다이어트 소다는 허리 둘레에 더 쉽지만 새로운 연구에 따르면 심장에는 더 어렵습니다.
음식 악덕이 가는 한, 다이어트 탄산음료는 나쁘지 않은 것 같다.
그러나 새로운 연구에 따르면 다이어트 탄산음료를 매일 마시는 사람들은 그러한 심장 관련 질환으로 인해 뇌졸중, 심장마비 및 사망을 겪을 위험이 증가할 수 있습니다.
완전 설탕 탄산 음료보다 저칼로리 소다를 선택하는 건강상의 이점은 조금 더 모호해졌습니다.
마이애미 대학과 뉴욕 컬럼비아 대학 의료 센터의 연구원들이 수행한 연구에 따르면, 다이어트 소다를 매일 마신 참가자는 마시지 않은 참가자보다 심장 외상을 겪을 가능성이 43% 더 높았습니다. 어느.
다이어트 탄산음료를 완전히 끊을 때가 되었나요?
그렇게 빠르지 않습니다. 이번 연구 결과는 확실히 심각한 그림을 그리지만, 이 연구의 수석 연구원은 다이어트 탄산음료가 위험하다는 결론을 내리기 전에 더 많은 분석이 필요하다고 말합니다. 다이어트 소다와 심장 외상 사이에는 연관성이 있지만 인과 관계는 발견되지 않았습니다.
Hannah Gardener, Sc. "공중 보건 메시지를 진정으로 보증할 만큼 충분한 연구가 이루어지지 않았습니다."라고 Hannah Gardener, Sc. D., University of Miami의 Miller School of Medicine의 전염병학자.
한편, 가드너는 다이어트 탄산음료를 끊는 것이 핵심 영양소를 박탈하지 않을 것이라고 지적합니다.
일반 탄산음료는 어떻습니까?
이 연구는 또한 일반 탄산음료의 섭취와 다이어트 탄산음료의 적당한 섭취를 조사했으며, 결과는 놀랍게 들릴 수 있습니다. 둘 다 뇌졸중 및 심장의 더 높은 위험과 관련이 있는 것으로 보이지 않았습니다. 공격.
"우리는 사람들이 다이어트 소다에서 일반 소다로 전환하는 것을 옹호하지 않습니다."라고 Gardener는 말합니다. "규칙적인 탄산음료 섭취가 건강에 부정적인 영향을 미친다는 증거가 많이 있습니다."
연구를 위해 Gardener와 그녀의 팀은 참가자 2,564명의 데이터를 분석하여 그들이 얼마나 자주 술을 마셨는지 살펴보았습니다. 다이어트 소다 및 일반 소다, 열개의. 결과는 체질량 지수, 당뇨병, 높은 콜레스테롤 및 고혈압과 같은 기존 조건을 고려했습니다.
이번 연구는 2018년 온라인판 일반내과학회지 1월에.
탄산음료를 마시는 사람들에게 더 큰 위험
이 최근 연구는 다이어트 소다가 장기적으로 건강에 미치는 영향이 불분명하다는 점을 강조하지만 소다수를 규칙적으로 섭취하고 다이어트를 하는 사람들에 대한 걱정은 계속해서 증가하고 있습니다. 그 중:
- 다이어트 소다의 인공 감미료 제2형 당뇨병에 기여할 수 있음, Time.com에 보고된 대로.
- 일주일에 2잔의 탄산음료를 마시는 것으로 밝혀졌습니다. 췌장암 발병 위험 2배, WebMD.com에 보고된 연구에 따르면.
- 다이어트 소다의 인공 감미료 식욕을 돋우다 CBS의 HealthPop.com에 보고된 바와 같이 더 많이 먹게 하여 체중 증가로 이어집니다.
건강 음료 아이디어
다이어트 소다에 대한 4가지 건강한 대안
맛을 낸 물 요리법
코코넛 워터가 몸에 좋은가요?
