다음에 힘든 체육관 운동을 할 때 헐떡거리고 헐떡이며 버피를 할 때마다 살고 싶은 의욕을 점차 잃을 때 훨씬 더 나쁠 수 있음을 스스로에게 상기시키십시오.
100년 전만 해도 몸매를 유지하기를 원하는 여성들은 더 쉬웠을지 모르지만 소년은 지루했습니다. 1910년대에 가장 운동 루틴 스트레칭으로만 구성되어 있습니다. 아마도 발목 길이의 드레스가 더 힘든 일을 하지 못하게 했을 것입니다. 상상할 수 있니?
20년 정도를 빨리 감았고 상황은 약간 더 활기를 띠게 되었습니다. Mary Bagot Stack이 설립한 Women's League of Health and Beauty는 조정된 그룹 수업에서 레그 리프트, 스타 점프 및 발가락 만지기와 같은 움직임과 함께 열심히 일하고 좋은 재미를 결합했습니다. 그런데 고른 유니폼이 새틴으로 되어 있어서 땀이 많이 흘렀을 거라고 생각합니다.
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1970년대가 되어서야 여성 피트니스가 본격적으로 발전했습니다. 전 브로드웨이 스타인 Judi Sheppard Missett이 개척한 재즈 댄스와 에어로빅의 조합인 Jazzercise는 전 세계를 강타했고 평범한 여성에게 레오타드를 소개했습니다. 그 다음 1980년대, 에어로빅의 10년, 네온 레오타드, 풍성한 머리카락, 땀 밴드, 레그 워머, 그리고 물론 Jane Fonda로 완성되었습니다.
그 이후로 우리는 태보, 킥복싱, 스트리트 댄스, 줌바, 하이브리드 및 가능한 모든 스타일을 유지했습니다. 앉은 자세에서 발가락을 만지는 것이 운동의 기초가 되었던 날부터 참으로 변화된 날입니다. 요약은 다음과 같습니다.
동영상 출처: benenden health/YouTube
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