패스트 푸드가 가장 건강하고 질병을 예방하며 과체중이나 비만의 위험을 줄이기 위한 최적의 식이 선택이 아니라는 말을 듣는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 우리 모두는 패스트 푸드가 빠르고 저렴하며 종종 끊는 습관이 있다는 데 동의할 수 있습니다.
관련 이야기. 타코 벨 식료품 가게에서 파쇄 된 치즈를 판매하고 하나는 목장 맛입니다.
드라이브 스루를 포기하더라도 많은 사람들이 자신이 좋아하는 패스트푸드점의 맛을 그리워하고 그리워합니다. Taco Bell이 가장 좋아하는 패스트푸드 식당 중 하나라면 이 건강한 콩 부리또 레시피로 갈망을 충족시키십시오.
이 조리법을 더 건강하게 만드는 이유
- 유기농 토르티야: 유기농 현미 토르티야를 선택한다는 것은 건강에 해로울 수 있는 방부제나 성분이 없음을 의미합니다. 또한 현미 대신 밀의 맛과 식감을 선호한다면 유기농 발아 통곡물 토르티야를 선택하여 영양가를 높일 수도 있습니다.
- 라이트 인 나트륨 볶은 콩: 튀긴 콩에는 라드 또는 경화유가 포함되어 있는 것으로 유명합니다. 대신 Amy의 채식 볶음 콩을 선택하십시오. 곤약이 있다면 간단히 팥을 굽고 으깬다.
- 매운 소스: 핫 소스에 고과당 옥수수 시럽을? 안 돼요! 대신 유기농 엔칠라다 소스를 사용하세요.
- 유기농 양파: 유기농 양파는 기존의 대안에서 살충제 없이 이 조리법에 달콤한 맛과 아삭아삭한 질감을 제공합니다.
유기농 콩 부리또 레시피
큰 콩 부리또 1개 만들기
재료:
- 1 Food for Life 유기농 현미 또띠야
- 1 컵 에이미스 라이트 인 나트륨 유기농 튀긴 콩
- 유기농 흰 양파 1/4컵
- 유기농 엔칠라다 소스 2큰술
지도:
- 양파를 씻고 자릅니다.
- 쿡탑 팬에 볶은 콩을 중불로 가열합니다.
- 콩이 가열되면 큰 또띠아 1개 위에 콩 1컵을 넣고 다진 양파를 얹고 돌돌 말아주세요. 먹기 좋게 반으로 자른다.
- 부리또 위에 엔칠라다 소스를 찍어 먹거나!
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