"술 취한 사람의 골목"이라는 별명이 붙은 도쿄의 골목길에서 술을 너무 세게 쳐서 밤을 보낸 후, 나는 내 인생 최악의 숙취 중 하나와 함께 작은 호텔에서 일어났습니다. 나는 방금 일어났던 나의 가장 친한 친구 중 한 명과 함께 여행을 하고 있었습니다. 짜증나게도 그는 그날 아침 눈이 밝고 똑똑했습니다. 어쩐지 그는 우리가 사케가 가득 찬 키 큰 텀블러를 두들겨 댔다는 사실에 전혀 영향을받지 않는 것처럼 보였습니다. 전날 밤, 우리가 길을 건너온 불행한 현지인들에게 일본어를 말할 수 있다고 확신했습니다.
"오늘 무엇을하고 싶나요!?" 그는 우리가 걸을 수 있는 장소의 목록을 덜컥거리며 열심히 말했다.
“인간적으로 가능한 한 적게 움직이고 싶어요.” 나는 씁쓸하게 말했다. 그의 침울한 얼굴을 보고 도쿄를 탐험할 수 있는 날이 제한되어 있다는 것을 깨닫고는 함께 힘을 모아야 한다는 것을 깨달았습니다. 나는 필사적이었고 문자 그대로 이것을 죽이기 위해 무엇이든 시도했습니다 숙취, 그래서 림프 배수를 예약했습니다 마사지 시부야에서 Natura라는 스파 그것은 내 몸에서 독소를 제거하겠다고 약속했으며 인간은 그것을 전달했습니다. 결과적으로 림프 배수 마사지는 내가 들어본 적이 없는 최고의 숙취 치료제였습니다.
더: 당신이 몰랐던 숙취 치료제 6가지
일반적으로 독소제거에 대한 우우우의 약속은 잘 듣지 않지만 온라인에서 긍정적인 리뷰를 보면 림프 배수 마사지에 뭔가가 있지 않을까 하는 생각이 들었습니다. 이 마사지는 아시아에서 거대하지만 북미에서는 아직 주류가 되지 않았습니다. 프랑스 여성들은 셀룰라이트가 생기지 않는다고 한다. 내 경험에 따르면 훨씬 더 중요한 이점이 있습니다(솔직히 셀룰라이트를 돌보는 것이 너무 지겹기 때문입니다).
하지만 우선, 림프 배수 마사지가 세상에 무엇입니까? 결과적으로 이것은 림프계에 초점을 맞추고 림프의 자연스러운 움직임, 노폐물을 몸 밖으로 내보내는 투명한 액체.
마사지사는 내 피부를 손가락 끝으로 가볍게 밀고 펴서 다른 부위에 많이 집중했다. 마사지 치료사는 일반적으로 겨드랑이, 무릎 뒤, 얼굴 및 림프절이 있는 곳을 건너뜁니다. 가슴. 처음에는 누군가가 나를 쿡쿡 찔러대는 것이 이상하게 느껴졌지만 금세 긴장을 풀고 실제로 테이블에서 잠이 들었습니다. 마사지가 끝났을 때 나는 백만 달러처럼 느껴졌고, 머리가 가벼웠고, 마사지가 실제로 체액 저류를 감소시켰기 때문에 내 모닝-애프터 얼굴이 달라진 것을 보고 충격을 받았습니다. 부은 눈이 사라지고 뺨이 실제로 더 끌로 보였습니다. 전날 밤에 물고기처럼 술을 마셨음에도 불구하고 기적적으로 신선하고 하루를 보낼 준비가 된 것 같았습니다.
과학계는 림프 배수 마사지의 건강상의 이점을 따라잡고 있지만 신체에 미치는 영향에 대한 연구는 긍정적인 경향을 보이는 것으로 보입니다. 예를 들어, 에서 공부하다 신경과학 저널 32명의 남성 피험자들에게 이러한 형태의 마사지가 “교감 신경계의 활동을 줄이는 데 효과적”이라는 사실을 발견했습니다. 번역? 림프 배수 마사지는 스트레스를 받을 때 아드레날린을 유발하는 신경계의 투쟁-도피 부분을 늦춤으로써 효과를 진정시킬 것입니다.
더: 숙취를 치료하기 위해 지금 필요한 10가지 음식과 음료
숙취로 인해 기분이 좋지 않은 이유 중 하나는 교감 신경계가 과도하게 작동하기 때문입니다. 언제 술 교감 신경계에 전화를 걸면 증상에는 "상승된 수축기 혈압, 빠른 심장 박동(즉, 빈맥), 떨림 및 발한"이 포함될 수 있습니다. 로버트 스위프트 박사와 데나 데이비슨 박사. 그리고 그것은 단지 신체적 증상일 뿐입니다!
정신 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다. 방이 빙빙 도는 느낌(즉, 현기증); 그리고 가능한 인지 및 기분 장애, 특히 우울증, 불안 및 과민성." 그래서 이것은 내가 왜 그렇게 느꼈는지 부분적으로 설명할 수 있습니다. 내 마사지 치료사가 실제로 내 과도한 교감 신경을 늦추기 때문에 림프 배수 마사지 후 엄청나게 좋았습니다. 체계.
Natura Spa는 또한 림프 배수 마사지가 혈류를 촉진하고 혈액 순환이 좋지 않은 사람들에게 좋다고 주장하며 저는 전적으로 믿습니다. 과음도 혈액 순환을 방해하는 것으로 밝혀졌으며 이러한 부정적인 영향은 두 잔 정도의 적은 양으로도 볼 수 있습니다. Peter Munk Cardiac Centre의 심장학 연구 책임자인 Dr. John Floras는 음주가 혈류에 미치는 영향, 그리고 "두 잔 이상의 음료는 순환에 스트레스를 주는 시스템을 켜는 것 같다"는 것을 발견했습니다. 하지만 여기서 현실이 되자, 때때로 우리 대부분은 와인을 한 잔 이상 마신 후 다음 날 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되는 림프 배수 마사지를 받는 것이 나쁘지 않을 수 있습니다. 아이디어.
그러나 대부분의 경우 여전히 술에 취해 있다면 마사지를 받는 것을 피해야 합니다. 마사지 치료사는 그렇게하지 말라고 진지하게 조언합니다.. 그리고 림프 배수 마사지가 저에게 매력처럼 작용하고 숙취를 치료했지만 자신의 몸에 필요한 것이 무엇인지 아는 것이 중요합니다. 숙취가 있다면 마사지 치료사에게 알리고 그들이 하고 있는 일이 나쁘게 불편한 경우 반드시 알려야 합니다.
물론, 림프 배수 마사지는 숙취 해소를 위한 것이 아닙니다. 또한 추위와 독감 시즌, 면역 체계 강화, 에너지가 부족한 사람들을 도우며, 수술 후 회복에 도움이 되는 목록 에. 나는 왜 이것을 평생 받지 못했는가?
대도시에 살지 않거나 마사지를 받을 추가 현금이 없더라도 초조해하지 마세요! 집에서 림프 배수 마사지를 시도하려는 사람들을 위해 YouTube에 자가 마사지 비디오가 많이 있다는 것을 알게 되어 기뻤습니다. 그래서 내가 최근에 무엇을했는지 궁금하다면 집에 소파에 웅크 리고보고 림프절을 자가 마사지하는 나를 발견 할 것입니다. 미스터 로봇 - 적극 추천합니다!
더: 5분만에 숙취를 숨기는 뷰티 루틴
