내 아기는 완벽했습니다. 배달은 힘들었지만 나중에는 도취되었습니다. 파란 눈과 딸기 금발 머리를 가진 건강한 아들이 있었습니다.
그러나 새로운 어머니가 된 첫 몇 달이 지날수록 나는 점점 더 내 두뇌에 대해 걱정하게 되었습니다. 내 생각은 내 감정과 별개로 독자적인 삶을 살기 시작했습니다. 일반적으로 감정과 생각은 연결되어 있거나 적어도 관련되어 있지만 제어되지 않은 상태에서 내 생각이 내 경험에서 벗어나는 순간이 있었습니다. 그럴 때마다 나는 롤러코스터 자동차가 선로를 질주하는 모습을 상상하곤 했다. 나는 내 아들을 간호하고 갑자기 "나는 그를 내려 놓고 걸어 나가고 다시는 돌아 오지 말아야 할 것"이라고 생각하고 하늘을 나는 밝은 파란색과 노란색 수레를 보았습니다.
나는 처음에 이것을 닦으려고 노력했다. 나는 스트레스를 많이 받아 지친 싱글맘이었다. 그러나 생각의 빈도와 긴급성은 증가했습니다. 내 뇌는 스스로에게 말하고 있었고, 내 생각은 점점 더 커지고 더 강력해졌습니다. "그를 땅에 버려두고 떠나고 다시는 돌아오지 마십시오." "계단에서 멀리 떨어지십시오. 계단에서 떨어지게 하면 어떻게 됩니까?"
어느 날 나는 아기를 담요로 감싸고 우편함으로 걸어가다가 작은 얼굴을 내 목에 파묻고 이렇게 생각했습니다. 그를 아주 세게 때리고 무슨 일이 일어나는지 보십시오.” 나는 아들을 멀리하기 위해 서둘러 집으로 달려갔다. 나는 그의 그네에 천천히 그를 눕히고 내가 만드는 모든 움직임을 지켜보았다. 나는 그의 어머니였고, 나는 그의 최악의 적처럼 느껴졌다.
내 생각을 말하면 누군가가 내 아기를 데려갈까 두려웠습니다. 나는 누군가가 하지 않을 것이다 그를 데려가면 내가 그를 다치게 할 것입니다.
내가 미쳤었나? 이것에 대해 무슨 다른 설명이 있을 수 있겠습니까? 제정신이 있는 사람이 어떻게 침착하고 정기적으로 아기를 다치게 할 생각을 할 수 있겠습니까?
나는 마침내 무슨 일이 일어나고 있는지 누군가에게 말해야 한다고 결정했고 치료사를 찾았습니다. 그녀의 대답은 내가 상상할 수 있는 것이 아니었다. 그녀가 내 아들을 내 보살핌에서 즉시 제거하고 싶어하지 않을 수도 있다는 생각은 한 번도 해본 적이 없습니다. 대신, 그녀는 내가 경험하고 있는 것, 즉 방해가 되는 생각에 대한 꼬리표를 붙였습니다.
침입적인 생각은 강박장애와 관련된 국립 정신 건강 연구소(National Institute of Mental Health)에 의해 산후 OCD는 아기를 낳은 후 발생하는 강박 장애의 한 형태입니다. 사랑받고 영향력 있는 웹사이트에서 산후 경과, Jenna Hatfield는 그 시대에 사는 것이 어떤 것인지에 대한 끔찍한 설명을 썼습니다. 방해하는 생각의 흐름 당신의 아기에 대해.
“그냥 저녁 식사를 시작하십시오. 저녁을 시작하면 됩니다. 이봐, 주위에 아기 없이 저녁 준비가 더 쉬웠어.
"그를 원하지 않는다는 뜻인가요? 내가 그를 없애고 싶다는 뜻인가요? 사람들이 어떻게 하는지 압니다.
“세상에, 나는 뉴스에 나오는 그 사람들 중 한 명입니다.
"그만 해요. 그만해 이것은 OCD입니다. 물론 아이가 없으면 더 쉬웠다.
“칼 없이 무엇을 만들 수 있습니까? 식기세척기에 있는 것으로 알고 있습니다. 잡고 하면 어떡하지...
“그만 상상해. 스톱.스톱 스톱.
"국수. 나는 국수를 만들 수 있습니다. 그가 다른 방에 있다면 나는 그를 해치지 않을 것입니다.”
몇 년이 지난 지금도 나는 Hatfield의 솔직한 설명을 읽기가 어렵습니다. 나는 이런 일이 나에게 일어났을 때 느꼈던 수치심과 두려움, 자기 증오와 슬픔을 생생하게 기억합니다.
그 첫 번째 방문 동안 치료사는 나에게 내가 나아질 것이며 생각이 멈추고 좋은 엄마가 될 것이라고 확신시켰습니다. 이것은 내가 아들을 사랑하지 않거나 원하지 않는다는 의미가 아닙니다. 백 번은 넘게 크리스마스 날 같았다. 나는 나를 통해 넘쳐흐르는 안도와 기쁨을 결코 잊지 않을 것입니다. 거의 즉시, 생각이 후퇴하기 시작했습니다. 많은 사람들은 노력함으로써 방해하는 생각을 억누르다, 당신은 실제로 그들을 악화시킵니다. 나는 그것이 사실임을 알았다. 수치심과 침묵이 나를 거의 집어삼켰다. 이런 생각들을 이야기하면서 나는 자유로워지기 시작했다.
편집자 주: 권장합니다. 산후 경과 어떤 형태의 산후 정서적 어려움을 겪고 있는 사람을 위해. 지원 포럼, 서비스 및 정신 건강 제공자 목록, 질문에 대한 답변을 포함하여 사이트에서 사용할 수 있는 수많은 리소스와 도움이 있습니다. 산후조리와 관련 없는 방해적인 생각을 하고 있다면, 정신 질환에 대한 전국 동맹 전화 또는 문자 헬프라인을 포함하여 귀하를 도울 수 있는 정보와 리소스가 있습니다. 도움을 받을 수 있습니다. 당신은 혼자가 아닙니다.
