아기에게 더 건강하고 신선한 음식을 먹이고 싶으십니까? 아니면 이유식 비용을 절약하고 싶습니까? 다음은 도구, 음식 및 조합 제안과 같이 처음부터 이유식을 만들기 위한 팁입니다!
시작
이유식을 직접 만들면 아기의 민감한 뱃속으로 들어가는 것을 조절할 수 있다는 뚜렷한 이점이 있습니다. 아기가 받는 설탕과 향신료의 양(있는 경우)은 귀하가 결정합니다. 병당 50센트의 저렴한 가격으로 판매되는 경우에도 직접 생산하는 것이 기성품보다 훨씬 저렴한 대안입니다. 이유식을 만드는 것은 블렌더, 푸드 프로세서, 아기와 같은 몇 가지 간단한 도구로 실제로 매우 간단합니다. 식품 분쇄기 또는 이와 유사한 기계, 찜기 또는 끓는 냄비, 각얼음 트레이 및 몇 분 동안 시각.
병에 든 이유식과 마찬가지로 천천히 시작하여 일주일에 한 가지 새로운 과일이나 채소만 소개합니다. 알레르기 반응의 징후가 있는지 확인하십시오. 사과, 배, 바나나와 같이 산도가 가장 낮은 과일부터 시작하십시오.
이유식을 직접 준비하려면 다음 기본 요령을 따르십시오.
과일과 채소
신선한 과일과 야채를 깨끗이 씻어 화학 잔류물을 제거하십시오. 아기가 좋아하는 신선하거나 냉동된 과일과 채소를 푹푹 쉴 때까지 찌거나 끓입니다. 가장 영양가가 높은 신선한 과일과 채소를 사용하고 다음으로 냉동하고 마지막 옵션으로 통조림으로 만듭니다. 통조림 야채를 사용하는 경우 "무염" 버전을 사용하십시오. 향신료를 거의 사용하지 않거나 전혀 사용하지 마십시오.
작은 유아를 위해 과일이나 야채를 아주 잘 퓌레로 만들고, 나이가 많은 유아를 위해 조금 더 거칠게 둡니다. 다양성을 위해 두 개의 과일을 함께 섞습니다. 이것이 아기에게 처음으로 먹이는 음식이라면 퓌레로 만든 과일을 걸러낼 수도 있습니다. 이 작업을 수행하는 저렴한 이유식 제조기를 구입할 수 있습니다.
숟가락으로 아이스 큐브 트레이에 담고 플라스틱 랩으로 덮습니다. 얼다. 식사 시간에 몇 조각의 음식을 꺼내 실온으로 해동하거나 전자레인지에서 몇 초 동안 해동합니다. 한 번에 몇 주 분량의 식사를 만들 수 있습니다!
시작하기 위해 몇 가지 제안된 과일과 채소:
- 사과
- 배
- 바나나
- 복숭아
- 자두
- 감자(물, 분유 또는 모유와 함께 으깬 것)
- 완두콩
- 고구마
- 버터넛 스쿼시
- 당근
디저트/다이어트
복숭아와 바나나와 같은 몇 가지 과일을 함께 섞어서 자신만의 Ambrosia를 만드십시오. 창의력을 발휘하십시오! 그러나 아기가 이미 먹어보고 알레르기 반응이 없는 과일만 사용하십시오.
나이가 많은 아기의 경우 플레인 또는 바닐라 맛 요구르트를 좋아하는 과일과 섞습니다.
아이스 큐브 트레이에 아기가 좋아하는 주스를 얼리십시오. 얼린 간식을 위해 아기가 숟가락으로 먹게 해주세요! 이것은 끔찍한 이빨이 나는 날에 좋습니다.
식사
아기가 크면 다음과 같이 나머지 가족을 위해 고칠 수 있는 요리를 퓌레로 만들 수도 있습니다.
- 마카로니와 치즈
- 스파게티
- 잘 익은 닭고기와 햄
과일과 야채와 비슷한 얼음 조각 트레이에 얼리십시오.
메모: 고기 요리를 해동할 때는 반드시 냉장고에서 해동하거나 전자레인지에서 해동하여 대장균 박테리아가 형성되는 위험을 방지하십시오.
포인트 및 상품 키워드: 2008년 2월 10일까지 50포인트 상당의 PEACHES.
