관절이 더 단단해지고 근육이 더 단단해지며 약간 더 구루병을 느낄 수 있습니다. 당신이 인생의 대부분을 특히 활동적이었다면, 이것은 실망스러운 감정일 수 있습니다. 속도를 늦추지 않고 항상 강하고 빠르게 유지하겠다고 맹세했을 수도 있습니다. 하지만 그럴 수는 없습니다. 얼마나 낡았는지, 얼마나 많은 낙진이 갱년기 그리고 폐경기? 예, 갱년기 및 갱년기. 삶의 중대한 변화의 또 다른 징후
감속, 그리고
약간의 뻣뻣함은 종종 노화와 관련이 있으며, 확실히 일부는 "단순한" 노화의 기능입니다. 그러나 나이의 일부 정형 외과 증상은 호르몬에 의해 복잡해질 수 있습니다.
갱년기 및 갱년기의 변형. 이 중 일부는 수락해야 할 수도 있습니다. 그러나 사전 인식이 있으면 일부 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
골다공증
골다공증은 시간이 지남에 따라 뼈 밀도가 감소하고 뼈 조직이 얇아지는 현상으로 증상이 나타나기 훨씬 전에 시작됩니다. 진행성 골다공증은 뼈가 쉽게 부러지고
키가 크고 굽은 모양, 척추 통증 .
남성과 여성 모두 골다공증을 경험할 수 있지만 여성의 신체에서 에스트로겐의 극적인 감소는 여성이 나이가 들어감에 따라(그리고 남성보다 더 이른 나이에) 골다공증에 걸릴 위험이 더 커집니다.
그리고 골다공증의 가족력이 있는 경우 인식 및 치료에 대해 조기에 의사와 상의해야 합니다. 계획이 있어야 합니다.
고칼슘 식이 요법, 저항 운동, 호르몬 대체 요법 또는 특수 약물로 골다공증의 영향을 완화할 수 있습니다. 그리고 때때로 당신은 단지
더 조심하고 위험을 덜 감수하는 법을 배워야 합니다.
수근관 증후군
손목 터널 증후군은 손목과 손에서 발생하는 일련의 증상으로 부기, 따끔거림, 통증 및 힘의 상실을 포함할 수 있습니다. 힘줄과 신경은 작은 터널을 통과합니다.
수근관 - 이 해부학적 부위의 부기가 증상을 유발할 수 있습니다. 때때로(항상 정확하지는 않지만) 반복적인 스트레스 상해라고 하는 폐경기 여성
몇 년은 수근관 증상이 발생할 위험이 더 높습니다.
영구적인 손상을 예방하거나 완화하려면 수근관 증상이 나타나기 시작하면 의사와 상의하는 것이 중요합니다. 반복적인 동작이 일부 손목 관절의 주요 원인이 아닐 수 있지만
터널 증상, 반복적인 동작 작업을 수행하지 않거나 현명하게(인체공학적으로, 적절한 휴식 시간, 특정 운동 수행)하는 것이 증상에 도움이 될 수 있습니다. 손목 부목, 물리적
치료 또는 약물 치료가 필요할 수도 있습니다. 극단적 인 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
폐경 전후와 폐경이 "그냥" 가임 기간의 끝이라고 생각했다면 이러한 삶의 변화로 인한 다른 증상과 영향에 대해 듣고 낙담할 수 있습니다. 다른 많은
여성들은 바로 당신과 함께 있습니다. 좋은 소식은 집단적인 한숨과 함께 집단적인 지혜가 찾아온다는 것입니다. 우리는 모두 거쳐야 할 수도 있습니다
우리가 좋든 싫든 간에 현명하게 처리하는 것이 어떻습니까? 그리고 무엇을 기대해야 하는지, 어떻게 처리해야 하는지... 그리고 유머 감각이 있기를 바랍니다.
갱년기 증상 관리에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 약물 없이 갱년기 증상을 줄이는 3단계.
