거래하는 사람이라면 불안 등록된 사람들은 우리가 해야 할 일을 만들기 위한 대처 전략 중 몇 가지를 언급할 수 있습니다. 실행 기능 활동에서 더 벅찬 책임에 이르기까지 — 두뇌가 작동하지 않아도 조금 더 견딜 수 있습니다. 얽힌. 윌리엄 왕자, 케임브리지 공작도 다르지 않으며 최근 자신이 불안을 스스로 다루고 있다고 공유했습니다. 그리고 공개 연설을 통해 불안을 해결할 수 있는 놀라울 정도로 쉬운 해킹을 발견했습니다.
새로운 BBC 다큐멘터리의 미리보기에서 그는 축구, 윌리엄 왕자와 정신 건강, 듀크는 시력이 약간 나빠지기 시작하면서 그 불안한 순간을 극복하는 데 실제로 어떻게 도움이 되었는지 이야기했습니다.
“나이가 들면서 시력이 조금씩 떨어지기 시작했고, 일을 하고 있었기 때문에 실제로 연설을 할 때 다른 사람의 얼굴을 볼 수 없었습니다.”라고 William은 문서에서 말했습니다.
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케임브리지 공작은 축구를 통해 정신 건강에 대한 사상 최대 규모의 대화를 시작하는 캠페인인 #HeadsUp의 일환으로 풀뿌리부터 엘리트에 이르기까지 선수, 팬 및 관리자를 만났습니다. 다큐멘터리 '축구, 윌리엄 왕자 그리고 우리의 정신 건강'은 5월 28일 목요일 20시 5분(BST) BBC One에서 방송됩니다. 이 다큐멘터리 미리 보기에서 Duke와 전 축구 선수 Marvin Sordell은 부모가 되었을 때 충격적인 사건의 감정이 어떻게 다시 나타날 수 있는지에 대해 설명합니다. #FootballPrinceWilliamAndOurMentalHealth @Heads_Together
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"그리고 도움이 됩니다. 얼굴이 흐릿하고 아무도 당신을 쳐다보는 것을 볼 수 없기 때문입니다. 신문이나 그런 것들을 읽을 수 있을 만큼 충분히 볼 수 있지만 실제로는 방 전체를 볼 수는 없었습니다." 덧붙인다. "그리고 실제로 그것은 내 불안에 정말 도움이됩니다."
불안은 그 자체로 육체적 정신적 반응 동물의 두뇌 싸움이나 도피 본능이 발동할 수 있는 것입니다.
“불안을 경험할 때 우리는 본질적으로 신체에서 투쟁/도피 반응을 경험합니다.” 에리카 커티스, 면허가 있는 결혼 및 가족 치료사이자 다음 책의 저자 혁신적인 부모: 예술을 통해 연결되고 행복하며 성공적인 자녀 양육, 이전에 SheKnows에게 말했습니다. “예를 들어, 근육은 빠르게 행동하거나 부상을 방지하기 위해 긴장하고, 심장은 동원하기 위해 근육에 산소를 공급하기 위해 더 세게 펌핑합니다. '진짜' 위협이 없더라도 뇌는 위협이 있다고 생각하면 몸을 동원해 자기 방어를 한다. 그리고 뇌의 생존 부분은 정서적 또는 관계적 위협과 신체적 위협을 구별하지 않기 때문에 위협, 우리가 어떤 위협을 경험하거나 감지할 때, 당신을 보호하는 뇌의 일부가 뛰어듭니다. 기어."
대중 연설에 대한 두려움이 있는 사람들에게 "속옷을 입은 모습을 상상해보라"는 옛 격언은 군중을 덜 위협적으로 느끼게 하는 데 종종 사용됩니다. 그러나 William의 경우 연락처를 빼는 것은 군중에서 물기를 빼는 쉬운 방법입니다.
우리는 상황을 조금 덜 스트레스를 줄 수 있는 믿을 수 없을 정도로 간단한 해킹에 항상 감사합니다. 잘 가십시오, 폐하!
왕족을 사랑합니까? 우리도. 다음은 우리가 가장 좋아하는 왕실 가족의 순간입니다.
