피부가 가장 큰 기관이라는 것을 이미 알고 계실 것입니다. 그러나 당신은 그것이하는 모든 놀라운 일을 잊어 버렸을 수도 있습니다. 당신의 표피 체온 조절에 도움이 됩니다. 그 신경을 통해 접촉, 압력 및 통증을 경험할 수 있습니다. 그것은 당신의 내부 장기를 제자리에 유지합니다. 그리고 세균으로부터 당신을 보호합니다. 불행히도, 우리가 하는 일(때로는 매일)이 피부에 오히려 손상을 줄 수 있는 일들이 많이 있습니다. 그러나 피부가 매일 재생됨에 따라 이미 했을 수도 있는 손상을 되돌리고 최소화할 수 있는 기회도 증가합니다. 피부를 망치는 매일 할 수 있는 5가지 일과 손상을 방지하는 방법은 다음과 같습니다.
블루라이트에 몸을 담그고
최근에 우리는 블루라이트와 그것이 우리의 눈과 수면 패턴에 미치는 부정적인 영향에 대해 꽤 많이 들었습니다. (궁금하시겠지만, 청색광은 가시광선 스펙트럼의 청색 끝부분입니다. 태양 및 또한 노트북, 컴퓨터 모니터, TV 및 스마트폰을 포함한 전자 장치에 의해.) 이후 30~49세 미국인의 39% 인터넷을 거의 지속적으로 사용하면 이러한 모든 노출이 피부에 큰 피해를 줄 수 있습니다. 장기간 노출되면 피부에 염증이 생길 수 있습니다. 자유 라디칼, 과색소침착 및 변색이 발생합니다. NOVA SurgiCare의 안면 성형 외과 의사인 Daria Hamrah 박사는 "이는 조기 피부 노화, 주름 및 염증성 피부 질환을 유발할 수 있음을 의미합니다."라고 말합니다. “이러한 위험은 스크린 필터를 사용하고 휴대폰에서 '야간 모드'로 전환하고 자외선 차단제를 바르면 피할 수 있습니다. 매일." 피부를 보호하는 것이 손상을 방지하는 가장 좋은 방법이지만, 피부 손상을 예방할 수 있는 치료법이 있습니다. 효과. 레티노이드 또는 레이저 기술과 같은 제품(예: 재포장 유형 또는 IPL(Intensive pulse light))은 색소 침착, 발적 또는 기타 변색을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
자외선 차단제를 아끼지 않고
SPF는 하루 종일 밖에 있을 계획이 아니라 일상적인 스킨케어 요법의 일부여야 합니다. “태양으로부터 오는 자외선은 콜라겐과 엘라스틴과 같은 단백질의 분해로 이어질 수 있습니다. 피부 줄기 세포의 영구적인 손상을 포함한 세포 생존 및 DNA 손상"이라고 피부 관리 과학자이자 저자인 Dr. Hannah Sivak 박사는 말합니다. NS 스킨 케어의 과학 혁명. 즉, 주름, 처진 피부 및 변색이 빠르게 진행되고 있습니다. 또한 반복되는 과다 노출은 피부암의 위험을 증가시키며 가장 치명적인 형태의 흑색종은 젊은 성인에게 흔한, 특히 여성. 따라서 광범위한 스펙트럼의 자외선 차단제를 바르고 UPF 모자와 옷을 착용하고 태양이 최고조에 달할 때를 피하십시오.
화장을 하고 잠들다
바쁜 일정이 스킨케어 루틴을 방해할 때가 있다는 것을 이해합니다. 하지만 자루에 넣기 전에 화장을 지우지 않으면 막힌 모공은 물론 잔주름과 주름이 생길 수 있습니다. 또한, 얼굴에 쌓인 더러움을 씻어내지 않으면 박테리아가 남아있어 더 쉽게 감염될 수 있습니다. 좌창. 핀치로 얼굴에 물티슈를 사용할 수 있으며 피부가 완전히 깨끗해지지는 않지만 없는 것보다는 낫습니다. 코메도제닉이 아닌 것을 선택하십시오.
zzz 건너뛰기
국립수면재단은 성인이 최소한 일곱 시간 눈을 감고 밤에. 안타깝게도, 60% 이상 의 여성이 그 목표에 미치지 못하며, 이는 많은 건강 문제를 야기할 뿐만 아니라 피부의 모양에도 영향을 줄 수 있습니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 콜라겐 성장, 피부 수분 및 조직에 영향을 줄 수 있습니다. 에 발표된 연구 수면 저널 수면 부족이 눈꺼풀 처짐, 부은 눈, 다크 서클, 잔주름 및 주름과 관련이 있음을 발견했습니다.
지저분한 전화 사용
휴대전화는 세상의 생명줄처럼 보일 수 있지만 동시에 우리의 얼굴과 입술에 접촉하는 유해한 박테리아의 놀이터이기도 합니다. 하나 공부하다 휴대전화에 있는 박테리아에는 포도상구균과 대장균이 포함되어 있음을 발견했습니다. 모바일에서 세균 개체수를 줄여 감염을 방지하려면 항균제 또는 알코올 천으로 매일 세포를 청소하십시오.
