설탕은 자연 발생 설탕에서 첨가 설탕에 이르기까지 우리가 먹고 마시는 거의 모든 것에 포함되어 있음을 부인할 수 없습니다.
쌍둥이를 둔 엄마이자 건강 식품 블로거로서 저는 우리가 얼마나 많은 설탕을 섭취하는지 매우 염두에 두려고 노력합니다. 하지만 그렇다고 해서 내 아이들이 달콤한 간식을 거부한다는 의미는 아닙니다. 그들은 여전히 다른 아이들처럼 쿠키와 아이스크림을 먹지만, 저는 제 라벨을 읽고 설탕이 더 적은 품목을 선택합니다. 나는 실제로 자신의 간식과 간식을 준비하는 것이 좋습니다. 그러면 그 안에 있는 재료를 통제할 수 있기 때문입니다. 예전에는 꿀로 달게 한 그래놀라바, 아보카도로 브라우니, 얼린 블렌드 바나나만으로 만든 아이스크림을 직접 만들었습니다.
이번에는 여자아이들을 참여시켜 새로운 재료를 사용하여 재미있는 저당 젤라틴을 만들었습니다. 트로피카나 Trop50 오렌지 주스. Trop50 오렌지 주스 음료의 8온스 1인분은 오렌지보다 설탕과 칼로리가 50% 적습니다. 진짜 신선한 오렌지와 인공 감미료 없이 만든 주스는 물론 비타민 C. 나는 아이들을 부엌에 참여시키고 다양한 음식을 준비하는 방법을 가르치는 것을 좋아합니다. 그것은 그들의 자신감을 키우고 성취감을 주고 가장 중요한 것은 내가 그들과 좋은 시간을 보낼 수 있게 해 줍니다. Trop50으로 젤라틴을 직접 만들어 인공감미료와 식용색소를 없앴습니다.
물론 레시피가 아무리 간단해도 창의력을 발휘할 수 있는 기회를 항상 찾고 있습니다. 사실 저는 건강한 재료로 만든 간단한 레시피를 선호합니다. 내 금형에는 오렌지를 사용하기로 결정했습니다. 나는 그들을 반으로 자르고 내부를 퍼내고 젤라틴 혼합물을 내부에 부었습니다.
1시간 만에 오렌지 젤라틴이 완성되었습니다. 보시다시피 여자 아이들은 젤라틴을 좋아했습니다! 맛이 어떠냐고 물었더니 눈을 동그랗게 뜨고 "오렌지 주스는 당연!"이라고 했다. 거기 Trop50을 활용한 재미있는 저설탕 저칼로리 디저트로 아이들이 즐겨 만들고 먹기.
오렌지 주스 젤라틴 레시피
재료:
- 2컵 Trop50 오렌지 주스
- 무향 젤라틴 2팩
- 뜨거운 물 ½컵
지도:
- 작은 냄비에 물을 끓이고 젤라틴 가루를 넣고 저어줍니다.
- 가루가 물에 녹을 때까지 저어 섞는다.
- 불을 끄고 Trop50 오렌지 주스 2컵을 붓습니다.
- 혼합물을 개별 컵이나 재미있는 틀에 붓습니다.
- 냉장고에 1시간 이상 넣어 굳힙니다.
이 게시물은 Trop50과 SheKnows 간의 후원 협력의 일부입니다.
