მოდით შევხედოთ ფაქტებს - დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრების თანახმად, მოზრდილთა 35 პროცენტი სიმსუქნეა და 69 პროცენტი ჭარბი წონა (მათ შორის სიმსუქნეც). ამერიკელები წონის დაკლებას ებრძვიან - და ვინც დაკარგა ის, ბრძოლა იმაში მდგომარეობს, რომ შეინარჩუნოს ის.
კვლევებმა აჩვენა, რომ მათ, ვინც წონაში იკლებს, მხოლოდ ექვსიდან ერთ ადამიანს შეუძლია ამის შენარჩუნება წონის დაკლება დიდი ხნის განმავლობაში. ცხიმოვანი უჯრედები შეიძლება შემცირდეს, მაგრამ ისინი სრულად არ ქრება. ეს, ახალი სხეულის ქონის ემოციურ ასპექტთან ერთად, უკიდურესად რთულს ხდის წონის მომატების თავიდან აცილებას. და, გავბედავთ ვთქვათ, ზოგიერთ ქალს ნამდვილად ენატრება თავისი ყოფილი სხეული.
კელი კოფი, პირადი ტრენერი და ბლოგერი ძლიერი კოფი, შეინარჩუნა 100 კილოგრამზე მეტი წონის დაკლება 10 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. ის ხაზს უსვამს, რომ გამხდარია მხოლოდ ის - ეს არის გამხდარი. გამხდარი არ მოაქვს ბედნიერება, არ მოაქვს მშვიდობა, არ მოაქვს წარმატება. ეს მოაქვს თქვენ ერთსა და ერთს - სისუსტეს (იგი უფრო მეტს იზიარებს ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში).
კოფი ასახავს სხეულს, რომელიც მას ადრე ჰქონდა და ცნობს რა იყო ამაში ლამაზი, რათა აჩვენოს თავის კლიენტებს, რომ ყველა სხეული ლამაზია, არ აქვს მნიშვნელობა რა ფორმა და ზომაა.
რაც შეეხება იმას, რაც მას ენატრება თავის ყოფილ სხეულში, კოფი აცხადებს: ”მე მენატრება ჭარბი წონის ბუნებრივი, ფიზიკური ძალა. როდესაც თქვენ ხართ დიდი და ყოველთვის მოძრაობთ წინააღმდეგობის ქვეშ, თქვენ უფრო ძლიერი ხართ ვიდრე საშუალო ზომის ადამიანი, რომელიც არ მუშაობს იმავე ძალების წინააღმდეგ. ნაწილი, რის გამოც 10 წლის წინ დავიწყე წონის აწევა იყო კომპენსაცია მთელი იმ ძალისთვის, რაც მე დავკარგე წონაში. ”
”მე ხანდახან მენატრება ბალიში, რბილ სხეულში ყოფნის კომფორტი - განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ღამით საწოლში ვიწექი, ძნელია ძილი. ვტრიალებ და ვბრუნდები და ჰიპერმეცნიერებული ვარ, რომ მენჯ-ბარძაყის ძვლები და მუხლის სახსრები ერთმანეთზე მჭიდროდ მიდის და ეს ცოტა მაბრაზებს. მე დარწმუნებული ვარ, რომ ჩემი ცნობიერება იმიტომ არის, რომ ეს იყო შეგრძნებები, რაც მე არასოდეს განმიცდია 20-იანი წლების შუა პერიოდამდე. მე ვიძინებ ოთხი ბალიშით, ყველა სხვადასხვა ადგილას გამოწყობილი, რომ შეავსო რბილობის ნაკლებობა, ” - იზიარებს ის.
ალისია შეფერდი, ბლოგერი დედის ევოლუცია, დაწერა ნაჭერი, რომელიც ვირუსული გახდა სათაურით, "ხანდახან... მენატრება მსუქანი" ჭარბწონიანობა მთელი ცხოვრება და დიეტა 5 წლის ასაკიდან, შეფერდმა გაიარა კუჭის შემოვლითი ოპერაცია.
”მე ვიცოდი ვინ ვიყავი, როგორც დიდი გოგო. მე ვიყავი ჭკვიანი, მხიარული და დიდი პიროვნება. მე უხილავი ვიყავი ადამიანების უმეტესობისთვის, რაც გულწრფელად გითხრათ არის კომფორტული გზა ცხოვრებაში. მამაკაცები მცირე ყურადღებას აქცევენ თქვენ და ქალები არ შეგაშინებთ თქვენ, როდესაც თქვენ გაქვთ ჭარბი წონა. რაღაც უნდა ითქვას ცხოვრების ფონზე შერწყმისთვის, ” - იზიარებს შეფერდი.
”თუმცა, მე გეტყვით, რომ მე არასოდეს დავბრუნდებოდი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის რთული გზა და არაფერია ადვილი ჩემი ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში, მე არასოდეს გავცვლი ჩემს ჯანმრთელობას იმ ანონიმურობაში, რაც სიმსუქნე შემოგვთავაზა, ” - ამბობს ის.
რასაც სხვა ქალები ამბობენ
”უფრო ხშირად ვცივდები. ძალიან სწრაფად ვცხელებოდი. მას შემდეგ რაც წონა დავკარგე, მუდმივად მაქვს სითბო. მენატრება სხეულის ცხიმის სითბო. ” - ტანიშა (დაიკლო 150 ფუნტი)
"Იქ არის ერთი რაც მენატრება... მე უფრო მეტ კალორიას ვწვავდი ზედმეტი წონის მომატებით! ჩვეულებრივ, მე შემეძლო გულით მეჭამა და წონაში არ მომემატებინა. ახლა მე უნდა შევინახო საკვები და კალორიების დღიური, რომ წონა არ დავიკლო. ” - სუზანი (ავტორი ცოცხალი კვების ფაქტორი და 35 კილოგრამის წონის დაკლება)
ასე რომ, ეს უფრო მეტად ჯანსაღობაზეა, ვიდრე გამხდარი. ეს არის რაღაცის პოვნა - არაფერი - გიყვარს შენი სხეული. დაისახეთ მიზნები, გარდა იმისა, რომ ნახოთ, რომ რიცხვი მცირდება. მიიღეთ ჯანსაღი გადაწყვეტილებები ყოველდღე და იმუშავეთ თქვენს შინაგანზე, რომ მიიღოთ თქვენი გარეგანი - როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი ზომა.
უფრო მეტი სხეულის გამოსახულებაზე
შოპინგი მოზარდთან, რომელსაც სხეულის პრობლემები აქვს
ქალი აქვეყნებს ზურგის ცხიმის ფოტოს, BS- ს ეძახის „სხეულს დადებითად“
ეს სიმსუქნის საწინააღმდეგო რეკლამა ძალიან შორს მიდის თუ არა საკმაოდ შორს?
