브로콜리 양배추 패치
브로콜리와 양배추와 같은 십자화과 야채는 암과 싸우는 음식으로 입증되었습니다. 이 주스 제조법은 Carole Jacobs, 요리사 Patrice Johnson 및 Nicole Cormier, RD의 Everything Juicing Book에 실려 있습니다.
1~2인분
재료:
- 브로콜리 1컵
- 작은 머리 붉은 양배추 1/4
- 로메인 상추 잎 3장
지도:
- 브로콜리를 주스로 만들어 따로 보관하십시오.
- 양배추와 양상추를 즙을 낸 다음 브로콜리와 함께 저어줍니다.
노화방지 녹즙
영양이 풍부한 상쾌한 주스로 과일과 채소로 만든 안티에이징 음료입니다.
2인분
재료:
- 사과 1개
- 파파야 1/2개
- 당근 2개
- 오이 1개
- 다진 케일 팩 3컵
- 엑스트라 버진 올리브 오일 1큰술
지도:
- 주스 사과, 파파야, 당근, 오이.
- 케일을 주스로 만들고 올리브 오일과 함께 다른 재료와 섞습니다.
열대 과일 주스
과즙 짜는기구가 없다면, 이 천연 달콤한 혼합물은 블렌더에서 만들 수 있는 미용 물약입니다.
재료:
- 껍질을 벗기고 씨를 제거한 작은 망고 1개
- 껍질을 벗긴 바나나 1/2개
- 파인애플 덩어리 2/3컵
지도:
- 모든 재료를 믹서기에 넣고 퓌레로 만듭니다.
- 원하는 경우 파인애플 주스를 얇게 추가합니다.
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