ამინდის დარღვევისთანავე, ყველას სურს იყოს გარეთ, რათა დატკბეს მზეით, ზღვით და ქვიშით, მაგრამ არის საფრთხეები, რომლებიც თან ახლავს ამ საქმიანობას. წითელ ჯვარს აქვს წესების ჩამონათვალი, რომელიც უნდა დაიცვას, რაც დაგეხმარებათ დაიცვათ თქვენ და თქვენი ოჯახი იმ საფრთხეებისგან, რომლებიც იმალება მრავალი საზაფხულო საქმიანობის დროს. ასე რომ მიიღეთ ზომები და გაერთეთ!
წყლის უსაფრთხოება
აუზის წვეულებები და მოგზაურობა სანაპიროზე, როგორც წესი, ზაფხულის მთავარი მოვლენაა. თუ აპირებ რამის გაკეთებას ცურვა ამ ზაფხულსგთხოვთ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ და თქვენმა ბავშვებმა იციან ცურვა. მას შემდეგ რაც დაასრულებთ თქვენს კლასებს და მზად იქნებით წყალში მოხვედრისთვის, დარწმუნდით, რომ დაიცავით ეს წესები:
ბანაობა მხოლოდ ზედამხედველობის ქვეშ მყოფ ადგილებში.
დაიცავით გამოქვეყნებული ყველა წესი.
ცურვა ფხიზლად, რადგან ალკოჰოლი მკვეთრად მოქმედებს თქვენს განსჯასა და კოორდინაციაზე.
ყურადღება მიაქციეთ ამინდის პროგნოზს და ცუდი პირობების პირველივე ნიშნისას ამოდით წყლიდან.
განათავსეთ თქვენი გამოუცდელი ბავშვები წყლის ქვეშ ყოფნისას მცურავ მოწყობილობაში.
წყლის ფეხები-ჯერ.
ნუ ბანაობთ, თუ ძალიან დაღლილი ხართ, ძალიან გცივათ, ძალიან შორს ხართ უსაფრთხოებისგან, გაქვთ ძალიან ბევრი მზე ან გქონდათ ძალიან ბევრი ინტენსიური აქტივობა.
იცოდეთ როგორ მოახდინოთ პრევენცია, აღიარება და რეაგირება საგანგებო სიტუაციებზე. პირველადი სამედიცინო დახმარების გაწევა ან CPR გაკვეთილი შეიძლება კარგი იდეა იყოს, თუკი მთელი ზაფხული აპირებთ წყლის გარშემო ყოფნას.
ნავების უსაფრთხოება
პირველი, რაც ბევრს სურს გააკეთოს, როდესაც სასიამოვნოა, არის ნავებით გასვლა. თუმცა, აუცილებელი სიფრთხილის ზომების მიღების გარეშე, მხიარული შუადღე შეიძლება ტრაგედიად იქცეს. სანამ ღია წყლებში მოხვდებით, გაითვალისწინეთ ეს რჩევები:
სანამ მეგობრებს დაპატიჟებ შენს გემზე თანხლებით მშვენიერი დღის მეორე ნახევარში, დარწმუნდი, რომ იცი ცურვა და გაიარეთ ნავით გასეირნების კურსი ნავიგაციის, საგანგებო პროცედურების და ქარის, წყლის და ამინდი
თან იქონიეთ პორტატული რადიო, რომ შეამოწმოთ ამინდის შესახებ ინფორმაცია და იცოდეთ ქარის უეცარი ცვალებადობა, ელვისებური ან მღვრიე წყალი, რადგან ეს ზოგადად ქარიშხლის მანიშნებელია.
ჩაალაგე დამატებითი აღჭურვილობა, როგორიცაა ფანარი, დამატებითი ბატარეები, ასანთი, რუქა, თუ სად ხარ, ცეცხლი, მზე ლოსიონი, პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრები და დამატებითი სათვალე და ჩადეთ წყალგაუმტარი ჩანთაში ან მცურავი კონტეინერში.
აცნობეთ ვინმეს თქვენი დანიშნულების ადგილის შესახებ და დაახლოებით რამდენ ხანს იქნებით წასული.
გამგზავრებამდე ორმაგად შეამოწმეთ ტექნიკა, ნავის ბალანსი, ძრავა და საწვავის მარაგი.
ნავი და სასმელი ხშირად ერთმანეთთან ერთად მიდის, მაგრამ ეს ცუდი იდეაა, რადგან დახრჩობის ნახევარი ალკოჰოლთან დაკავშირებული ბრალდებების შედეგია. ისევე როგორც დალევა და მართვა, სასმელი და ნავიც არ ერწყმის ერთმანეთს!
დაალაგეთ თქვენი ნავი მცურავი მოწყობილობებით ყველას ბორტზე.
მზის უსაფრთხოება
ჩვენ ყველანი ვცხოვრობთ თბილი მზისთვის, განსაკუთრებით მკაცრი ზამთრის თვეების შემდეგ, მაგრამ ცხელი სხივების სიამოვნება ხშირად შეიძლება საზიანო იყოს ზაფხულის გარეთ ყოფნისას გახსოვდეთ:
ატარეთ მსუბუქი, ღია ფერის ტანსაცმელი, დაახურეთ ქუდი და მოიტანეთ ქოლგა მზის ზოგიერთი სხივების გადასატანად.
დალიეთ ბევრი წყალი მაშინაც კი, თუ არ გწყურდებათ. განსაკუთრებით თუ თქვენ მონაწილეობთ დაძაბულ საქმიანობაში, ყოველთვის თან იქონიეთ წყლის ბოთლი და მოერიდეთ ალკოჰოლს და კოფეინს მზეზე ყოფნისას, რადგან ისინი ორგანიზმის გაუწყლოებას იწვევს.
მიირთვით უფრო მცირე ზომის კვება უფრო ხშირად მთელი დღის განმავლობაში და მოერიდეთ ცილის და მარილის შემცველ საკვებს.
თუ თქვენ აპირებთ ვარჯიშს გარეთ ან აქტიურ აქტივობებში მონაწილეობის მიღებას, გააკეთეთ ეს დღის ყველაზე მაგარ ნაწილში, რომელიც ჩვეულებრივ დილის 4:00 საათიდან დილის 7:00 საათამდეა.
შეძლებისდაგვარად იყავით სახლში, მაგრამ თუ გარეთ ხართ, რეგულარულად შეისვენეთ და დაისვენეთ გრილ ადგილას, სანამ განაახლებთ თქვენს საქმიანობას.
