당신이 락토 채식주의자이든, 날것-음식 열성팬이거나 단순히 탄수화물과의 해로운 관계를 끊으려는 경우, 외식을 하거나 식도락가 친구 파티에서 배은망덕한 손님처럼 보이기 위해서는 몇 가지 요령이 필요합니다.
결코 즐겁지 않다. 저것 식당에서 손님이나 저것 배추 한 접시를 주문하거나 당근을 한 입 베어물고 참깨오리를 광견병처럼 피하는 파티원. 소란을 피우거나 다른 사람에게 더 많은 문제를 일으키려는 것은 아니지만 웨이터와 호스트는 기분이 상하거나 더 좋아하는 것을 가져와야 한다는 의무감을 느끼지 않을 수 없습니다. 한편, 당신은 저녁 식사가 끝날 때까지 실내 장식품과 섞이거나 후무스와 셀러리 줄기가 있는 욕실로 사라지기를 바라는 마음으로 거기 앉아 있습니다.
그렇게 될 필요는 없습니다. 외식하는 동안 여전히 즐길 수 있는 7가지 방법 그리고 식품과 관련된 모든 향후 이벤트에서 블랙리스트에 포함되지 않도록 하십시오.
1. 누군가의 집에 초대를 받았다면 먹을 수 있는 몇 가지 요리를 가져오라고 제안하십시오. 호스트를 편안하게 만드는 가장 좋은 방법은 식단 제한에 대해 솔직하고 솔직하게 말하는 것입니다. 그 또는 그녀가 초대에 대해 얼마나 감사하는지 확인하고 모든 사람이 맛볼 수 있는 몇 가지 반찬이나 앙트레를 만들겠다고 제안하십시오. 추가된 보너스: 호스트의 부담을 덜어줍니다.
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2. 집을 나서기 전에 온라인으로 메뉴를 읽으십시오. 요즘 거의 모든 레스토랑에 온라인 서비스가 있습니다. 메뉴를 미리 숙지하여 손님이 주문할 때 고민하는 동안 20분을 기다리지 않도록 하십시오.
3. 레스토랑에 미리 전화하거나 이메일을 보내 대체품에 대해 문의하십시오. 웨이터에게 식단에 맞게 한 항목을 다른 항목으로 대체할 수 있는지 묻는 것은 약간 당황스러울 수 있습니다. 미리 조사하여 그들이 대체할 의사가 있는 것과 제공할 수 있는 대안을 정확히 알 수 있습니다.
4. 요리사에게 맡기십시오. 당신이 글루텐 프리 식단을 하고 있고 이탈리아 레스토랑에서 자신을 발견했는데 최악의 악몽이었으며 조사할 시간이 없었다고 가정해 봅시다. 요리사가 음식을 대체할 수 있는지 묻는 대신, 당신이 먹을 수 있는 글루텐 프리 식사를 제안할 수 있는지 물어보십시오.
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5. 식단에 대해 이야기하지 마십시오. 나는 당신이 부끄러워 할 것이 있기 때문에 이것을 말하는 것이 아닙니다. 당신이 당신의 음식 섭취를 책임지고 있다면 당신에게 더 많은 힘이 있습니다. 그러나 일부 사람들이 당신이 다이어트 중이라는 바람을 부를 때 재미있는 일이 발생합니다. 그들은 의견이 있습니다. 때때로 그러한 의견은 짜증스럽습니다. “당신은 빵이 필요합니다. 모든 사람은 빵에서 에너지가 필요합니다.” 당신이 특정 다이어트를 하고 있다는 것을 모두에게 알리는 것은 좋지만, 왜 당신이 특정 항목을 주문하고 뇨키 전채를 함께 나누지 않을수록 해야 할 질문이 줄어듭니다. 답변. 또한, 아무도 당신이 소비하지 않는다는 이유로 얼마나 많은 칼로리를 소비하고 있는지 기억하고 싶어하지 않습니다. 그들은 단지 그들의 망할 티라미수를 즐기고 싶어합니다.
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6. 식당 선택에 적극적입니다. 친구가 제안할 때까지 기다리지 말고 자신의 요구 사항을 충족하는 식당을 직접 선택하십시오. 그렇게 할 때 항상 식사 동반자가 기대만큼 흥분하지 않을 가능성을 고려하십시오. 당신은 치폴레 구이 템페를 시도하고 그들의 음식 욕구를 수용할 수 있는 장소를 찾아야 합니다. 잘.
7. 장면을 만들지 마십시오. 이것은 분명합니다. 친구의 집에서 식사를 하고 있는데 친구가 귀하의 식단 요구 사항에 맞는 음식을 준비하지 않았다면 혀를 차십시오. 특히 채식주의자이거나 선택에 따라 완전채식을 하거나 5파운드를 줄이려고 하는 경우 - 그리고 샐러드와 기타 할 수 있는 모든 것을 싣습니다. 먹다. 호스트가 당신을 위해 새로운 식사를 준비하고 요리해야 하는 것처럼 불편하게 만들 변명의 여지가 없습니다. 소란을 피우는 것을 후회하게 될 것입니다. 먹을 수있다.
