오늘날 체육관에는 많은 옵션이 있습니다. 당신에게 맞는 것을 어떻게 선택합니까? 이 팁은 완벽한 엄마를 찾는 데 도움이 될 것입니다. 헬스장.
엄마로서, 체육관에 가입하는 것은 아기의 체중을 줄이는 데 큰 단계입니다. 하지만 어떻게 하나를 선택합니까?
체육관의 기본 사항뿐만 아니라 체육관이 당신과 당신의 가족을 위해 무엇을 제공할 수 있는지를 고려하는 것이 중요합니다. “당신이 체육관을 좋아하고 그것에 대해 좋은 느낌을 가지고 있는지 확인하십시오. 체육관을 치는 것을 기대하는 것은 장기적인 결과를 위해 매우 중요합니다.”라고 20년 동안 체육관 주인인 Michael Bronco는 말합니다.
엄마들이 찾는 것
체육관 경험은 개인적인 것일 수 있지만 엄마들은 경험을 가치 있게 만들기 위해 몇 가지 중요한 것을 찾고 있습니다. “저는 소유주/트레이너를 사랑하기 때문에 LA에 있는 제 체육관인 Fitmix Studio를 선택했습니다. 이 수업은 체지방 분해와 근력 강화를 동시에 할 수 있고 55분 길이로 점심 시간에 짜낼 수 있습니다. 그들은 매일 많은 수업이 예약되어 있으므로 보통 내 일정에 맞는 수업을 찾을 수 있습니다. 스튜디오는 주차 공간이 충분하고 사무실과 아들의 유치원이 모두 가깝습니다.”라고 Samantha Slaven의 Samantha Slaven-Bick은 말합니다. 널리 알려짐.
전문가 팁
오드라 머레이, 여성을 위한 몸매 관리 매사추세츠 주 프레이밍햄에서는 바쁜 엄마들이 다음과 같은 요소를 고려해야 한다고 말합니다.
- 위치 - 불편하면 일어나지 않는다.
- 청결 – 체육관에서 냄새가 나거나 장비가 청소되지 않으면 여성은 가지 않을 것입니다.
- 편안 – 여성은 웨이트 영역에서 위협을 느끼나요?
- 접근성 – 체육관이 과밀하거나 장비를 오래 기다리나요?
- 트레이너 – 전문적인 지도와 편안하게 느끼는 트레이너와 함께 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.
사실 위치가 중요합니다. 체육관이 거리 바로 아래에 있는 것보다 20분 거리에 있으면 체육관 여행에 적합하기가 더 어려울 것입니다. 집, 직장 및/또는 자녀의 학교에 편리한 것을 찾으십시오.
사용 용이성은 또 다른 요소입니다. Slaven-Bick에게는 수업 일정을 쉽게 잡을 수 있다는 것도 큰 장점이었습니다. “편리한 온라인 예약 시스템도 있어서 한 달 전부터 온라인으로 수업을 신청할 수 있어요. 낮이든 밤이든 언제든지 회의, 여행, 유치원 행사 등을 중심으로 수업을 계획할 수 있습니다.”라고 말합니다. 슬레이븐-빅.
Michelle Posey Photography의 Michelle Posey에게는 그녀의 체육관에 가입하면 몇 가지 큰 보너스가 있었습니다. “내 체육관에서 많은 추가 보너스를 찾았습니다! 25m 및 50m 수영장(어린이용 수영장 포함)이 있으며, 이 지역 최고의 수영 팀 중 하나입니다. 모든 수준의 수영 강습을 가르치는 젊은이들과 다른 많은 훌륭한 가족들 프로그램들. 여기에는 매월 부모의 밤샘 프로그램, 가족 중심의 파티, 여름 캠프 등이 포함되며 이는 큰 가치가 있습니다.”라고 Posey는 말합니다.
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아이들은 어떻습니까?
엄마로서 운동을 하고 싶지만 아이들은 어디로 갈까요? 체육관 보육이 작동하는 곳입니다. “저에게 가장 중요한 특징은 간단했습니다. 제 아들이 어렸을 때 재미있는 탁아소와 저와 함께 운동할 수 있는 막내의 어린이집이었습니다. 제 아들은 태어날 때부터 거의 체육관에 있었고 지금은 12살 때 저와 함께 훈련하고 있습니다.” 피규어 & 비키니.
헬스장을 이용할 때 보육시설을 잘 살펴보고 그에 대해 알아보세요. 시간(매우 다양합니다!), 비용 및 사용 가능한 월간 요금제에 대해 문의하고 싶을 것입니다. 또한 어린이들이 보육원에 있는 동안 무엇을 하는지 알아보십시오.
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