그릭 요거트를 곁들인 이 건강한 그린 스무디는 아침 식사, 운동 후 또는 정오 간식으로 적합합니다.
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아침에 녹색으로 이동
그릭 요거트를 곁들인 이 건강한 그린 스무디는 아침 식사, 운동 후 또는 정오 간식으로 적합합니다.
하루를 시작하기 위해 설탕이 든 시리얼 한 그릇을 따르고 싶은 충동을 억누르십시오. 이 녹색 스무디는 점심 시간까지 에너지를 공급하는 비타민과 영양소로 가득합니다.
건강한 그린 스무디 레시피
에서 적응 완두콩 두 개와 꼬투리
2를 만든다
재료:
- 껍질을 벗기고 잘게 썬 딸기 1컵
- 껍질을 벗기고 잘게 썬 오렌지 1개
- 껍질을 벗기고 잘게 썬 바나나 1개
- 시금치 잎 2컵
- 그릭 요거트 1/3컵
- 얼음 1컵
지도:
- 믹서기에 딸기, 오렌지, 바나나, 시금치, 그릭 요거트, 얼음 1컵을 넣고 섞습니다. 부드러워질 때까지 퓌레. 원하는 일관성을 얻으려면 얼음이나 요구르트를 더 추가하십시오.
- 즉시 봉사하십시오.
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