가장 친한 친구가 학대 관계에 있다고 생각되면 그 친구에게 이야기하는 것이 어려울 수 있습니다. 당신은 성급하게 결론을 내리고 싶지 않으며, 친구가 그것에 대해 이야기하기를 꺼린다면 당신이 친구를 잃을 위험이 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 이것은 당신이 아무 말도 해서는 안된다는 것을 의미하지 않습니다. 친구로서 이것은 특히 누군가를 돌보고 그들의 안녕을 걱정할 때 목격하는 매우 슬프고 고통스러운 일이 될 수 있습니다. 따라서 친구가 학대적인 관계에 있다고 의심되는 경우 주의해야 할 몇 가지 일반적인 징후와 이에 대해 이야기하는 방법이 있습니다.
친구가 사랑하는 취미와 일상을 포기하기 시작합니다.
이것은 학대적인 관계의 일반적인 징후입니다. 관계를 시작하기 전에, 당신의 친구는 그림을 그리고, 노래하고, 자원 봉사를 하고 열정을 가진 모든 일을 하곤 했습니다. 이제 그들은 더 이상 아무것도 하지 않습니다. "그녀가 왜 포기하는지에 대해 흥분하거나 명확하지 않은 것처럼 보이면 집에서 감정적으로 학대적인 조작이 일어날 수 있습니다."라고 설명합니다. 애니 라이트, 면허가 있는 심리 치료사.
당신의 친구가 파트너에게 체크인/체크인을 하고 싶어하는 것에 대해 지나치게 걱정하는 것 같습니다.
이것은 파트너와 함께 있고 싶어하는 욕구와 선호와는 관련이 없고, 파트너 없이 계획을 세우는 것에 대한 파트너의 반응에 대한 친구의 두려움과 더 관련이 있습니다. “보통 파트너의 캘린더를 확인해야 하는 일반적인 예의가 아닌 것처럼 보입니다. 계획에 대해 먼저 확인하지 않으면 파트너가 어떻게 반응할지 생각할 때 불안합니다.”라고 설명합니다. 라이트.
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친구의 자존감이 떨어지는 것을 느끼기 시작합니다
관계는 사람을 무너뜨리는 것이 아니라 세워야 합니다. "또한 그녀의 삶의 주요 변화(체중 증가, 실직 등)와 상관 관계가 없는 것으로 보이는 그녀 자신의 부정적인 혼잣말에 단계가 있을 수 있습니다."라고 Wright는 말합니다. "이것은 그녀가 집에서 받는 정서적 학대 메시지로 인해 부정적인 영향을 받고 있다는 단서가 될 수 있습니다."
당신이 그들을 얼마나 아끼는지 말함으로써 대화를 시작하십시오.
그리고 방어를 최소화하기 위해 "I" 진술을 사용해야 합니다. 비앙카 L. 로드리게스, 면허가 있는 결혼 및 가족 치료사. "예를 들어, '데브라, 내가 당신을 얼마나 아끼고 우리의 우정을 소중히 여기는지 당신이 알았으면 해요. 당신과 이야기하고 싶은 것이 마음속에 있었습니다. X가 당신에게 목소리를 높이는 것을 보면 당신의 안전이 정말 걱정됩니다.'"
친구의 답변을 기다리세요
S.O.의 행동을 최소화할 가능성이 매우 높습니다. 결국 그들이 학대적인 관계에 참여하고 있다면 부정해야 합니다. “권력 다툼으로 이어질 수 있으므로 친구를 설득하지 마십시오. 대신, 그녀가 파트너를 두려워한 적이 있는지 물어보고 그녀의 안전에 대한 진지한 우려를 표명하고 그녀가 전문적인 도움을 받도록 권하십시오.”라고 Rodriguez는 말합니다. “당신이 늦게 집에 오면 X가 당신을 다치게 할까봐 두렵거나 소리를 지르나요?”라고 물어보십시오.
대화할 수 있는 안전한 사람이 되자
일반적으로 감정적으로 학대를 받는 사람들은 너무 무서워서 그것에 대해 이야기하기가 부끄럽고 적극적으로 문제를 제기하지 않는다고 Wright는 말합니다. “친구에게 무슨 일이 일어나고 있다면 비밀로 하고 싶다는 것을 친구에게 부드럽게 알리는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그녀가 공유할 수 있는 사람." 당신이 그들을 위해 거기에 있다는 것을 친구에게 반복해서 말해야 열릴 수 있습니다. 위로.
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치료 제안에 대해 긍정적
만약 당신의 친구가 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 당신과 이야기할 마음이 없는 것 같다면, 치료사와 이야기할 가능성을 제기하는 것이 좋습니다. Wright는 "당신이 가진 긍정적인 경험에 대해 그녀에게 알리거나(있는 경우) 긍정적인 경험을 한 사람들의 이야기를 공유할 수 있습니다."라고 말합니다. “집에서 일어나는 일에 대처하기 위해 전문적인 도움을 구하는 친구의 씨앗을 심는 것은 부드럽게 제안하고 강요하지 않는다면 큰 도움이 될 수 있습니다.”
사랑하면서도 긍정적인 사람이 되십시오
사람들이 정서적으로 학대를 받고 있고 그 학대를 내면화하기 시작할 때. 그들의 자존감, 활력, 기쁨, 그리고 자신에 대한 전반적으로 좋은 평가가 떨어지는 것을 알게 되면 친구들이 서로를 위해 해야 할 일을 하십시오. “그녀에 대한 많은 사랑, 칭찬, 긍정적인 피드백을 받으십시오. 그녀는 아마도 이것을 들어야 할 것입니다.”라고 Wright는 말합니다.
계속해서 전문적인 지원을 받도록 권장하십시오.
“학대적인 관계는 매우 교활합니다. 종종 그 사람은 파트너가 목소리를 높이거나 떠나려고 할 때 어떻게 할지 두려워합니다. 그들은 또한 더 이상 자신을 신뢰하지 않을 정도로 조작되었을 가능성이 있습니다.”라고 Rodriguez는 말합니다. 그녀의 유일한 주요 지원 소스가 될 수는 없으므로 필요한 경우 친구에게 전문적인 치료 또는 법적 지원을 받도록 계속 제안하십시오. 당신은 그녀의 가치와 아마도 그녀의 생명을 구할 것입니다.
귀하 또는 귀하가 아는 사람이 정서적 또는 신체적 학대를 경험하고 있는 경우 주저하지 말고 가정 폭력 핫라인 1-800-799-7233(SAFE)에 연락하십시오.
