우리는 함께 운동하고 있습니다 카메론 디아즈의 트레이너 Teddy Bass at Asics' Train Like Celebrity' 이벤트 및 그의 방법으로 매력을 얻는 방법 배우기 셀레바디.
연예인: 카메론 디아즈
팔, 복근, 엉덩이… 카메론 디아즈'의 몸은 바위처럼 단단하다. 그녀의 비밀은 무엇입니까? 연예인 트레이너 테디 배스입니다. Teddy는 수년 동안 Cameron과 함께 일했으며 그녀가 다음과 같은 역할을 위해 최고의 몸매를 갖도록 도왔습니다. 찰리의 천사들, 나쁜 선생님, 그리고 당신이 기대할 때 무엇을 기대해야.
최근 Asics' Train Like Celebrity 이벤트에서 우리는 Teddy와 그의 방법에 대해 이야기하고 그의 유명한 것 중 하나를 시도할 기회를 얻었습니다. 필라테스 운동.
Teddy가 A-list bod를 얻는 데 필요하다고 말한 것을 확인하십시오.
Teddy는 최고의 다이어트 및 피트니스 질문에 답변합니다.
SheKnows: 식단과 운동 중 무엇이 더 중요합니까?
테디 베이스: 어려운 질문이지만 저는 항상 식단이 가장 중요하다고 말합니다. 운동은 실제로 칼로리를 태우기 때문에 중요하지만 먹는 것은 바로 당신입니다. 그래서 많이 먹으면 살이 찐다. 현실적으로, 의식적으로 식사를 한다는 사실을 아는 것만으로도 실제로 몸이 바뀔 것이고, 운동은 그 선디 위에 있는 아주 작은 체리가 될 것입니다.
SK: 하루 중 운동하기 가장 좋은 시간이 있습니까? 사람들은 아침이라고 합니다. 그게 사실인가요?
결핵: 아침에 식사를 하지 않았기 때문에 더 많은 칼로리가 소모되기 때문에 실제로 지방을 저장하게 됩니다. 따라서 아침 일찍 더 많은 지방을 태울 수 있습니다. 하지만 제가 항상 하는 말은 할 수 있을 때 하라는 것입니다. 불편하면 그만 둡니다.
SK: 밤에 일정 시간이 지나면 금식해야 하나요?
결핵: 나는 고객에게 신진대사가 중단되기 때문에 잠자리에 들기 2~2시간 30분 전에 음식을 먹지 말라고 요청하는 것이 좋습니다. 따라서 신진대사가 전혀 연소되지 않을 것입니다.
SK: 가장 효과적인 유산소 운동은 무엇이라고 생각하세요?
결핵: 변화. 나는 매번 같은 일을 하지 않을 것이다. 나는 사람들에게 다른 유형에 대해 10분 간격으로 하게 했습니다. 아니면 수업을 듣거나 야외 하이킹을 하도록 합니다. 도전을 일으키고 신경 쓰지 않는 것이지만 항상 평범하고 똑같은 것은 아닙니다.
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