요가 몇 안되는 중 하나입니다 적합 재미 있고, 편안하고, 동시에 혈액을 펌핑하는 관행. 또한 약간의 인내와 연습만 있으면 대부분의 사람들이 할 수 있는 일이기도 합니다.
그러나 28세의 Valerie Sagun이 잘 알고 있는 고급 요가 동작을 마스터하려면 상당한 헌신과 진지한 기술이 필요합니다. 그녀는 산호세에서 지난 4년 동안 요가 연습. 그녀는 피부, 근육 및 뼈를 정렬하고 신체의 경로를 여는 데 도움이 되는 Hatha 요가라는 스타일에 중점을 둡니다.
Sagun은 덩치가 더 큰 여성이기 때문에 종종 전체 체중을 들어 올리는 요가가 그녀에게 더 어려울 것이라고 생각할 수 있습니다. 그러나 그녀는 가장 잘 생긴 요기들 못지않게 많은 고급 포즈를 마스터했으며, 게다가 그녀는 그것들을 하는 모습이 정말 멋져 보입니다.
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홀리 인상적인 포즈, 배트맨! 이 소녀의 요가 능력은 차원이 다릅니다. 그녀는 또한 내가 확실히 탐내는 멋진 피트니스 의상을 선보입니다. 그녀는 BuzzFeed에 대부분의 장비를 다음에서 얻습니다. 레인보 커브 그리고 프랙탈 9 (그녀는 대변인이기도합니다). 그들의 옷은 모두 매우 세련되고 화려하며 무엇보다 편안합니다.
Sagun에게 요가는 자신의 몸을 소유하고 경계를 넓히는 것입니다. 그녀는 BuzzFeed에 그녀가 모든 부정적인 감정을 제거하는 데 도움이 되기 때문에 수업에서 자의식을 느낀 적이 없다고 말했습니다. “저에게 요가는 마음과 긍정적인 사고에 관한 것입니다. 불안과 우울증이 있는데 연습이 도움이 됐다”고 말했다.
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그녀는 원래 Tumblr에 요가 노력의 사진을 올렸지만 압도적으로 긍정적인 반응을 얻은 후 그녀는 요가를 시작했습니다. 인스타그램 계정 그녀는 현재 72,400명의 팔로워를 보유하고 있습니다. 그녀가 페이지에서 하는 가장 좋은 일 중 하나는 어려운 포즈를 취하기 위해 노력하는 동영상을 게시하는 것입니다. 그녀의 노력이 몇 번의 시도를 통해 결실을 맺는 것을 볼 수 있으며, 이는 그녀의 연습에 대한 그녀의 헌신을 더욱 증명합니다.
그녀가 시도하기 위해 긴장한 한 가지는 아크로 요가였습니다. 왜냐하면 그것은 다른 사람이 당신의 몸을 잡고 있기 때문입니다. 그녀가 직면한 다른 모든 요가 챌린지와 마찬가지로 그녀는 정면으로 부딪쳤습니다. 결과.
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이제 그녀는 요가 교사가 되기 위해 노력하고 있으며, 고펀드미 페이지에서 그녀는 교육 워크샵 등록금을 감당할 수 있습니다. 그녀는 페이지에서 "내 연습은 내 자신이지만 교사로서 다른 사람들을 돕고 영감을 줄 수 있기를 원합니다. 요가를 할 수 있다고 생각하지 못했던 사람들에게 사회의 관점에서 특정한 방식으로 바라봐야 한다고 생각하는 사람들을 격려하기 위해.”
Sagun은 이미 그녀의 아름다운 요가 사진을 통해 많은 사람들에게 영감을 주었습니다. 신체 유형이나 크기 때문에 그러한 목표를 달성할 수 없다고 생각하는 학생들에게 그녀가 교사로서 얼마나 도움이 될 수 있는지 상상해 보십시오.
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