나이가 든다는 것은 모든 것을 훨씬 더 어렵게 만드는 이유는 무엇입니까? 운동이 힘들어집니다. 수면이 더 중단됩니다. 체중 감량은 거의 불가능해 보입니다. 그리고 할 일 목록에 있는 것을 기억하는 것은 확실히 어려운 일이 됩니다. 그리고 숙취가 있습니다. 왜 그들은 나이가 들면서 더 나빠지는가?
또 한 살
음료 축제의 다음날 효과는 전날 밤 마신 마티니와 마가리타를 몸이 스스로 없애려고 하기 때문에 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다.
더: 두려운 숙취 두통을 피하는 방법
경험하는 것이 정상입니다 알코올 섭취 후 두통, 갈증, 피로, 현기증, 메스꺼움 및 기타 불쾌한 부작용.
이것들 숙취 증상은 나이가 들수록 악화되는 것 같습니다. 부분적으로는 신진대사가 느려지기 때문입니다. 그리고 당신의 몸을 정말로 엉망으로 만드는 것은 이 감속입니다.
불과 몇 년 전만 해도 원하는 대로 마실 수 있었는데 지금은 와인 한 잔만 봐도 숙취가 생긴다. 무엇을 제공합니까?
"간은 신체의 자연적인 해독 엔진입니다."라고 말합니다. 프레드 페스카토레 박사. 그것은 혈류에서 알코올과 같은 독소를 처리하고 걸러냅니다. Pescatore는 나이가 들면 이 과정이 효율적이지 않고 알코올을 분해하는 데 시간이 더 오래 걸린다고 말합니다.
알코올은 더 천천히 대사되고 독소가 체내에 더 오래 남아 있기 때문에 숙취가 더 심해집니다. 에산 알리 박사. 결과적으로 우리는 피로, 두통, 메스꺼움 및 현기증과 같은 더 심각한 증상을 경험합니다.
더: 완벽주의가 당신의 휴가 행복을 망치고 있습니까?
그리고 약간의 체중 증가 문제가 있습니다. 생일이 지날 때마다 몇 파운드씩 살이 찐다면 이러한 체지방 증가가 일부 문제를 일으킬 가능성이 큽니다. 지방은 알코올을 흡수할 수 없으며 체지방이 많을수록 알코올에 대한 내성이 낮아집니다(결과적으로 숙취의 가능성이 높아짐).
따라서 의 영향에 맞서기 위해 무엇을 해야 합니까? 노화 술과 숙취에 대해?
더: 이번 주말 숙취에 대처하는 방법은 유전에 달려 있습니다
숙취 도움
항상 보장되는 것은 아니지만 전후에 할 수 있는 몇 가지 상당히 일반적인 일이 있습니다. 음주 밤에 마을에 미치는 영향을 최소화하는 데 도움이 됩니다.
- 알코올 섭취를 시작하기 전에 물을 충분히 마시십시오.
- 마시기 전에 먹습니다. 위가 비어 있으면 알코올이 더 빨리 흡수됩니다. 술을 마시기 전에 무언가를 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 밝은 색의 맥주와 와인과 같이 동족이 적은 음료를 선택하십시오. 이들은 브랜디, 위스키, 흑맥주 및 적포도주와 같이 동족이 많은 음료보다 숙취를 덜 유발하는 것으로 알려져 있습니다.
- 술을 마시는 동안 물 한 컵과 알코올 음료를 번갈아 가며 마십니다. 이것은 나이가 들어감에 따라 중요한 자신의 속도를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 자기 전에 게토레이나 코코넛 물과 같은 전해질이 풍부한 음료나 물 또는 음료수를 한 두 병 섭취하도록 하십시오.
- 전날 밤 프로토콜의 애프터 케어 부분에 도착할 수 없었고 다음 날 아침에 머리가 쪼개진 채로 깨어났다면 아침 식사 전에 코코넛 워터 또는 게토레이를 시도하십시오.
- 술을 마시거나 회복할 때 적절한 비타민과 전해질을 섭취하면 큰 도움이 될 수 있습니다. 박사 아리엘 레비탄 병원에서는 바나나 백이라고 하는 밝은 노란색 IV 제제를 사용하여 알코올의 독성 효과를 퇴치하는 데 도움이 된다고 말합니다. 티아민, 엽산 및 마그네슘의 이러한 조합은 숙취 예방 및 치료에 매우 도움이 되는 것 같습니다.
사실, 술을 마실 예정이고 특정 연령이 되면 다음날 아침 기분이 좋지 않을 가능성이 있습니다. 하지만 적어도 지금은 그것이 전부가 아니라는 것을 알고 있습니다.
