모링가는 히말라야, 인도, 파키스탄, 아프리카 지역에서 자라는 나무로 마법과도 같은 건강상의 이점과 영양을 자랑합니다.
것으로 보고되고 있다 미친 영양가, 요구르트보다 더 많은 단백질, 우유보다 더 많은 칼슘, 바나나보다 더 많은 칼륨으로 포장되어 있습니다. 암, 당뇨병, 심장병 등을 퇴치한다고 합니다. 아 그리고 완전 맛있습니다.
그렇다면 매일의 요리에서 모링가 "기적의 나무"를 더 많이 얻을 수 있는 방법은 무엇입니까? 모링가는 나무 전체를 다 먹을 수 있기 때문에 먹는 방법은 다양합니다.
Moringa는 온라인과 많은 동남아시아 시장에서 신선하게 찾을 수 있으며 때로는 타갈로그어로 "Malongai" 또는 "Malunggay"와 같은 이름을 사용합니다. 모링가의 맛은 와사비의 힌트와 함께 견과류이며 모든 종류의 방법으로 먹을 수 있습니다.
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모링가 꽃
모링가 꽃은 먹기 전에 살짝 익혀서 거의 모든 샐러드, 수프 또는 계란 요리와 피자 위에 던질 수 있습니다. 그들을 소테하지만 한 가지 참고 사항: 미쳐 가지 마십시오. 모링가 잎을 많이 먹으면 완하제 효과가 있습니다.
모링가 나지만
나지만은 모링가 나무의 뿌리 또는 줄기이며 팬에 튀긴 것부터 다양한 방법으로 준비할 수 있습니다. 북채 커틀릿 또는 북스틱 카레.
분말 모링가
분말 모링가는 대부분의 건강 식품 매장에서 쉽게 찾을 수 있으며 모링가를 요리에 통합하는 가장 간단한 방법입니다. 가루 모링가를 스무디에 넣거나 나만의 모링가 차를 만드십시오.
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신선한 모링가 잎
신선한 모링가 잎은 샐러드에 넣거나 시금치처럼 볶은 또는 다른 녹색.
모링가 씨앗과 꼬투리
나무의 모든 부분이 식용 가능하기 때문에 꼬투리와 씨앗 다양한 조리법에 대한 수프와 바삭바삭한 조미료를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 씨와 꼬투리를 녹두 대용으로 사용하거나 볶아서 단독으로 먹습니다.
모링가 오일
모링가 오일은 인기있는 성분 목욕, 바디 및 스킨 케어 제품. 요리에 사용되지 않으므로 좋아하는 EVOO로 바꾸지 마세요.
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따라서 Moringa를 시도하고 가장 좋아하는 먹는 방법을 알려주십시오. 곧 좋아하는 음식과 요리법에 이 맛있는 작은 나무가 더 많이 등장하게 될 것입니다.
