결혼 최상의 상황에서 도전적일 수 있으며, 한 파트너가 함께 사는 경우 정신 건강 조건, 당신의 삶의 복잡성이 증가합니다. 깨닫는다면 당신은 나르시시스트와 결혼했을 수 있습니다, 다음에 무엇을 해야 하는지 궁금할 수 있습니다.
거의 모든 사람이 가지고 있습니다. 자기애적 특성 또는 두 - 나르시시즘은 스펙트럼을 따라 존재하는 경향이 있습니다. 심각도. 하지만 자기애적 성격장애 "(환상이나 행동에서) 과대함의 만연한 패턴, 존경의 필요성, 공감의 부족"이 특징입니다. 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼, 5판.
무한한 성공이나 권력에 대한 집착, 극단적인 욕구와 같은 5가지 이상의 자격 기준 존경심과 착취적 행동은 정신 건강 전문가가 확인하기 전에 필요합니다. 진단. 즉, 자기애적 특징을 경험 과도한 자기 중심적 태도나 자신의 감정에 대한 관심 부족을 포함하여 배우자나 가까운 사람에게 직접적인 피해를 주는 것은 매우 고통스러울 수 있습니다.
나르시시스트와 결혼했는지 확인하는 방법
나르시시스트가 있는 사람과 결혼하기 성격 장애는 심각한 상황" 라피 빌렉, 면허가 있는 임상 사회 복지사 볼티모어 치료 센터, SheKnows에 알려줍니다.
"이 문제가 있는 사람과 함께 생활하면서 한 번에 나올 수 있는 사람은 거의 없습니다."라고 그는 설명합니다. “따라서 배우자가 실제로 이 진단을 받을 자격이 있는지, 아니면 그저 늙고 평범한 바보인지에 대해 명확하게 파악하는 것이 중요합니다. 결혼 상담을 포함하여 바보와의 결혼 생활을 개선하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 그러나 자기애적 성격 장애를 앓고 있는 사람에게는 그마저도 별로 도움이 되지 않는 경향이 있습니다. 전문가와 함께 또는 단독으로 만나 어떻게 처리할지 결정하기 전에 상황을 확실히 확인하는 것이 현명할 수 있습니다.”
갑자기 깨달았다면 나르시시스트와 결혼하고, 가장 큰 조언 칼리 에스테스 박사, 설립자 중독 아카데미, 그녀가 사람들에게 줄 수 있는 것은 참여하지 않는 것입니다. "그들은 당신과 논쟁하고 싶어 할 수도 있습니다.
가스등 그런 다음 돌아서서 그것이 당신의 잘못이라고 말하십시오.”라고 SheKnows에 말합니다. “그들은 그들의 행동이 문제가 될 수 있다고 보지 않기 때문에 일반적으로 커플 상담에 참석하지 않습니다.”나르시시스트와 결혼했다면해야 할 일
NPD가 있는 사람들 통제에 대한 욕구가 깊다고 Estes는 말합니다. 그리고 다른 사람들에게 얼마나 비용이 많이 들거나 해가 될지라도 자신의 행동을 정당화하는 경향이 있다고 Estes는 말합니다. "하지만 예를 들어 바람을 피우거나 늦게까지 머무르는 등 같은 방식으로 행동하면 그들은 당신을 흥분시키고 문제가 당신의 잘못이라고 말할 것입니다."
경계를 설정하는 법 배우기 Estes는 NPD가 있는 사람을 대할 때 공정하고 효과적인 협상이 불가능할 수 있기 때문에 중요하다고 말합니다. “이 사람과 말다툼을 하면 그들이 자신의 주장을 증명하기 위해 계속해서 가스라이팅을 하게 될 것입니다. 그냥 길을 걷습니다. 그들에게 당신이 어떤 경계를 가지고 있는지 알려주고 그들이 넘었을 때 떠날 준비를 하십시오. 자기애적 성격장애를 가진 사람들은 약혼을 하고 싶어하는데, 그것을 끊으면 행동을 방해하고 행동하지 못하게 막습니다.”
Estes는 당신을 다시 싸움으로 끌어들이려는 시도에 응답하지 않고 전화나 문자에 응답하지 않고 갈등 중에 진정할 시간을 가질 것을 제안합니다. “언제 연락하겠다고 말하세요. 너 준비되었습니다. 나르시시스트와 함께라면 균형을 다시 잡고 통제하는 능력을 절대 타협하지 않아야 합니다. 상황." 결혼 생활을 하는 동안 자격을 갖춘 치료사의 도움을 받는 것도 필요할 수 있습니다 NPD가 있는 사람.
결혼 생활을 포기해야 합니까?
결혼 생활을 그만둘 때라고 결정했다면 조심스럽게 진행하는 것이 중요합니다. "당신이 가장 먼저 하는 일은 ~ 아니다 해야 할 일은 나르시시스트에게 관계를 끝내고 싶다고 말하는 것입니다." 섀넌 토마스, 면허가 있는 임상 사회 복지사 및 저자 숨겨진 학대로부터의 치유, SheKnows에 알려줍니다. “직관에 어긋나는 것처럼 보일 수 있지만 유독한 사람은 두 가지 중 하나를 절대적으로 따를 것입니다. 그들은 트라우마 결속을 통해 관계에 감정적으로 갇힌 상태로 유지하기 위해 사랑 폭격을 시작하거나 그들의 행동은 훨씬 더 독이 될 것이며 잠재적으로 전반적인 건강, 신체적 안전 또는 평판. 가끔은 셋 다.”
Thomas에 따르면, 나르시시스트를 떠날 계획이라면 가장 먼저 해야 할 일은 나르시시스트가 자리를 차지하는 삶의 영역을 살펴보는 것입니다. “당신은 경제적으로 의존적입니까? 지원 시스템으로 가족 및 친구와 다시 연결해야 합니까? 떠날 기력이 생기려면 자신을 더 잘 돌봐야 합니까? 나르시시스트가 당신의 삶을 차지하는 곳을 살펴보면 건강하고 긍정적인 사람들과 활동으로 삶을 채우는 데 도움이 될 것입니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.
어떤 행동을 취하기로 결정하든 NPD가 있는 사람과 어떤 유형의 관계를 탐색하려면 커뮤니티 지원과 자기 관리가 필요합니다. 그리고 당신의 자기애적 배우자가 어떤 식으로든 학대를 한다면, 결혼 생활을 유지하는 것이 당신에게 건강한 선택인지 여부를 평가할 때일 수 있습니다.
