퀴노아 당근 케이크 아침 식사 머핀 – SheKnows

단 시리얼을 건너 뛰고 아침 식사로 건강한 퀴노아 당근 케이크 머핀을 먹습니다. 그들은 이동식 식사에 적합합니다.

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건강한 시작
당신의 하루에

단 시리얼을 건너 뛰고 아침 식사로 건강한 퀴노아 당근 케이크 머핀을 먹습니다. 그들은 이동식 식사에 적합합니다.

퀴노아는 모든 식사에 포함되어 있으며 이제 아침 식사가 제공됩니다. 이번에는 맛있고 건강한 당근 케이크 머핀으로 구워서 든든하게 하루를 시작하는 데 도움이 될 것입니다.

퀴노아 당근 케이크 아침 식사 머핀 레시피

수율 6

재료:

• 통밀가루 1/2컵
• 1/2 컵 조리된 퀴노아
• 설탕 1/3컵
• 계피 1작은술
• 육두구 1/4작은술
• 베이킹파우더 1작은술
• 무지방 사워 크림 1/2컵
• 1/4 컵 무가당 사과 소스
• 꿀 2큰술
• 바닐라 추출물 1작은술
• 계란 1개
• 잘게 다진 당근 3/4컵
• 건포도 1/4컵
• 다진 호두 2큰술

지도:

1. 오븐을 화씨 350도로 예열합니다. 강판에 간 당근을 두 장의 종이 타월 사이로 눌러 물기를 제거합니다.
2. 큰 그릇에 밀가루, 퀴노아, 설탕, 계피, 육두구 및 베이킹 파우더를 섞습니다.
3. 다른 그릇에 사워 크림, 사과 소스, 꿀, 계란, 바닐라가 부드러워질 때까지 섞습니다. 젖은 재료를 마른 재료에 붓습니다. 결합될 때까지 저어줍니다. 당근, 건포도, 호두를 넣고 결합될 때까지 저어줍니다.
4. 머핀 통 6개에 기름을 바르십시오(또는 머핀 종이로 선). 반죽을 웰에 약 2/3 정도 골고루 붓습니다.
5. 18-22분 동안 또는 만졌을 때 윗면이 다시 튀어 나올 때까지 굽습니다.

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