쇼핑 목록을 적을 때, 휴대폰에 전화번호를 펀칭할 때, 설거지를 할 때, 다림질을 할 때, 창문을 청소하거나 여성이 매일 하는 수백 가지의 다른 일을 하십시오. 손톱?
우리의 손은 일상 생활에서 없어서는 안될 부분입니다. 우리는 바쁜 일상 활동으로 인해 종종 눈치 채지 못한 채 지속적으로 건강과 힘을 위험에 빠뜨립니다.
손톱은 한 달에 약 8분의 1인치씩 자랍니다. 즉, 현재 손톱이 얼마나 튼튼한지는 4-6개월 전에 있었던 일에 따라 크게 달라집니다. 건강했습니까? 스트레스 받으셨나요? 잘 먹었어요?
매일 또는 일주일에 몇 번 정도 시간을 내어 손톱의 상태를 관찰하십시오. 색상, 질감, 들쭉날쭉한 가장자리, 부러진 손톱, 갈라진 부분 또는 칩, 능선 또는 흰색의 새로운 모양 점수.
손톱을 잘 관리하기 위해 더 많은 노력을 기울이면 손톱이 당신의 옷장과 자신의 개인 스타일을 보완하는 방식에 흥분하게 될 것입니다.
손톱의 건강과 품질을 향상시키는 방법으로 다음 팁을 고려하십시오.
크고 건강한 손톱
- 시간이 중요할 때 속건성 매니큐어를 바르십시오.
- 물을 많이 마시십시오. 건강한 손톱을 유지하려면 매일 몸에 수분을 공급하세요.
- 칩과 균열을 방지하기 위해 매일 손톱을 손질하십시오.
- 손톱은 건강한 식단을 유지하는 데 달려 있음을 기억하십시오.
- FDA 승인 비타민 또는 보충제로 식단을 강화하십시오. 의사가 달리 지시하지 않는 한 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 엽산, 단백질, 비타민 B12 및 아연의 일일 복용량을 늘리십시오.
매니큐어 팁
- 광택과 광택을 더하기 위해 투명 탑코트로 마무리합니다.
- 손톱을 강화하고 보호하기 위해 베이스 코트로 시작하십시오.
- 차가워지는 방에 매니큐어를 보관하지 마십시오. 매니큐어 병은 경고 없이 깨져 큰 혼란을 초래할 수 있습니다.
손톱이 부러지거나 부서지기 쉬운 손톱을 방지하려면
- 손톱을 도구로 사용하지 마십시오. 이것은 따기, 긁기, 파고, 꼬집기 등을 의미하지 않습니다. 넌 네가 누구인지 안다!
- 식단에서 칼슘의 양을 늘리십시오.
- 알코올이 함유된 제품, 특히 향이 나는 로션을 드물게 사용하십시오. 이러한 품목은 손톱이 부러지기 쉽게 만들 수 있습니다.
- 계속해서 물에 잠기거나 독한 세제나 화학 물질과 접촉하는 집안일을 할 때는 고무 장갑을 착용하십시오.
