남편이 처음 알츠하이머 잠정 진단을 받았을 때, 저는 처음에는 초라하고 무감각했습니다. 정말 이런 일이 우리에게 일어날 수 있습니까? 그는 70대 초반의 평균보다 더 많은 것을 잊고 있었지만, 나는 주로 불신을 느꼈다. 그 후 몇 달 동안 우리 가족과 나는 다양한 감정을 경험했습니다. 슬픔, 슬픔, 불안, 분개, 좌절, 두려움, 분노 등 모두 충분히 이해할 수 있습니다. 사랑하는 사람이 알츠하이머에 걸려 감정적인 압박을 받고 있다면, 여기 당신과 당신의 사랑하는 사람이 이 여정에서 도움을 받을 수 있는 몇 가지 최고의 팁이 있습니다.
알츠하이머에 대한 관점을 바꾸십시오
우리는 이 질병에 대한 서양 의학의 병리학적 접근 방식을 받아들이지 않기로 결정했습니다. 나는 우리가 이 경험을 가능한 한 창의적이고 사랑스럽게 맞이하기로 결정했습니다. 우리가 진단에 대해서만 이야기할 때, 우리는 환자보다 질병과 더 관련이 있습니다. 현명하게 남편은 "사람들은 그것을 알츠하이머라고 부르지만 나는 그것을 아무 것도 부르지 않습니다."라고 말했습니다. 그러나 그는 사람들에게 자신이 "기억 문제"를 겪고 있다고 공개적으로 말했습니다.
사랑하는 사람을 연민으로 대하십시오
명상 훈련을 통해 나는 일부 전통이 삶의 마지막 장을 고려한다는 것을 알았습니다. 죽음을 포함하여 — 나는 그를 가장 중요하게 여기며 가능한.
도움을 요청하세요
질병이 당신과 당신의 가족을 고립시키도록 두지 마십시오. 지원 그룹을 찾고, 알츠하이머 전문의와 상담하고, 재활 치료 과정을 수강하고, 훌륭한 간병인 가이드를 찾으십시오. 가족과 친구들에게 지원을 요청하고 정기적인 방문 일정을 정하십시오.
상황에 가벼움이나 유머를 불어넣으세요.
이러한 태도는 우리가 질병에 대해 더 큰 관점을 가지고 있다는 것을 전제로 합니다. 네, 가슴 아프지만 멘탈 쇠퇴도 '자연스런 질서'에 따른다는 말에 위안을 얻었습니다.
몸조심하세요
번아웃을 방지하기 위해 나에게 활력을 주는 활동 목록을 작성하고(친구와의 만남, 자연 속에서, 가끔 마사지) 간병 내가 할 수 있을 때마다.
돌봄의 영적 차원 찾기
나를 위해 나는 마음챙김 수련에 의존했다. 왜요? 순간순간의 마음챙김은 미래에 대해 걱정하거나 과거를 한탄하는 것과는 대조적으로 현재에 집중하는 인식을 유지하기 때문입니다. 돌봄의 영적 차원을 받아들일 때 어려운 상황이 성장의 기회가 됩니다. 놀랍게도 우리는 역경 속에서도 축복이나 은혜를 찾을 수 있습니다.
자신의 성장을 수용
나의 영적 교사 중 한 사람은 돌봄이 나에게 “완벽함”을 실천할 기회를 주었다고 지적했습니다. 인내, 관대함, 노력, 자애로운 친절, 동정심과 같은 초월적인 자질입니다. 그는 한 숟가락의 음식을 주는 것에도 이러한 특성이 포함된다고 말했습니다. 이것은 내가 간병을 바라보는 방식을 바꾸었습니다.
어려운 시기를 쉽게 헤쳐나가다
환자에게 반복적이고 친숙한 구조를 제공하는 의식을 개발하는 데 도움이 됩니다. 사람마다 다른 것이 있을 것이며 매우 단순한 것일 수 있습니다. 다음은 우리 중 일부입니다. 늦은 오후의 차("일몰" 시간), 가급적 좋은 날씨의 야외; 두 개의 친숙한 장소에서 매일 산책; 식사 전에 노래; 20분 동안 함께 명상하기; 그리고 그에게는 TV로 골프를 보고, 음악을 듣고, 자기 전에 따뜻한 목욕을 하는 편안함이 있습니다.
우리가 돌보는 정신에 최선을 다한다면 알츠하이머의 가장 어려운 측면까지도 변화시키는 데 도움이 됩니다.
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