생일을 많이 축하할수록 임신 가능성이 낮아집니다. 그러나 40세 이상의 여성이 임신을 시도할 때 직면하는 실제적인 어려움은 정확히 무엇입니까?
여성 및 남성의 생식 건강, 생식력 및 노동을 전문으로 하는 자연 요법사인 아니타 차크라부르티(Anita Chakraburtty)는 여성이 40세가 되면 생식력이 감소할 수 있음을 확인합니다. "하지만 절망하지 마세요!" 그녀는 말한다. “40대에 생식력을 향상시킬 수 있는 일이 분명히 있습니다.”
스트레스 제거
Anita에 따르면, 의심의 여지 없이 스트레스는 다산의 가장 큰 장애물입니다. "스트레스는 갑상선에 해로울 수 있으며 갑상선 기능이 저하되면 생식 능력에 영향을 미칠 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "갑상선이 정상 이하인 경우 김이나 김 샐러드 형태의 김이 도움이 될 수 있습니다(갑상선 기능 저하증)."
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당신의 생활 방식을 진지하게 분석하고 스트레스를 제거할 수 있는 방법과 장소를 찾는 것이 중요합니다. 정신적 육체적 건강을 최상의 상태로 유지하기 위해 직장에서 시간을 줄이거나 다른 책임을 줄여야 할 수도 있습니다.
당신의 가정을 해독
“제노에스트로겐은 많은 가정용품에서 발견되는 합성 에스트로겐입니다. 그들은 천연 에스트로겐을 모방하고 자궁 내막증, 자궁 근종 및 PMS를 포함한 에스트로겐 우세의 증상을 유발할 수 있습니다."라고 Anita는 경고합니다.
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이종 에스트로겐을 제거하는 쉬운 방법은 다음과 같습니다.
- 플라스틱 용기에 음식을 저장하거나 가열하는 것을 피하고 유리/세라믹 그릇을 대신 사용하십시오.
- 모든 가정용 세제를 버리고 중탄산염 소다와 백식초만 사용하십시오.
- 호르몬과 화학 물질이 없는 유기농 고기만 먹습니다.
- 접착 필름 대신 베이킹 페이퍼를 사용하여 음식을 포장하십시오.
- 파라벤이 없는 바디 제품만 사용하십시오.
점성술로 전환
FAA(호주 점성술 연맹)의 회원인 Anita는 때때로 고대 점성술 기술을 사용하여 임신 성공률을 높입니다. “초승달이나 보름달처럼 달이 당신이 태어난 날과 같은 달의 위상을 가질 때 두 번째 자연 배란이 발생합니다.”라고 그녀는 설명합니다. “Dr Jonas는 1950년대에 체코의 산부인과 의사이자 점성가였으며 달과 다산의 상관관계를 설명하는 고대 바빌로니아 점성술 문서를 우연히 발견했습니다. Kurt Rechnitz 박사는 여성의 기초 온도 변화 측정을 포함하여 Dr Jonas의 작업을 확장했습니다.”
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"날짜, 시간 및 출생지를 알면 점성가가 월령을 알려 주고 임신 가능성을 높일 수 있습니다."라고 Anita는 말합니다.
항산화제를 비축하라
40대 여성은 난자의 품질이 떨어질 수 있으므로 항산화제가 풍부한 식품을 매일 섭취해야 합니다. "여기에는 비타민 C와 E가 함유된 식품과 보라색 식품이 포함됩니다."라고 Anita는 말합니다. "이러한 유형의 음식을 식단에 포함시키면 자유 라디칼 손상이 계란에 미치는 영향을 줄일 수 있습니다."
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냉장고와 식료품 저장실에 블루베리, 블랙베리, 라즈베리, 오렌지, 자몽, 키위, 핀토콩, 강낭콩, 검은콩, 해바라기 씨, 아몬드 및 잣을 비축하십시오.
자연으로 돌아가다
“몇 달 전보다 더 많은 수염이 있습니까? 건강한 생활 방식에도 불구하고 허리 둘레가 팽창하고 있습니까? 그렇다면 에스트로겐 수치가 떨어질 수 있습니다.”라고 Anita는 말합니다. "그러나 식물성 에스트로겐은 식물성 에스트로겐이기 때문에 식물은 자연적으로 에스트로겐 수치를 높이는 데 사용될 수 있습니다."
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두유나 두부가 아닌 콩과 아마씨 기름에는 식물성 에스트로겐이 많이 함유되어 있으므로 식단에 추가하는 것이 좋습니다. "대두는 통으로 제공되며 샐러드에 사용하거나 멋진 후무스를 만드는 데 사용할 수 있습니다."라고 Anita는 제안합니다. “또한 일본 식당의 완두콩은 아직 꼬투리 안에 있는 미숙한 콩이기 때문에 선택하세요. 아마씨 오일은 샐러드 드레싱으로 사용하거나 스무디에 추가할 수 있습니다. 꼭 기억하세요. 냉장고에 보관하지 않으면 산패될 것입니다!”
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