City Sage의 Anne Sage는 그녀의 시원하고 신선한 캘리포니아를 공유합니다. 아침 루틴.
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t 최근에 오랜 시간의 노동이 여름 3시가 되어서야 나를 완전히 고갈시키는 열.
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하루에 쉽게
t 소파에 누워 낮잠을 자는 것은 선택사항이 아니기 때문에 하루하루를 쉬면서 시들지 않게 하려고 한다. 그것은 즉시 내 전화에 손을 뻗고 싶은 충동을 억누르고 대신 조용한 활동을 선택하는 것으로 시작됩니다. 읽기, 낱말 맞추기, 설거지는 아침을 질서 있게 시작하는 완벽한 방법입니다.
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이동 시작
t 다음은 태양이 새끼손가락을 흔들고 있는 것조차 큰 노력으로 보이기 전에 약간의 활동입니다. 때로는 강아지와 함께 동네를 산책하거나 때로는 근처 운동에 소풍입니다. 하지만 심장 박동수가 뛰는 한 다음 10분 동안 컴퓨터 앞에 앉아 있을 준비가 더 잘 된 것 같습니다. 시간.
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파워 브렉퍼스트
t 마지막으로 올바른 아침 식사가 모든 차이를 만듭니다! 부담 없이 점심까지 먹을 수 있는 식사를 찾는 것이 까다로울 수 있지만 최근에는 신선한 베리, 견과류 버터, 요구르트로 만든 스무디가 의사가 주문한 바로 그 음식입니다. 물 한 컵으로 모든 것을 씻고 비타민을 섭취하면 하루를 시작할 준비가 되었습니다.
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NS사진 제공: HaiGala/ iStock/ 360/ 게티 이미지
