피하고 싶은 사람들을 위한 선택지는 부족하지 않다 설탕, 인공 감미료의 전체 범위를 포함합니다. 사람들은 셀 수 없이 많은 건강상의 이유로 설탕을 건너 뛰기로 선택하지만 많은 사람들에게 이러한 여분의 칼로리를 버리는 것이 Splenda 또는 Sweet 'N Low에 도달하는 주요 이유일 수 있습니다.
결과적으로 그렇게 간단하지 않을 수 있습니다. NS 에 발표된 새로운 보고서 캐나다 의학 협회 저널 인공 감미료를 사용했을 뿐만 아니라 ~ 아니다 사람들이 체중을 줄이는 데 도움이 되지만 실제로는 반대 효과가 있는 것 같았습니다. 그리고 이것은 하나의 연구가 아닙니다. 이 보고서는 10년 동안 40만 명 이상의 사람들을 추적한 인공 감미료에 대한 37건의 연구를 분석했습니다.
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관찰 연구에 따르면 매일 하나 이상의 인공 가당 음료를 마신 사람들은 살찌 다, 심장병 및 당뇨병. 그러나 인공 감미료 자체가 실제로 해를 끼치는지 여부는 아직 명확하지 않습니다.
연구 저자인 메건은 “칼로리가 0일 때 해가 없다는 가정이 있다고 생각합니다. 매니토바 대학의 소아과 및 아동 건강과 조교수 Azad는 캐나다 말했다 시간. "이 연구를 통해 칼로리보다 더 많은 것이 있다는 사실을 알게 되었습니다."
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현재로서는 이러한 경향이 있는 사람들의 식습관과 음주 습관 사이에 연관성이 있다는 것만 알고 있습니다. 인공 감미료를 사용하고 더 많은 가공 식품을 섭취하는 것을 포함하여 장기적인 체중 증가 일반. 지금 우리에게 필요한 것은 더 오랜 기간 동안 인공 감미료를 사용할 때의 효과를 조사하는 대규모 장기 연구입니다.
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현재로서는 다른 모든 것과 마찬가지로 인공 감미료를 적당히 즐기는 것이 가장 좋습니다.
