 이르기까지 매일 발생합니다. 연구에 따르면 스트레스가 심장병을 유발할 수 있습니다. 삶의 스트레스 요인을 평가하고 가능한 한 제거하십시오. 모든 스트레스를 피할 수는 없기 때문에 스트레스 관리 기술을 사용하여 시세를 보호하십시오.
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