오래된 질문입니다. 임신은 어떻게 하며 가장 빨리 하는 방법은 무엇입니까? 로 비옥 생식 건강의 연구원이자 전문가인 부부는 항상 임신 가능성을 높이기 위해 무엇을 할 수 있는지 묻고 있습니다. 모든 커플이 다르기 때문에 어렵고 빠른 답은 없습니다. 하지만 두 파트너가 함께 일을 돕기 위해 할 수 있는 몇 가지 일이 있습니다.
빨리 임신할 가능성을 높이기 위해 다음과 같은 생활 방식을 변경할 수 있습니다.
1. 금연
이 한 번의 변화로 남성은 정자 수와 운동성을 높일 수 있고 여성은 유산 가능성을 줄일 수 있습니다. 또한 연구에 따르면 흡연하는 여성은 임신하는 데 더 오랜 시간이 걸리고 불임을 경험할 가능성이 더 높습니다. 최선의 선택은? 아예 포기하세요 ~ 전에 당신은 당신의 다산 여행을 시작합니다.
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2. 씨그 여분의 커피를 꺼내
일반 커피 한 잔에는 많은 양의 카페인이 포함되어 있으며 일부 연구에 따르면 높은 카페인 섭취량은 유산 및 불임과 관련이 있을 수 있습니다. 따라서 카페인 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 모든 것이 적당히!
3. 케이eep 칵테일(그리고 와인과 맥주... ) 체크
누구나 임신 중에 힘든 일을 지켜봐야 한다는 것을 알고 있지만, 임신 과정에서 스스로를 멀리하는 것도 나쁜 생각은 아닐 수 있습니다. 연구에 따르면 남성과 여성 모두 이 기간 동안 알코올 섭취를 제한함으로써 혜택을 볼 수 있습니다.
4. 시간뜨거운 욕조에 떨어져
고환이 몸 밖에 있는 데는 이유가 있습니다. 정자를 생산하려면 더 차갑게 해야 합니다. 온수 욕조나 사우나를 자주 방문하면 정자 수가 줄어들 수 있습니다. 정자가 발달하는 데 2~3개월이 걸리므로 임신을 시도하기 몇 달 전에 열 노출을 중단하십시오.
그리고 여성들은 임신 중에는 온수 욕조와 사우나를 피해야 함을 기억하십시오!
5. NS무효 BPA
물병 및 다양한 용기와 같은 특정 플라스틱을 만드는 데 사용되는 화학 물질인 비스페놀 A 또는 BPA는 현재 연결된 남성의 출산율을 낮추기 위해 금속 물병으로 전환하고 뜨거운 차 안에 음식이나 물이 담긴 플라스틱 용기를 두지 마십시오(소모성 물질로 전달되는 BPA의 양이 크게 증가하는 것으로 생각됨). 임신을 시도하는 여성도 노출을 제한해야 합니다.
6. NS의사와 약을 검토하십시오
일부 여성들은 임신을 시도하는 동안 약을 포기하는 것에 대해 우려를 표명합니다. 예를 들어 항우울제입니다. 귀하와 귀하의 파트너가 아기를 낳는 동안 치료를 계속하는 것이 가능할 수도 있지만 조정이 필요한 경우 의사와 상의하십시오. 그리고 여기 참고 사항: 다음과 같은 일반의약품 영양 보조제 비옥함 혼합 (남성과 여성 모두를 위한 공식)은 부부의 임신을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 2006년 연구에서 여성을 위한 FertilityBlend와 남성을 위한 FertilityBlend는 심각한 부작용 없이 임신에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 이 부분을 불임 건강 계획의 일부로 만드는 것에 대해 의사와 상의하십시오.
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7. 씨당신의 주변을 확인
다양한 환경 요인이 출산율과 관련이 있습니다. 임신에 문제가 있는 경우 거주 지역이 중요한 역할을 할 수 있습니다. 독성 물질 및 질병 등록 기관 지역 사회에서 독소가 의심되는 경우 자세한 정보를 얻으십시오.
원래 2015년 7월에 게시되었습니다. 2017년 7월 업데이트됨.
