거짓말이 아닙니다. 부모의 스트레스는 때로 압도적일 수 있습니다. 이것은 당신이 원하든 원하지 않든 당신의 작은 사람들에게 불리한 방식으로 스스로를 전송할 수 있습니다. 스트레스를 받는 훈련병 부모의 함정에 빠지는 것은 쉽지만 엄마나 아빠로서의 삶은 꼭 그렇게 될 필요는 없습니다. 흐름에 따라 어떻게 하면 더 나은 육아 경험을 할 수 있는지 보여드리겠습니다.
야외 활동
너무 간단하게 들립니다. 밖으로 나가 — 하지만 자연 세계는 아이가 유아일 때부터 어른이 될 때까지 재미있고 배울 수 있는 잠재력이 아주 많습니다.
아이에게 야외 활동에 대한 애정을 주면 평생 사랑하도록 도와줄 것입니다. 그리고 구매해야 할 장비나 택시로 이동하는 값비싼 수업 없이도 비용을 절약할 수 있습니다. 야외 활동은 온 가족에게 도움이 됩니다. 모두가 재미있고, 운동을 하고, 매일의 힘든 일을 잊어버립니다.
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루틴 설정
유아기부터 가능한 한 일찍 루틴을 설정하고 유지하는 것이 가장 좋습니다. 이를 통해 자녀는 무엇을 기대해야 하는지, 언제 예상해야 하는지 알 수 있습니다. 인생은 드라마가 없을 것이며 기대치를 유지하고 관련된 모든 사람들의 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 될 것입니다.
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실제 비상 상황이 언제인지 알 수 있습니다.
특히 첫 아이의 경우 부상, 발열, 넘어짐 또는 붐에 과민 반응하기 쉽습니다. 좋은 소식은 아이들이 강하고 탄력적이며 기저 질환이 없는 한 빠르게 치유되고 회복된다는 것입니다. 안전을 위해 기본적인 응급 처치법을 닦고 약 상자에 연령에 맞는 약과 붕대를 보관하는 것이 가장 좋습니다. 당신이 위기에 직면했을 때 긴장을 풀고 강하면 자녀는 더 침착해질 것입니다.
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당신을 위해 시간을 가져
정기적으로 자신을 돌보는 동안 파트너나 다른 가족에게 기대어 자녀를 돌보십시오. 좋은 친구와 영화를 보거나 지역 공원에서 조깅을 하십시오. 집을 나갈 필요도 없습니다. 책 읽기를 좋아한다면 편안한 의자와 간식이 있는 나만의 독서 공간을 만들고 파트너가 집의 다른 부분에서 아이들을 즐겁게 해줄 수 있습니다.
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양육 환경을 조성하라
자녀의 삶의 모든 단계에서 접근할 수 있어야 합니다. 아이들이 도움이 필요할 때나 기쁠 때나 재미있을 때나 소중한 사람들이 위로와 도움을 줄 것이라고 믿을 때 갈등과 스트레스가 줄어듭니다.
이러한 팁을 염두에 두고 스트레스 수준을 관리하고 자녀에게 스스로 스트레스를 관리하는 귀중한 방법을 가르칠 수 있습니다. 행복하고 편안한 부모는 행복하고 편안한 가정을 만듭니다. 시도 해봐!
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