딸을 낳기 전에 나는 산후 우울증(PPD) 마치 내 정규직처럼. 고민과 고민을 해본 사람으로서 우울증 어린 시절부터 나는 가정했다. 산후 같은 정신 건강 상태 산후 불안 또는 PPD, 불가피할 것입니다.
나는 즉시 보기 시작했다 산모의 정신 건강 내 임신 중 전문의. 그녀는 출산 후 가능한 한 많이 쉬고 정신 건강이 나빠지면 약물 치료와 치료를 고려하라고 조언했습니다. 그러나 PPD를 경험하게 될 사람이 내가 아니라 남편이 될 줄은 거의 몰랐습니다.
우리 딸이 세상에 도착한 상황은 유난히 스트레스가 많았습니다. 남편이 새로운 직책을 맡게 된 것을 불과 한 달 전에 알았을 때 우리는 우리 딸이 태어난 지 단 10일 만에 캘리포니아에서 오하이오까지 수천 마일을 횡단하여 출생. 그는 막 대학원 학위를 마치고 새로운 학문적 경력을 시작하고 있었고 나는 대학원을 다니고 있었고 힘든 임신 기간 동안 혼자 일하고 있었습니다. 그럼 산후조리 자간전증 및 기타 주요 건강 합병증 출산 후 거의 일주일 동안 저를 병원에 놔두었습니다. 이 모든 것이 공모하여 남편과 제가 새 주, 즉 보이지 않는 아파트로 이사해야 한다는 것을 의미했습니다. 갈라져 서로에게서.
이사를 한 후 남편이 평소보다 무기력하고 조용하다는 것을 알게 되었습니다. 그는 멀고 늘 피곤해 보였으나 우리 둘 다 신생아로 인한 수면 부족. 그는 활동적인 부모였으며 종종 밤에 딸과 함께 지내면서도 뭔가 문제가 있다는 것을 알았습니다.
나는 마침내 몇 주 후 조용한 순간에 그의 정신 건강에 대한 질문을 제기했습니다. 그는 나와 우리 아기를 위해 열심히 일했지만 우울하고 스트레스를 받았다는 것을 인정했습니다. 거의 모든 것에 대해. 재정. 나의 건강. 처음으로 육아를 탐색합니다. 그의 새로운 직업. "나는 어떤 종류의 것을 가질 수 있다고 생각한다. 산후 우울증," 그는 나에게 말했다. "근데 엄마만 받는 거 아니야?"
남편이 혼자가 아니라는 것을 알게 될 때까지 우리 둘 다 약간 당황했습니다. 실제로 저널에 발표된 연구에 따르면 정신과, 이제 막 출산한 사람의 파트너 10명 중 1명 산후우울증이 발생하지만 일부 추정치는 4%에서 25%까지 다양합니다.. 이 상태는 "아버지의 산후 우울증", "아버지의 산후 우울증"(PPND) 또는 다른 파트너가 아버지로 식별하지 않는 경우 때때로 "파트너 산후 우울증"으로 알려져 있습니다.
아버지의 산후 우울증은 어머니의 PPD보다 훨씬 덜 알려져 있습니다. PPD와 마찬가지로 부계 PPD는 수면 부족과 새로운 삶을 사는 데 따른 재정적, 정서적 스트레스로 인해 행동과 기분이 바뀔 수 있기 때문에 많은 경우에 알아차리기 어렵습니다. 그러나 면허가 있는 결혼 및 가족 치료사이자 원격 건강 앱 LARKR의 공동 설립자인 Christianne Kernes는 SheKnows에 PPND가 눈에 띄지 않고 치료되지 않을 가능성이 훨씬 더 높다고 말합니다. PPD는 어머니의 문제라고 생각하기 때문에 "대부분의 남성은 PPD의 징후와 증상에 익숙하지 않습니다."라고 그녀는 말합니다. 그녀는 덧붙인다. 왜냐하면 남자는 종종 사회적 조건 "자신의 감정에 대해 이야기하는 것을 싫어"하거나 정신 건강을 얕잡아보기 위해 항상 필요한 전문적인 도움을 구하지는 않습니다.
Kernes는 부계 PPD의 증상은 모성 PPD와 관련된 증상과 유사하다고 설명합니다. 과민성 및 만성 피로에서 체중 증가 또는 감소 및 지속적인 슬픔 감정 및 절망. 새로운 부모는 또한 수면 및 집중의 어려움, 사회적 고립, 아기와의 관계 문제 및 드물지만 자살 충동까지.
PPND의 원인 중 많은 부분도 모성 PPD와 관련된 원인과 유사합니다. 산모의 몸은 출산 과정과 출산 후 호르몬으로 넘쳐나듯이 남성도 부모가 되면 호르몬 변화를 겪는다. Kernes는 "남성 호르몬 변화가 아버지의 산후 우울증의 원인이 될 수 있습니다"라고 설명합니다. "에스트로겐, 프로락틴 및 코티솔의 생산이 자녀의 시기에 증가함에 따라 출생."
파트너가 출산한 후 PPD가 발병할 위험이 가장 높은 아버지는 누구입니까? 부계 PPD는 누구에게나 발생할 수 있지만 위험 요인에는 PPD가 있는 파트너와 환경 및 환경 및 빈곤, 관계 스트레스 및 갈등과 같은 대인 관계 원인, 그리고 흔들리는 지원 시스템. 갑작스러운 이사나 새로운 직장에 대한 스트레스와 같은 상황적 상황도 역할을 할 수 있습니다.
미혼모 또는 의붓아버지가 되는 것과 같은 비정형적인 양육 시나리오는 아버지의 산후 우울증 발병 위험도 증가시킬 수 있습니다. 우리의 경우 남편은 신체 장애가 있어서 휠체어 사용자로서 많은 모델 없이 부모 역할을 수행하는 것에 대해 걱정했습니다.
에 발표된 최근 연구 정신과 그리고 미국 남성 건강 저널 제안한다 부계 PPD는 더 깊이 연구할 가치가 있습니다., 새로운 모니터링 도구를 개발하여 새 아버지의 상태를 평가할 수 있습니다. Kernes는 “다행히도 단순한 대화 요법은 일관성 있게 활용될 때 진정으로 놀라운 효과를 발휘할 수 있습니다. "면허가 있는 치료사는 부정적인 생각을 극복하고 증상을 관리하는 생산적인 방법을 찾도록 도와줄 수 있으므로 신생아에게 가능한 최고의 부모가 될 수 있습니다."
치료, 처방된 약, 더 많은 수면과 휴식에 대한 우리의 새로운 헌신으로 남편의 PPD는 차도를 보였고 그의 증상은 결국 완전히 멈췄습니다. 나는 육체적으로나 감정적으로 너무 스트레스를 받아 파트너의 요구 사항을 고려하지 않는다는 것을 깨달았습니다. 제 스스로의 스트레스를 감안하면 충분히 이해할 수 있는 일이지만, 힘든 시기에 소통을 개선하고 더 많은 공감과 이해를 표현하기 위한 모닝콜이었습니다. 남편은 가족의 기초가 되기 위해 너무 열심히 일하다 보니 남편에게도 정서적 지원이 필요하다는 사실을 거의 잊었습니다. 우리는 또한 일부를 찾았습니다. 장애 부모를 위한 리소스 그리고 아버지의 PPD를 경험한 다른 사람들에 대한 이야기는 그가 새로운 여행에서 덜 외롭다고 느끼는 데 도움이 되었습니다.
