출산 후 내 두 번째 아기 나는 다시 한 번 새로운 부모의 참호에 완전히 빠져 있음을 발견했습니다. 첫 두 아이 사이에는 11년의 차이가 있었기 때문에 감정적으로 격동의 시기가 무엇인지 잊었습니다. 산후 단계였다. 거울을 보았을 때 나는 나를 쳐다보는 여자를 알아보지 못했다. 임신으로 60파운드가 쪘고, 아들을 낳고 나서도 안 빠지지 않는 몸무게였다. 모유수유에 진전이 없다고 스트레스를 받은 여성, 수면 부족 그리고 관련 그녀의 정신 건강에 미치는 영향.
내가 첫 아들의 초창기에 기억했던 것은 당신이 신생아 단계에 있을 때 올 수 있는 그 비인격화의 느낌이었습니다. 산후조리와 몸매에 대한 부정적인 감정이 있더라도 매일 샤워하고 노력하겠다고 스스로에게 다짐했습니다. ~ 아니다 하루 종일 잠옷을 입고 있다. 이것은 그런 것들이 나쁘다고 생각하는 데서 나온 것이 아닙니다. 오히려, 나는 첫 아이를 낳은 후 내가 나를 잃어버린 것처럼 느꼈는지 단순히 회상했습니다. 이번에는 내가 온전한 사람처럼 느껴지도록 간단한 일을 해보자고 스스로에게 다짐했다.
물론 이것은 말보다 쉬웠다. 모든 임신으로 살이 많이 쪘던 나로서는 더 이상 내 몸에 딱 맞는 옷이 없는 처지에 놓였다. 출산복 그것은 나의 팽창된 임신한 몸을 덮고 있었습니다. 몸매 때문에 고민이 많았는데 몸무게가 아니라 마음가짐이 문제였다.
사야한다는 사실을 포기했습니다 일부 기분 좋게 옷을 입었다고 해도 내 옷장을 우아하게 볼 줄은 상상도 못한 사이즈였다. 하지만 제한된 예산으로 잠이 부족했고, 패션. 입력하다: 캡슐 옷장.
캡슐 옷장은 가져 오는 간단한 방법입니다. 약간의 미니멀리즘 당신의 스타일에. 캡슐 옷장을 만들 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 나는 필사적으로 내 아이가 젖을 물게 하려고 필사적으로 노력하면서 이것에 대해 읽는 Pinterest에 여러 시간을 기록했습니다. 기본 전제는 이렇습니다. 우리 중 많은 사람들이 서랍 공간을 차지하지만 구식이거나 그냥 마음에 들지 않기 때문에 한 번도 입지 않는 수많은 옷을 가지고 있습니다. 캡슐 옷장은 대부분 "에버그린"인 몇 가지 기본 제품으로 구성되어 있으며 계절 제품이나 부속품. 더 이상 트렌드를 따라가기 위해 옷을 많이 사거나 옷을 사는 방법을 알아내려고 애쓸 필요가 없습니다. 함께 일할 조각, 더 이상 모든 것을 시도하고 버려서 옷을 입는 데 시간을 소비하지 마십시오. 당신은 소유. 정말 좋은데요?
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나는 내일 36살이 된다! 나는 실제로 나이가 들어가는 것을 좋아합니다(지금까지는 😂). 이 사진을 보여주고 열대 천사처럼 보이게 해준 @mommycusses 감사합니다..... #건강하게살기 #shittylifecoach #생일개년
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내가 시작한 방법
이제 '캡슐'을 개발하기 시작하면서 내가 정말 즐겨 입는 것들을 잘 살펴보려고 노력했습니다(마리 콘도는 자랑스러워 할 것입니다) — 매주 세탁을 하는 옷들과 옷장에 남아 공간만 차지하는 옷들. 제 경우에는 레깅스, 티셔츠나 탱크톱, 플로럴 카디건으로 구성된 일종의 '엄마 유니폼'을 입었다는 것을 알았습니다. 그러고 보니 데일리하게 입기 편하고 편했던 것 같아요. 그래서 나는 다음에 대한 나의 새로운 절대적인 즐겨 찾기를 얻기 시작했습니다.
- 레깅스
- 청바지
- 단색 탱크탑과 티셔츠
- 카디건과 스웨터
- 악센트 보석/스카프
그리고 그게 다야. 그리고 솔직히 결과는 놀라웠습니다. 이 기본 "유니폼" 공식을 사용하여 아침에 많은 시간을 절약할 수 있었습니다. 내가 편안하다고 알고 있는 알려진 항목 세트를 사용한다는 사실 덕분에 특정 항목을 "작동"시키려고 시간을 낭비하지 않아도 되었습니다. NS 스카프, 보석, 다른 색상의 신발, 등.
효과가 있었던 이유
궁극적으로 이것은 내 자존감에 즉각적인 영향; 몸이 편해져서 몸을 따로 떼어놓는 것보다 다른 일에 관심을 돌릴 수 있었습니다. 내가 산후 울고 잠이 부족하다는 사실을 감안할 때 아침 일과의 주요 부분을 손에서 빼는 것은 큰 일이었습니다. 스트레스 수준과 마찬가지로 정신 건강도 좋아졌습니다.
그것을 하는 방법
당신도 캡슐 옷장을 써보고 싶은 산후 엄마라면, 우선 당신이 편안함을 느끼는 모든 것을 목록으로 만드십시오. 나와 비슷하지만 다를 수 있는 자신만의 "유니폼"을 찾아보세요. 이것을 생각해 보면 매일 아침 옷을 입으려고 할 때 쓰레기 더미에 쌓이지 않을 물건이 무엇인지 알 수 있습니다. 다음으로, 의상을 "차려 입거나" 차별화하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 액세서리를 찾으십시오. 쇼핑을 할 때 새로 구입할 새 항목이 이미 소유하고 있는 것과 함께 사용하여 최소한 세 가지 새로운 의상 조합을 만들 수 있는지 확인하십시오. 궁극적으로, 이것을 시도하면서 무엇이 당신에게 효과가 있고 무엇이 그렇지 않은지 알게 될 것입니다.
나의 유일한 다른 조언은? 화려하거나 시선을 사로잡는 제품은 액세서리로 사용하는 것이 더 나을 수 있으므로 "스타일이 흐트러지거나 나중에 싫어할 물건에 돈을 쓰는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
너무 간단해 보이지만 캡슐 옷장은 산후 정신을 정말 지켜줬습니다. 그래서 저는 여전히 이 기술을 활용하고 있습니다. 옷을 입는 것도 쉽고 가게에서는 멋져 보이지만 집에서는 자신감이 떨어지는 옷에 돈을 덜 낭비하는 경향이 있습니다. 내 아이들은 이제 훨씬 더 컸지만 나는 여전히 산후 "캡슐"의 이점을 누리고 있습니다. 누가 이런일이 일어날 거라고 생각 했 겠어?
무엇을 사야
단색 탱크 탑과 티셔츠는 신축성이 있고 편안하며 거의 모든 것과 잘 어울리기 때문에 산후 단계에서 놀랍습니다.
브리즈 하이넥 탱크, $27.99 아틀레타.
긴 플리츠 카디건과 스웨터도 매우 편안하고 수유와 관련된 사고를 쉽게 덮어주기 때문에 인기가 있습니다.
Simplee 여성용 캐주얼 오픈 프론트 긴팔 니트 카디건 스웨터 코트(포켓 포함), $26.99-$29.99 on 아마존
레깅스는 휴식, 아기와 나에게 맞는 요가, 심부름 등을 위한 고전이며 모든 산후 "엄마의 체형"에 없어서는 안될 부분입니다. 게다가 그들은 아기가 토하는 것에 대해 잘 견딘다.
모토 레깅스, $110.00 알로.
즉, 당신이 없으면 당신은 정말 엄마입니다... 엄마 청바지? 고정 관념은 제쳐두고 최고를 대체할 수 없습니다. 청바지. 항상. 드림 진과 드림 레깅스가 모두 준비되어 있습니다.
엄마 청바지, $37.46 아메리칸 이글.
스카프와 같은 액센트 아이템은 평범한 의상을 차려입을 수 있는 좋은 방법이며 모유 수유 중인 엄마를 위한 추가 커버리지를 제공합니다.
골드 시보리 스카프, $34.99 아마존.
스테이트먼트 주얼리는 같은 의상을 다양한 방식으로 쉽게 변형할 수 있습니다.
보카 청키 스테이트먼트 시드 비즈 네크리스, $14.99 at 아마존.
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