토스트에 마늘 그린 - SheKnows

가장 간단한 재료가 하루 중 가장 맛있는 식사가 될 수 있습니다. 마늘과 올리브 오일에 볶은 시금치와 루꼴라, 구운 아몬드를 버무린 후 토스트에 바르면 아침, 점심, 저녁 식사로 미각을 즐겁게 할 수 있습니다.
가장 간단한 재료가 하루 중 가장 맛있는 식사가 될 수 있습니다. 마늘과 올리브 오일에 볶은 시금치와 루꼴라, 구운 아몬드를 버무린 후 토스트에 바르면 아침, 점심, 저녁 식사로 미각을 즐겁게 할 수 있습니다.

토스트에 갈릭 그린

2인분

재료:

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• 올리브 오일 2큰술

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• 아기 시금치 잎 3컵

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• 신선한 루꼴라 3컵

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• 다진 마늘 2쪽

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• 취향에 따라 소금과 갓 갈은 후추

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• 1/4 컵 슬라이스 구운 아몬드

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• 사워도우 빵 큰 조각 2개

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• 비건 버터 2큰술

지도:

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1. 중불로 큰 프라이팬에 기름을 데우십시오.

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2. 시금치와 루꼴라를 넣고 잎이 시들기 시작할 때까지 저어가며 요리합니다.

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3. 마늘을 넣고 잎이 매우 부드러워질 때까지 계속 저어줍니다.

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4. 소금과 후추로 간을 맞춘다. 아몬드를 저어주세요.

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5. 그동안 빵을 굽습니다. 버터를 바르고 볶은 채소를 마운드 위에 얹습니다. 즉시 봉사하십시오.

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