이런, 새로운 부모가 되는 것은 어렵습니다. 당신이 방금 창조한 그 새로운 삶에 더하여 - 당신이 지금 살아 있어야만 하는 - 당신은 수면 부족, 당신을 울게 만드는 호르몬, 그리고 아마도 같은 양육을 가질 수도 있고 없을 수도 있는 파트너 M.O. 같이 너. 게다가, 상충되는 육아 조언을 가지고 당신에게 찾아오는 100만 명의 사람들이 있습니다. 그리고 저를 인터넷에서 시작하지도 않습니다.
다음은 부모가 된 첫 6개월 동안 생존의 열쇠가 될 수 있는 자주 듣지 못하는 7가지 놀라운 팁입니다. 당신은 확실히 얻지 못할 것입니다 이것 엄마의 조언.
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무례한 파트너에게 무료 패스를 제공하십시오.
당신이 친부모이건 아니건, 배우자가 있다면 서로 잘못된 방법으로 문지르다 주위에 새로운 아기와 함께. 아기 이전에 얼마나 잘 지냈는지에 상관없이 피로와 중요한 결정은 마찰과 같습니다. 당신의 파트너에게 휴식을 주고 당신이 동의하지 않는 것에 대해 헐뜯기 전에 잠시 시간을 가지세요. 말을 하는 것이 피곤할 수 있다는 사실을 기억하십시오. 그리고 당신이 몹시 사랑하고 아이를 갖기 위해 이 여정을 함께 했던 사람이 여전히 그 사람이라는 것을 기억하십시오.
피곤할 때 당신의 선을 찾으십시오
게으른 것과 화를 내는 것은 정말 쉽습니다. 너무 피곤하다 새로운 부모로서. 정말 어렵습니다. 하지만 그것에 기대어 피로가 당신을 조금 느리게 하는 것도 가능합니다. 현재 — 아기와 더 많은 시간을 보내고 다른 모든 것에 대해서는 덜 걱정합니다(빨래 더미와 같이 씻어).
비명을 지르거나 울게하십시오.
내가 무너지고 나 자신이 좋은 비명을 지르기까지 나는 엄마가 되기까지 약 6주가 걸렸다. 나는 물이 소리를 삼켜 버리기를 희망하는 샤워에서 그것을 한 다음 심호흡을하고 하루를 계속했습니다. 느꼈다 그래서 좋은. 그리고 그것은 너무나 필요했습니다. 새로운 부모가 되는 것은 엄청나게 스트레스가 많고 감정적이며, 놓아도 됩니다. 좋은 울음이나 비명 또는 포옹 세션은 당신이 부모가 되기 전에 상상했던 것보다 더 치유적일 수 있습니다. 게다가, 아무도 더 이상 소녀들과 와인과 숫자로 그림을 그리는 밤을 통해 긴장을 풀 시간이 없습니다.
당신에게 즐거움을 가져다주는 한 가지를 식별하십시오
다시 세상의 일부가 된 성인 인간이 된 기분을 느끼기 위해 평화롭게 일요일 신문을 읽는 시간을 만들고 있는지도 모릅니다. 아니면 일주일에 한 번 집에서 요리한 식사를 하거나 오르가즘이나 뜨거운 목욕을 하는 것일 수도 있습니다. 그것이 무엇이든, 당신이 즐기는 작고 의미 있는 일을 선택하고 파트너나 다른 지원 시스템과 협력하여 정기적으로 그렇게 하도록 돕습니다. 아기를 살리는 것이 유일한 목적인 기계라는 감정을 깨는 데 도움이 될 것입니다.
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구글하지마
아기가 태어난 후 처음 몇 달 동안 아기가 다른 방향으로 숨을 쉴 때마다 Google 박사에게 달려갔습니다. 세상에. 내 아기가 죽는다?! 작은 것 하나하나까지 신경썼다. 하지만 인터넷은 무서운 곳이라는 사실을 상기시켜 드리겠습니다. 어떤 것들은 구글 래빗 홀에 빠져 완벽하게 결정하기에는 너무 쉽습니다. 정상 신생아 발진은 임박한 죽음의 신호입니다. (P.S. 무엇을 걱정하든 아마 정상. 그러나 그것을 위해 내 말을 받아들이지 마십시오. 결국, 나는 인터넷에 있습니다.)
무질서에서 위안을 찾다
한 현명한 사람이 “이길 수 없다면 합류하라”고 말했습니다. 당신은 지금 슈퍼부모가 되려고 노력하고 있을지 모르지만, 당신이 모든 것을 할 수 없다는 것을 인정하는 것은 괜찮습니다. 부엌이 엉망이거나 3주 동안 겨드랑이 면도를 하지 않았다는 사실에 웃어도 괜찮습니다. 아기와 함께 하는 리듬과 사랑에서 공생을 찾고 나머지는 시간이 지나면 저절로 해결된다는 사실에서 위안을 얻으십시오(아니면 그것도 좋습니다).
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그냥 종료 — 일시적으로
아마도 가장 중요한 조언은 새 부모? 휴식을 취하세요. 아기를 돌보는 것은 힘들고, 마지막으로 하고 싶은 일은 자신에게도 힘든 일입니다. 누가 그럴 에너지를 가지고 있니?! 베이비시터를 구하세요. 한 시간 동안 믿을 수 있는 친구에게 아기를 맡기십시오. 자신을 진정시키십시오. 그리고 당신이 할 수 있는 최선의 일인 좋은 일을 하고 있다는 것을 기억하십시오.
무엇보다 호흡을 잊지 마세요. 진지하게 말 그대로 숨을 쉬십시오. 세 번 심호흡과 같은 간단한 것이 마음을 맑게 하고 그 중 일부를 되돌리는 데 도움이 될 수 있습니다. 잃어버렸다고 생각하는 관점에서 이 초기의 지치고 소중한 순간을 당신의 아기. 시간은 정말로 날아가기 때문입니다.
