다음에 펑크가 났을 때 유지하십시오! 피닉스에 기반을 둔 amenZone의 설립자, Amen Iseghohi 적합 훈련, 단순히 오래된 자동차 타이어를 사용하여 기본으로 돌아가는 접근 방식으로 사람들이 몸매를 유지하도록 돕습니다. 연습, "Primal Fitness"라고 불립니다. 이 전 주니어 프로 럭비 선수는 집에서 오래된 타이어로 할 수 있는 워밍업부터 시작하여 그가 가장 좋아하는 전신 운동 5가지를 공유합니다.
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타이어로 운동할 때의 이점
오래된 타이어는 피트니스 도구로 생각할 수 있는 마지막 물건일 수 있지만 이러한 고무 자동차 부품으로 운동하는 것은 몸과 마음, 환경에 유익합니다.
- 타이어는 인체 공학적이고 부드럽고 용서하는 표면으로 인해 부상을 최소화합니다(일부 체육관 장비와 다름).
- 마음과 몸은 분리되어 있지 않습니다. 타이어의 둥근 모양은 연속성을 의미합니다.
- 환경 보호국은 미국 전역에 2억 7,500만 개 이상의 타이어가 비축되어 있는 것으로 추정합니다. 타이어와 같은 재활용 제품을 재사용하면 매립지가 환경에 미치는 부정적인 영향을 최소화할 수 있습니다.
타이어를 얻는 방법
타이어를 구입하는 것은 지역 타이어 매장에 가서 요청하는 것만 큼 간단합니다! 매장에서는 타이어를 폐기하려면 비용을 지불해야 하므로 기꺼이 무료로 제공합니다. 그냥 씻고 집에서 할 수 있는 타이어 운동을 해보세요!
