”ამერიკელთა 40 პროცენტზე მეტი განიცდიან გულძმარვის ტკივილს თვეში ერთხელ მაინც “, - იუწყება ფლორიდის საავადმყოფო. და თუ თქვენ ხართ ერთ -ერთი იმ 60 პროცენტიდან, რომელსაც ჯერ არ აღენიშნება გულძმარვის სიმპტომები, ფლორიდის საავადმყოფო ასევე აღნიშნავს: "თითქმის ყველა განიცდის გულძმარვას ცხოვრების რაღაც მომენტში."
მიუხედავად იმისა, რომ გულძმარვა სამედიცინო თვალსაზრისით შეიძლება შეფასდეს, როგორც საყლაპავის გაღიზიანება, დაზარალებულთათვის ეს შეიძლება უფრო მეტად ჰგავდეს პაწაწინა ცეცხლოვან დრაკონს, რომელიც ცხოვრობს თქვენს მკერდში. თქვენ შეიძლება განიცადოთ წვა მუცლის ზედა ნაწილში ან მკერდის ძვლის მახლობლად, ქრონიკული ხველა, ყელის ტკივილი, საჭმლის მონელების დარღვევა და გულისრევა ან რეგურგიტაციაც კი.
როგორ იწყება ცეცხლი
დოქტორი რობერტ ჰუიზენგა - ყოფილი ექიმი ლოს -ანჯელეს რეიდერს, ავტორი არაუშავს, ეს მხოლოდ სისხლჩაქცევაა (რამაც შთააგონა ფილმი ნებისმიერი მოცემული კვირა) და დამფუძნებელი კლინიკა დოქტორი ჰ- ანადგურებს ჩვენთვის:
”გულძმარვა - ასევე უწოდებენ გასტროეზოფაგურ რეფლუქსს - ხდება მაშინ, როდესაც კუჭში წარმოქმნილი მარილმჟავა წარმოიქმნება საყლაპავში. კუჭსა და საყლაპავს შორის არის ცალმხრივი სარქველი (ქვედა საყლაპავის სფინქტერი), რომელიც ამას უნდა აღკვეთოს, მაგრამ თუ ზემოდან ზეწოლა ძალიან მაღალია (ანუ ორსულობა, სიმსუქნე ან დიდი მოცულობა
ვინ იღებს მჟავას რეფლუქსს?
დოქტორი ჰ. განმარტავს: „გულძმარვა უფრო ხშირია ქალებში ბავშვთა აღზრდის წლებში, რადგან ორსულობა არის რეტროსტერნალური წვის ტკივილის საერთო გამომწვევი მიზეზი ჭამის შემდეგ ან დაწოლისას. თუმცა, სხვა ასაკში, ეს უფრო ხშირია მამაკაცებში, რადგან ალკოჰოლის მიღება და ლუდის მუცელი... მამაკაცებთან დაკავშირებული რისკია ფაქტორები. ” ამრიგად, ის კარგ პოზიციას აკეთებს: ”გულძმარვა გარკვეულწილად მემკვიდრეობითობაზეა დაფუძნებული, რადგან ჭამა, სიმსუქნე, ალკოჰოლიზმი ძლიერდება გენეტიკური კავშირები. ”
მეტი:10 გზა, რომ ორსულობა ნიავი გახადოს
გულძმარვის მითები, რათა თავიდან ავიცილოთ
მითი 1. რძის დალევა ათავისუფლებს გულძმარვას
"რძის დალევა - ან სასმელი ან რაიმე ჭამა საყლაპავიდან მჟავის გასარეცხად - ჩვეულებრივ აუმჯობესებს გულძმარვის სიმპტომებს დროებით, მაგრამ დროთა განმავლობაში, ეს "მკურნალობა" შეიძლება იყოს კონტრპროდუქტიული, ანუ გაზრდილი კალორიულობა ზრდის სიმსუქნის რისკს ", - ამბობს დოქტორი ჰ. ეუბნება Მან იცის.
მითი 2. ანტაციდების მიღება "კურნავს" გულძმარვას
"თხევადი (მჟავის ნეიტრალიზატორები) და აბების ანტაციდები (მჟავის წარმოების ჩამხშობი) უკეთესად ხდის რეტროსტერნულ დისკომფორტის სიმპტომებს საყლაპავის ქსოვილის დაზიანების გამო", - განაგრძობს ის. ”თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში, კუჭის შინაარსის უკუღმა” რეფლუქსი ”გრძელდება მანამ, სანამ არ აღმოიფხვრება რეფლუქსის ძირითადი მიზეზები (ჭარბი ცხიმოვანი საკვები, ალკოჰოლი და სიმსუქნე).”
რელიეფის ვარიანტები
1. ვარჯიში. ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვამ შეიძლება არ განკურნოს მჟავა რეფლუქსი, მაგრამ მას ნამდვილად შეუძლია დაეხმაროს მის გაჩენას. დოქტორი ჰ განმარტავს: „გულძმარვის საუკეთესო მკურნალობაა რეგულარული ვარჯიში, ჯანსაღი დიეტა დიდი საკვების გარეშე, გვიან ღამით ცხიმიანი კვება, კოფეინი ან ალკოჰოლი (და) სხეულის ოპტიმალური წონა“.
2. ძირტკბილა თუ აირჩევთ DGL ძირტკბილას - რომელი აკეთებს არა შეიცავს გლიცირიზმჟავას, ინგრედიენტი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს მაღალი არტერიული წნევა, თუ ძალიან ხშირად მიიღებთ - ის რეალურად დაგეხმარებათ კუჭში დამცავი ლორწოვანი გარსის აგებაში. ეს შეიძლება დაეხმაროს წყლულებს და მჟავას გვერდით ეფექტებს.
მეტი:10 საუკეთესო ორგანული ტკბილეული და ტკბილეული
3. მელატონინი. თავის შოუში დოქტორი ოზი აღნიშნავს, რომ ჩვენი ნაწლავები რეალურად წარმოიქმნება 400 -ჯერ მეტი მელატონინი ვიდრე ჩვენი ტვინი აკეთებს. ”როდესაც გძინავთ, თქვენი სხეული უნდა იყოს უფრო ფხიზლად, რათა თავიდან აიცილოთ რეფლუქს”, - განმარტავს ის, სადაც დამატებითი მელატონინი დაგეხმარებათ.
4. Საცხობი სოდა. მარტივი შემსუბუქების სამკურნალოდ, ყოველთვის შეგიძლიათ სცადოთ საცხობი სოდა და წყალი. შეარჩიეთ 1 სუფრის კოვზი სოდა 1/2 ჭიქა წყალზე. ”ეს არის მჟავა, რომელიც იწვევს პრობლემას; ის ტუტე ხსნარი ანეიტრალებს რომ “, - განმარტავს დოქტორი ოზი.
5. Შენი საწოლი. დოქტორი H გამოყოფს სხვა გამოსავალს: „ძილი 2 ინჩის სიმაღლის ხის ბლოკებით თავსაბურავების ქვეშ (გაქირავება სიმძიმე ინარჩუნებს მჟავას კუჭში). ” თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩადოთ ინვესტიცია საწოლში, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ სიმაღლის სიმაღლე თავსაბურავი მაგრამ, ის გვირჩევს: "მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ სიმპტომები შენარჩუნებულია მიუხედავად ზემოაღნიშნული ზომებისა."
