"아프면 안 돼, 너무 많이 할 것.” 그런 생각을 해 본 적이 있거나 친구가 그 감정을 공유하는 것을 들었다면 항해 작업 날씨가 좋지 않을 때는 정말 난감한 일이 될 수 있습니다.
그리고 사실, 직원들이 고통을 겪는 것은 드문 일이 아닙니다. 일하다 기분이 좋지 않을 때. 세계경제포럼 보고서 그 "프레젠티즘" 또는 나타나다 몸이 좋지 않아도 직장에서 일하는 경우가 증가하고 있습니다. 그리고 그것이 올 때 병가, 사람들은 단순히 복용하지 않습니다. 다음의 데이터 링크드인 직원들이 2018년에 평균 2.5일의 병가를 낸 것으로 나타났습니다.
다니엘 엥버(Daniel Engber)는 기고한 기고문에서 뉴욕 타임즈 몇 년 전 그는 사람들이 몸이 좋지 않은 상태에서 출근하게 하는 원인이 무엇인지 곰곰이 생각했습니다. "과로하지 않거나 아파서 사무실에 가지 않는다면 당신은 게으른 것 같습니다."
우리를 극복하기 위한 Engber의 조언 진짜 질병 — 일명 지나친 노동? “쥐의 경쟁을 늦추기 위해 자신의 역할을 하는 사람들을 칭찬하십시오… 시간을 좀 더 가져보세요. 집에있어 라. 이것이 우리가 OK임을 보여줄 수 있는 방법입니다. 진정하고 행복하고 건강한 삶이 부끄러움의 원천이 될 필요는 없다는 것을."
당신이 가장 바쁘고 가장 힘든 날에 일을 하는 데 익숙하다면 다음 전문가의 조언에 귀를 기울이십시오.
숨기지 마
뭔가 결정하기 시작하고 마감일을 맞추는 것이 걱정된다면 관리자에게 미리 이야기하여 그들이 당신의 접시에 있는 것의 우선순위를 다시 지정할 기회를 갖도록 하십시오.
"관리자가 상황을 알면 워크로드와 마감일을 훨씬 쉽게 관리할 수 있습니다."라고 말합니다. 마이클 C. Sturman, Ph.D., Rutgers 경영 및 노사 관계 대학의 인적 자원 관리 교수. "상사를 실망시키는" 것에 대해 죄책감을 느낀다면 병 Sturman은 "어쨌든 수정해야 하는 표준 이하의 작업을 생성하고 아무 소용이 없습니다"라고 덧붙입니다.
WFH에서 경계 설정
때때로 당신은 사무실에 쉴 만큼 몸이 좋지 않지만, 집에서 일하면서 몇 가지 중요한 우선순위를 처리할 수 없을 정도로 몸이 좋지는 않습니다. 첫째, 자신의 상황을 평가할 때 자신에게 정직하는 것이 중요합니다. 정말 필요할 때에도 다운타임을 가져오는 것이 두려워서 WFH입니까? 당신이 진정으로 일하기에 괜찮다면(편안한 소파에서 땀을 많이 흘렸음에도 불구하고) 당신의 한계를 분명히 하십시오. 예를 들어, 아침에 상사에게 다음과 같이 이메일을 보낼 수 있습니다.
연결 해제 방법 알아보기
진정한 병가를 낼 때 - 일명 일하지 않음, 어딘가에 — 정상입니다. 플러그를 뽑을 수 있는 권한을 자신에게 부여하십시오. Sturman은 조언합니다. 직장에서 당신을 대신할 누군가를 임명하십시오(그리고 그들의 부재시 은혜에 보답해야 합니다). 그런 다음 "이메일 확인을 피하고 휴식을 취하고 병이 나기 위한 시간을 가지십시오."라고 Sturman은 말합니다. 설정 부재중 메시지 이것은 당신이 일상적인 요구에서 시간을 할애하고 있다는 것을 강화하기 때문에 중요합니다.
원래 게시 된 번창 글로벌.
