친환경 지구에 도움이 될 뿐만 아니라 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 친환경 활동의 건강상의 이점에 대해 알아보려면 계속 읽으십시오.
우리 모두는 전체 식품을 구매하고, 에너지 소비를 줄이고, 운송 방법을 변경하고, 무독성 가정용품을 선택하는 것이 환경에 이롭다는 것을 알고 있습니다. 그러나 이러한 녹색 생활 방식의 변화는 건강에도 좋을 수 있습니다.
현지, 전체 음식 구매
유기농으로 재배된 지역 식품을 선택하면 질병 및 기타 건강 문제를 일으키는 살충제와 독성 화합물을 피할 수 있습니다. 유기농 농산물은 또한 항산화제, 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. 자연산 및 방목된 생선과 고기를 선택하면 호르몬 및 기타 화학 물질이 주입된 음식을 피할 수 있습니다. 붉은 육류 섭취를 줄이고 가공 식품을 피하면 지방, 나트륨 섭취를 줄일 수 있습니다. 비만, 심장병, 당뇨병, 암 및 기타 만성 건강을 유발할 수 있는 설탕 정황.
에너지 소비 감소
화석연료를 대체할 에너지를 찾고, 전반적인 에너지 소비 감소 오염을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 차례로 몇 가지 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 대기 오염을 줄이면 호흡이 쉬워져 알레르기, 천식 및 기타 호흡 문제를 줄일 수 있습니다. 가정과 직장에서 자연 채광을 높이면 에너지와 훨씬 더 많은 것을 절약할 수 있습니다. 인공 조명에 전적으로 의존하기보다 자연광을 사용하는 것도 건강에 도움이 될 수 있습니다. 햇빛은 칼슘 흡수를 돕고 기분을 좋게 하며 집중력을 높입니다.
교통수단 변경하기
우리 모두는 방법을 알고 있습니다 덜 운전 환경에 도움이 될 수 있고 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 걷기와 자전거 타기는 체중 감량과 심장 건강 개선으로 이어지는 훌륭한 운동입니다. 야외에 있으면 자연을 즐길 수 있어 정서적, 정신적 건강에 도움이 됩니다. 직장에서 너무 멀리 떨어져 걷거나 자전거를 탈 수 없는 경우 대중 교통을 이용하십시오. 출퇴근 시간에 이메일을 받거나 전화를 거는 등의 작업을 수행하여 도로 분노를 피하고 생산성을 높일 수 있습니다.
유해한 가정용품 피하기
무독성 또는 수제 세제로 집을 청소하십시오. 기존 세제의 화학 물질은 호흡 문제와 두통을 일으키거나 기존 건강 문제를 악화시킬 수 있습니다. 가정용 세제 외에도 귀하와 자녀의 건강에 영향을 줄 수 있는 독성 비료와 살충제를 피해야 합니다. 집을 페인팅할 때 표준 페인트는 가족의 건강에 해로울 수 있는 독성 휘발성 유기 화합물(VOC)을 방출한다는 것을 기억하십시오. 구입 VOC가 낮거나 없는 페인트 대신에.
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