나는 항상 최고의 기획자는 아니다. 가족 방문 날짜를 정하는 데 몇 주가 걸릴 수 있고(엄마 죄송합니다!) 노력에도 불구하고 주간 식사 계획을 성공적으로 세운 적이 없습니다. 그래서 내가 기대하고 만드는 것에 대해 읽었을 때 출생 계획 내 많은 임신 책, 나는 압도되고 준비되지 않은 느낌을 받았습니다. 나는 저녁에 산책할 계획을 거의 세울 수 없었습니다. 출생?
처음에는 겁이 나는 것처럼 보일 수 있지만, 출산 계획은 부모가 자신이 원하는 것이 무엇인지 알아낼 수 있기를 기대하는 좋은 방법입니다. 그들의 임신과 그런 일이 일어나기 위해 지원 그룹에 필요한 사람은 인증 노동인 doula Lisa Gould Rubin이 말합니다. 그녀는 알고있다. "조합함으로써 출생 계획, 당신은 초기에 다양한 출산 관행에 익숙해지고 있습니다. 임신," 이 책을 공동 저술한 루빈 당신에게 딱 맞는 탄생 그리고 설립 좋은 탄생 프로젝트, 가상 doula 회사는 말합니다. "잠재적인 의료 제공자, 의사, 조산사에게 어떤 질문을 해야 하는지, 그리고 그들이 당신과 같은 캠프에 있는지 아는 방법에 대한 시작점을 제공합니다."
출산 계획이란 정확히 무엇이며, 그 계획에 무엇을 포함해야 하나요? 그리고 그것을 만드는 데 시간을 할애할 가치가 있습니까?
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출산 계획의 기본
기본적으로 출산 계획은 "기대, 두려움, 필요 및 대처 전략"을 살펴보는 방법이라고 Rubin은 말합니다. 그리고 이름에 "출생"이 포함되어 있지만, 기대하는 부모는 이를 지침으로 사용하여 자녀의 희망과 선호도를 작성하는 데 도움을 주어야 합니다. 전체 임신.
가급적이면 "임신 초기 또는 출산 전이라도 출산 계획을 세우기 시작해야 합니다. 임신했습니다.”라고 Maryland St. Joseph 대학의 공인 조산사인 Lauren Arrington은 말합니다. 의료 센터. 이런 식으로 조산사, 의사 또는 둘라와 같이 처음부터 귀하의 필요에 가장 잘 맞는 개업의의 종류를 선택할 수 있습니다.
출산 계획을 이상적인 임신 및 출산을 위한 위시리스트로 생각하십시오. 어디야? 누가 당신과 함께 방에 있습니까? 가능한 한 편안하게 경험하려면 무엇이 필요합니까? 이러한 기본적인 질문을 스스로에게 하고 답을 적어서 기대치를 더 잘 이해하십시오.
자신에게도 인내하십시오. Rubin은 임신과 출산에 대한 정보가 너무 많아서 때때로 "완전히 압도적"으로 느껴질 수 있다고 말합니다. 그러나 임신과 관련된 모든 것에 대한 전문가가 아니라고 걱정하지 마십시오. 그녀는 "당신이 당신에 대한 최고의 전문가라는 것을 이해하는 것부터" 시작하고 거기에서 나아가라고 덧붙입니다.
시간이 지남에 따라 메모를 편집하고 출생 팀에 전달할 수 있는 문서를 만들 수 있습니다. Arrington은 "차트에 서면 출생 계획을 두는 것은 의료팀에 개인의 선호도를 신속하게 알릴 수 있는 좋은 방법입니다."라고 말합니다. "이는 귀하의 간병인이 진통, 출산 및 산후 회복 과정에 걸쳐 변경되고 출산 계획이 문자 그대로 모든 것을 동일한 페이지에 유지하기 때문에 특히 유용합니다."
현실적이 되세요
나는 당신에게 그것을 깨뜨리는 사람이 싫지만 당신의 임신과 출산 경험이 당신이 원하는 대로 정확히 가십시오. 글쎄요, 날씬합니다. 당신의 노동이 오르가즘, 마법 같은 경험 보헤미안 인스타그램 인플루언서들은 그렇게 될 것이라고 약속했습니다. 프로세스 전반에 걸쳐 많은 것이 변경될 수 있으므로 다양한 시나리오에 대비하는 것이 가장 좋습니다.
Rubin은 "학생들과 고객에게 가장 먼저 이야기하는 것은 유연성을 유지해야 한다는 전제입니다."라고 Rubin은 말합니다. “당신의 탄생 이야기가 다른 방향으로 흘러가기 시작할 때 핵심은 당신이 자신의 목소리를 듣고 존중받고 있다는 느낌을 받고 궁극적으로 협력 팀 내에서 주체성을 느끼는 것입니다. 요점은: 일이 생각한 대로 되지 않을 때 자신에 대해 기분이 좋아지기 위해 필요한 것은 무엇입니까?”
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당신은 (또는 당신은) 출산 계획이 있습니까? 진통 및 분만의 모든 측면을 제어할 수는 없지만 진통 관리 방법과 같은 사항에 대한 선호 사항을 의료 팀에 알릴 수 있습니다. 출산 계획의 기본 설정을 안내하는 데 도움이 되는 편리한 워크시트가 있습니다. #linkinbio를 확인하세요. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📸: @annamagnussen_⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #임신 #출산계획 #진통 #모성
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Maryland 대학교 St. Joseph Medical Center의 분만 및 분만 분야 선임 임상 간호사인 Cristina Aquia에게 건강은 무엇보다 중요합니다.
“때때로 산모는 출산 계획과 출산 계획이 어떠해야 하는지에 대한 고정된 비전을 가지고 있습니다. 아기의 탄생이 그녀가 염두에 두었던 계획에서 벗어나면 극도로 실망할 수 있습니다.”라고 Aquia가 말했습니다. 말한다. “의료의 다른 곳과 마찬가지로 문제가 발생할 수 있으며 계획의 변경은 엄마와 아기의 안전을 위해 일어날 수 있고 또 일어나야 합니다. 최선의 조언: 출산 계획을 세울 때 '안전 제일'을 생각하십시오.”
포함해야 하는 내용
알아두기: 출산 계획에서 가능한 모든 시나리오를 다루지는 않을 것입니다. 그것은 불가능하므로 시도하는 데 스트레스를 받지 마십시오. 대신 기본 사항부터 시작하십시오. 팀에서 누구를 원하십니까(파트너, 의사, 조산사, 둘라, 부모)? 당신은 느끼나요 남자 의사와 편안하게? 어디(병원, 자택, 분만센터)를 배달하고 싶습니까? 질 분만을 하시겠습니까? 권장되는 경우 제왕 절개 또는 인덕션을 시행하시겠습니까? 경막외를 원하십니까, 아니면 약물을 사용하지 않는 것을 원하십니까?
그런 것들을 곰곰이 생각해보면, 목욕 지연, 코드 클램핑 지연, 즉각적인 피부 대 피부 접촉과 같은 고려 사항이 있습니다.”라고 Aquia는 말합니다. 더 심각한 고려 사항에는 일이 잘못되면 당신이나 아기에게 무슨 일이 일어나는지 포함됩니다.
또한 출산 계획은 가족이 자신의 이야기를 나눌 수 있는 좋은 기회라고 Rubin은 말합니다. "당신에 대해 공유하지 않는다면, 당신의 팀이 당신의 필요를 어떻게 충족시키고 당신이 지원해야 하는 방식으로 당신을 지원할 수 있으리라 기대합니까?" 그녀는 덧붙인다. “유산을 한 적이 있습니까? IVF를 6회 시행했습니까? 당신의 어머니는 아직 두 명의 아기를 낳았습니까? 당신의 머리에 무엇입니까? 당신의 삶에서 일어난 일에 대해 이야기할 수 있을 만큼 안전하다고 생각하는 다른 간호사가 방에 와서 당신의 이력에 대해 이 단락이나 두 단락을 읽습니다. 인간화. 그것은 당신을 사람으로 만듭니다. 절차에 관한 것이 아닙니다. 당신의 이야기입니다.”
Rubin은 또한 방의 모양과 느낌과 같은 다른 기본 설정을 공유할 것을 제안합니다. James Blake의 음악을 들으면서 조명이 어두워진 크리스탈로 둘러싸여 있고 싶다면 그렇게 말하십시오! 귀하의 병원에 더 엄격한 정책이 있더라도 귀하를 위한 편의 시설을 찾을 수 있을 것입니다. 물어보지 않으면 알 수 없습니다.
전통적인 임신뿐만 아니라
출생 계획은 다음을 위해 중요합니다. 임신 보균자를 선택하는 가족, LCSW의 Lisa Schhuman은 다음과 같이 말합니다. 패밀리 빌딩 센터. 의도된 부모와 대리인이 법적 계약을 작성하지만 이러한 문서는 프로세스의 더 감정적이거나 일상적인 측면을 거의 다루지 않습니다. "상황이 항상 발생할 수 있습니다. 가족들이 실제로 앉아서 '만약에'를 정리하고 일반적인 계획을 세우는 것은 관련된 모든 사람들이 더 편안하게 하는 데 도움이 됩니다."라고 그녀는 덧붙입니다.
슈만은 양 당사자가 정기적인 커뮤니케이션이 무엇인지에 대해 이야기할 것을 제안합니다. 분만실에 있을 사람(지원 인력, 조산사, 둘라 등) 임신 보균자가 모유 수유 또는 유축을 할 것인지 여부; 합병증이 발생하면 어떻게 되나요? 그녀에게 피부 대 피부 접촉은 아기와 유대감을 시작하기를 열망하는 예정된 부모를 위한 필수 조항이기도 합니다.
그렇다면 출산 계획을 세워야 할까요?
출산 계획을 작성하는 것은 임신과 분만 기간 동안 매우 유용할 수 있습니다. 그러나 “출산 계획을 작성하지 않더라도 출산에 대한 기대치를 자녀와 공유하는 것이 중요합니다. 의료 제공자와 다양한 옵션의 이점, 위험 및 대안에 대해 논의합니다." 말한다.
궁극적으로, 다양한 시나리오를 통해 생각하면 더 많은 권한을 부여받고 준비된 느낌을 받을 수 있으므로 모든 단계에서 임신을 더 잘 즐길 수 있습니다.
