아무리 피곤해도 몇 번이고 잠을 이루기 힘든 며칠을 보내고 있습니다. 졸리고 하품을 하고 (낮) 내가 가장 좋아하는 플란넬 시트를 꿈꾸지만 불이 꺼지면 눈이 감기지 않습니다.
나는 이러한 에피소드의 방아쇠나 패턴을 식별할 수 없었습니다. 가족 문제나 직장 문제 또는 기타 문제와 관련이 없는 것 같습니다. 아마도 환경적이거나 호르몬 때문일 것입니다. 무슨 일이 있어도 나는 그 밤에 안절부절못해. 특별히 생각하고 있지 않아도 정신을 차릴 수가 없다. 사소한 일들이 튕겨져 나갑니다. 실제로 고려하거나 해결하기 위해 멈추지는 않습니다. 나는 그림자 속에 숨어 있는 큰 것에 대해 특별히 알지는 못하지만, 아마도 거기에 있을 것입니다. 이러한 불면증 에피소드가 닥치면 나는 내가 읽은 모든 것을 합니다. 취침 시간을 일정하게 유지하고 음식과 음료 섭취량 등을 관찰합니다. 도움이 되는 것처럼 보일 때도 있고 그렇지 않을 때도 있습니다. 가끔 이 에피소드에서 나는 당신이 하지 말아야 할 일을 합니다. 나는 아주 낮은 볼륨으로 TV를 켜고 이상한 채널에서 미친 영화를 쫓는다. 때때로 나는 인터넷 서핑을 합니다. 한번은 "생산적"이 되려고 노력하고 목록을 만들고 다음 날을 정리하려고 했습니다. 브라우니를 만들까도 생각했다. 그것은 확실히 옳은 일이 아니었습니다. 물론, 깨어있는 시간 동안 나는 너무, 너무 게으르다. 우디는 나에게 "너 진짜 게으르다. 무엇이 문제입니다?" 물론 나는 뒤에서 짖었다. 네, 그것이 제가 본받고 싶은 양육 태도입니다. 그런 다음 시작하자마자 이러한 에피소드가 멈추고 다시 잠을 잘 수 있습니다. 종종 머리가 베개에 닿기 전에 말이죠. 다시 정상 수준으로 돌아가려면 며칠이 걸리고 방금 일어난 일과 가능한 이유를 합리적으로 고려할 수 있기까지는 며칠이 더 걸립니다. 불면증의 이러한 에피소드가 발생하는 이유를 이해할 수도 있고 이해하지 못할 수도 있습니다. 지금은 간헐적인 불면증 에피소드에 불과하다는 사실에 감사합니다.
