우리는 최근에 건강한 음식 및 운동 블로그인 Jac and Lex를 시작하여 건강한 요리법, 재미있는 운동 및 건강한 삶을 살기 위한 접근 방식에 대한 정보를 공유합니다. 보기에도 좋고, 맛도 좋고, 기분이 좋아지는 음식을 만들기 위한 노력을 요약하여 '보기에도 좋고, 맛도 좋고, 기분도 좋다'라는 슬로건을 내걸었습니다.
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NS "외모와 느낌이 좋다"는 다양한 운동 루틴과 피트니스 활동을 통해 달성하고자 하는 것에도 적용될 수 있습니다. 우리 블로그는 전반적인 웰빙에 전념하고 있으며 이를 매우 진지하게 받아들이지만 우리는 여전히 인간입니다. 우리는 설탕을 적당히 먹고, 화창한 날에는 마가리타를 마시고, 집에서 가족과 함께 파스타를 먹습니다. 우리는 또한 항상 좋은 웃음을 감사할 수 있습니다. 모든 소셜 미디어 계정에서 손쉽게 사용할 수 있는 다양한 운동 루틴을 통해 우리는 시도하고 싶은 새로운 피트니스 트렌드를 끊임없이 찾고 있습니다. Lex는 꼬인 프레첼을 닮은 미친 요가 자세를 찾고 Jac은 Beyonce 뮤직 비디오처럼 보이는 킥복싱 루틴을 찾습니다. 그래서 우리는 함께 운동하는 것을 절대적으로 좋아합니다.
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NS자매 운동을 좋아하는 5가지 이유는 다음과 같습니다.
1. 우리가 느슨할 때 서로 밀고 나갈만큼 편안함을 느낍니다.
t 모든 자매는 의도적이든 아니든 경쟁합니다. 우리가 더 잘한다는 것을 증명해야만 하는 특정한 것들이 있습니다. "안 오면 내가 너보다 잘할게!" 그녀는 곧 스판덱스로 뛰어들 것입니다. 우리는 경쟁 기술을 사용하여 특히 운동 시간이 줄어들기 시작하고 체중 증가가 서서히 시작되는 겨울 동안 서로에게 도전하고 동기를 부여합니다.
2. 한 번의 조깅으로 두 마리의 새 죽이기
t 느린 달리기나 빠른 속도로 걷기와 같은 저강도 운동은 이야기를 나누거나 따라잡기에 좋은 시간입니다. 우리는 이 시간을 그녀의 결혼식 계획, 그녀의 결혼식 계획 및/또는 그녀의 결혼식 계획에 사용합니다! Jac은 빠른 속도로 걷기를 선호하고 Lex는 느린 달리기를 선호하므로 일반적으로 둘 사이의 간격을 두어 중간에서 만나려고 합니다.
3. 우리는 멋진 스트레칭 포즈를 할 수 있습니다
t 알다시피, 두 사람이 필요하지만 달리기 길이나 체육관에서 낯선 사람에게 감히 당신과 함께 해보라고 요청하지 않을 것입니다. 예를 들어, 한 사람이 바닥에 누워 있고 다른 사람이 다리 중 하나를 머리 쪽으로 밀어내는 스트레칭은 항상 우리에게 다소 성적인 것처럼 보였습니다. 그런 면에서 우리는 약간 미숙할 수 있지만, 당신의 여동생과 함께 하는 것은 체육관에서 무작위(정말 섹시한) 트레이너와 함께 하는 것보다 훨씬 덜 어색합니다.
4. "해질녘 물가를 따라 달리자!"
t 우리는 새로운 Lululemon 장비에서 멋진 운동 사진(Insta에 미리 게시할 계획이었던)을 위한 개인 사진 작가가 있습니다! 그리고 우리는 우리 각자가 요구하는 만큼의 재응시에 마지못해 동의할 것이기 때문에(그녀가 당신이 그 후에 똑같이 해야 할 필요가 있다는 것을 알고 있음), 베스트 순간 그리고 그것을 위해 일해야 합니다.
5. 우리는 새로운 운동을 배웁니다
t 우리는 항상 언니가 하는 대로 해야 하기 때문에 우리 중 한 명이 시도하고 즐겼던 새로운 운동 루틴을 공유하고 어떻게 하는지를 서로 가르칠 수 있습니다. “요즘 #셀터링 하고 엉덩이가 너무 예뻐요!” 그녀가 "설터링이 무엇입니까?"라고 물을 때 우리는 그녀가 너무 뒤에 있다고 비난 할 수 있습니다 소셜 미디어에 올린 다음 Instagram 현상 Jen Selter의 유명한 전리품을 만드는 데 사용된 당나귀 차기 방법을 그녀에게 멋지게 보여줍니다.
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t 유머는 제쳐두고, 우리는 가장 창피해 보이는 동작을 시도하고, 그 동작을 하는 동안 대화 및/또는 논쟁을 하고, 실패 및/또는 넘어지면 서로 웃을 수 있을 만큼 충분히 편안합니다. 가장 친한 친구 운동은 잠재적으로 동일한 이점을 가질 수 있지만 그녀는 당신의 절대적인 가장 친한 친구여야 합니다. 우리는 서로에게 새로운 것을 시도하도록 동기를 부여하고 잘못된 일에 대한 불안을 제거하고 새로운 동작의 시행착오를 거쳐 성공적인 동작을 개별 운동으로 가져올 수 있습니다. 요법. 그러니 당신의 여동생이나 가장 친한 친구를 붙잡고 실험을 시작하고 그것을 하면서 스스로 좋은 웃음을 즐기십시오. 또한 웃으면 칼로리가 소모된다는 말을 들었으므로 마지막으로 한 가지 이점이 있습니다!
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