현재 매우 인기 있는 케토 다이어트를 하고 있거나 적어도 시도한 적이 있는 사람을 알고 있을 가능성이 있습니다. 또한 그 과정에서 저탄수화물 식단에 대한 강력한 의견을 형성할 가능성이 있으며 유명인도 예외는 아닙니다. 사실로, 질리언 마이클스(Jillian Michaels), 알 로커(Al Roker), 앤디 코헨(Andy Cohen) 사이에 전쟁이 벌어지고 있다, 다이어트의 장점에 대한 토론으로 시작하여 개인화되었습니다.
캐릭터의 케토 캐스트
이 모든 것은 Michaels가 2018년 5월에 시작되었습니다. People TV에 출연하여 케토를 "유행 다이어트"라고 불렀습니다. 사람들에게 "케토에 가지 말라"고 촉구했습니다. 지난 주에 트레이너가 여성의 건강과 단호하게 다이어트를 "백만 가지 이유에 대한 나쁜 계획"이라고 불렀습니다.
이것은 체중을 감량하고 케토 다이어트의 열렬한 팬인 많은 유명인과 잘 어울리지 않았습니다. 오늘 기상캐스터 알 로커, 트위터에서 Michaels를 "체중 감량의 이름으로 카메라 왕따, 박탈, 조작 등을 매주 홍보하는 여성"이라고 불렀습니다. 아야.
그래서 @JillianMichaels 말한다 #케토 나쁜 생각이다. 이것은 체중 감량이라는 명목으로 매주 카메라 왕따, 박탈, 조작 등을 홍보한 여성의 이야기입니다. 이제 그것들은 나쁜 생각처럼 들립니다.
— 알 로커(@alroker) 2019년 1월 10일
게다가 수요일 방송에서는 무슨 일이 일어 났는지 라이브 시청, 쇼 호스트, 앤디 코헨, Michaels는 케토 다이어트를 방해한 "오늘의 잭홀"로 명명되었습니다. 그는 전에 전화했다 오늘 호스트 Savannah Guthrie의 선택 다이어트를 "멍청하게"하기 위해.
마이클스, a #BlogHer 건강 졸업생, 트위터에서 Roker와 Cohen 모두에 응답하여 욕설과 인신 공격 대신 "시민 지능 토론"을 요청했습니다. 그녀는 또한 셰이프가 입장을 되풀이하는 영상을 만들었습니다. 케토 다이어트에.
나는 아이디어가… @앤디@알로커 인신공격과 욕 대신 6 Keys 책과 케토에 대한 시민 지적인 토론은 어떻습니까? 나는 또한 동기 부여자이며 여러분이 이것을 할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 💪🏽
— 질리언 마이클스 (@JillianMichaels) 2019년 1월 12일
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유명인 반응의 사슬은 다음과 같이 계속되었습니다. 저지쇼어 IG 핸들 "Keto Guido"를 사용하는 Vinny Guadagnino는 Shape 비디오를 보고 "질 죄송합니다.
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가장 최근에 Michaels는 팟캐스트의 한 에피소드를 녹화했습니다. 소파에서 훑어보다어느 곳에서 그녀는 코헨이 말했다 "그냥 좋은 사람이 아니야." 이 시점에서 다이어트의 장점과 함정에 대한 논쟁은 인신공격에 이어 부차적으로 나타납니다. 그러나 우리가 주제에 대해 이야기하는 동안 케토 다이어트는 무슨 상관이야 그래도?
케토 다이어트가 당신에게 좋거나 나쁩니까?
그래서, 다음은 저탄수화물 식단에 대한 간략한 내용입니다. 2018년 구글에서 가장 많이 검색된 식단. 본질적으로 이것은 수십 년 동안 순환되어 온 고지방, 저탄수화물 다이어트의 또 다른 버전입니다. 하버드 의과대학 자료에 따르면, 케토 다이어트는 신체가 케톤체를 사용하도록 하여 작동합니다. — 곡물, 콩류, 야채 및 과일과 같은 탄수화물에서 나오는 설탕(포도당) 대신에 저장된 지방에서 간이 생산하는 연료 유형.
예, Roker와 Guadagnino와 같은 일부 사람들은 케토 다이어트로 체중을 감량했지만 위험이 없는 것은 아닙니다. 특히, 당신은 몸에 좋지 않은 포화 지방을 많이 먹고 있으며, 또한 물건을 다루는 영양소 결핍(평소처럼 과일과 채소를 많이 먹지 않기 때문에), 변비 및 잠재적인 간 및/또는 신장 문제.
덜 극단적인 또 다른 옵션은 케토 사이클링, 이는 며칠 동안 엄격한 케토 식이 요법을 따른 다음 다른 날에는 정상적인 건강한 식생활 패턴을 재개하는 것 사이를 전환하는 것을 포함합니다. 다른 다이어트와 마찬가지로 새로운 것을 시도하기 전에 의사와 반드시 상의하고 가장 좋은 방법은 건강하고 균형 잡힌 식단을 먹고 충분한 운동을 하는 것임을 잊지 마십시오. 스포일러: 그게 바로 마이클스가 주장한 것 케토 다이어트 대신 자, 우리 모두 함께 가도 될까요?
