우리가 여름을 즐기기 시작했을 때, 질병관리본부 약간의 현실 확인과 함께 여기에 있습니다. 미국인의 23%만이 충분합니다. 연습. CDC의 보고서에 따르면 미국 성인을 위한 연방 신체 활동 지침(최소 150분 중등도 또는 75분) 일주일에 최소 2회 근육 강화 활동과 함께 매주 몇 분 동안 격렬한 운동을 했으며, 전반적으로 넘어지는 것으로 나타났습니다. 짧은.
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보다 구체적으로 말하자면, 우리 중 23%만이 권장 운동량을 완전히 섭취할 뿐만 아니라 32%는 피트니스 지침 중 하나를 충족하는 반면 45%는 어느 쪽도 충족하지 않습니다. 보고서에 따르면.
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그러나 우리는 분명히 운동을 좋아하지 않지만 우리 주는 다른 49개 주와 비교하여 어떻게 측정하는지 보는 것을 좋아하므로 CDC는 가장 많이 운동하는 주와 가장 적게 운동하는 주의 순위를 집계했습니다.
23%가 정부가 권장하는 피트니스 목표를 달성한 사람들의 전국 평균이라는 점을 염두에 두고 다음과 같이 주정부의 순위를 집계합니다.
가장 활동적인 상태
거주자가 나머지 주보다 소파에서 더 많이 내리는 주에 대한 소품:
- 콜로라도(32.5%)
- 아이다호(31.4%)
- 뉴햄프셔와 워싱턴 D.C.(동률 30.7% — 예, 워싱턴 D.C.는 주가 아니지만 이 보고서에 포함됨)
- 매사추세츠 및 버몬트(29.5%)
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가장 활동이 적은 상태
이 주들은 운동과 관련하여 전국 평균보다 낮았습니다.
- 미시시피(13.5%)
- 켄터키(14.6%)
- 사우스캐롤라이나(14.8%)
- 인디애나(15.1%)
- 아칸소(15.7%)
결론은 가장 활동적인 상태에서도 성인의 32.5%만이 실제로 매주 최소 권장 운동량을 충족하므로 우리 모두가 조금 더 잘할 수 있다는 것입니다.
