당신이 심령술사이거나 엑스레이 시력을 가지고 있지 않다면, 당신은 그 사람을 보고 있는 것만으로는 그 사람이 얼마나 건강한지 알 수 없습니다. 이것은 특히 마른 사람들에게 해당됩니다. 당신은 당신이 괜찮다고 생각할 수 있지만, 당신의 체중이 건강한 범위에 있다고 해서 당신이 건강하다는 것을 의미하지는 않습니다.
체중 증가는 많은 사람들의 할 일 목록에 없지만 이제 과학은 좋아하는 LBD에 맞지 않는 것 외에 체중을 관찰해야 하는 또 다른 이유를 제공합니다. 에 발표된 새로운 연구 플로스 의학, 12,600명의 젊은 남녀를 조사한 결과 체중이 증가한 사람들은 심장 대사 위험도 증가했습니다.. 체중 증가가 당신을 덜 건강하게 만들 수 있습니까? 과학자들이여, 우리가 아직 모르는 것을 말해 주십시오! 그러나 이 연구의 핵심은 체중에 관계없이 증가된 건강 위험이 발생했다는 것입니다. 참가자는 에서 시작했으며 최종 종료 가중치가 여전히 고려된 경우에도 true를 유지했습니다. "건강한."
카페인과 니코틴 식단으로 살아가는 모델들에게 죄송합니다. 날씬하다고 해서 건강에서 벗어나는 카드가 되지는 않습니다. 이 연구는 모든 사람들이 체중에 관계없이 건강한 식단과 운동을 하기 위해 노력해야 한다는 생각을 강화했습니다. 체중 감량을 시도하지 않더라도 단순히 체중을 늘리지 않는 것만으로도 건강에 도움이 될 수 있습니다. 다음 번에 모든 노력에도 불구하고 체중계가 움직이지 않는 이유가 궁금할 때 안심할 수 있는 생각 체육관.
“청년을 대상으로 한 우리 연구는 약간의 체중 감소조차도 신진 대사 프로파일을 개선하는 경향이 있습니다."라고 수석 저자인 핀란드 오울루 대학의 분자 역학 책임자인 Peter Würtz가 말했습니다. 뉴욕 타임즈. “유익한 역할을 하기 위해 큰 변화가 필요하지 않습니다. 평범한 B.M.I를 가지고도 24의 값을 낮추려고 노력할 가치가 있습니다."
우리 모두가 체중 증가를 조심해야 한다는 연구의 주요 결론은 유효하지만 Würtz의 의견은 체중을 건강의 유일한 척도로 사용하는 것이 얼마나 문제가 될 수 있는지 보여줍니다. 그는 체중에 대한 하한선을 제시하지 않았지만 다른 많은 연구에서 저체중과 관련된 심각한 건강 문제를 발견했습니다. 체중 증가가 모두 나쁜 것은 아닙니다. 근육 증가, 임신, 골량 증가를 생각해 보십시오. 또한 체중 증가가 항상 더 좋은 것은 아닙니다. 따라서 의사와 상의하여 강하고 건강한 자신만의 "행복한 체중"을 찾는 것이 가장 좋습니다. 이는 개인마다 다릅니다.
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