ზაფხულის ბოლოს, ბოლო რაც თქვენ (ან თქვენს შვილებს) გინდათ გააკეთოთ არის ხანგრძლივი სირბილი გარეთ. მაგრამ ეს არ არის საბაბი, რომ ამ ზაფხულს დალიო. ჩვენ გვაქვს სახალისო და უმტკივნეულო გზები, რომ დარჩეთ თქვენს ბავშვებთან ერთად ამ ზაფხულს.
ჩაყვინთეთ
ცხადია, ზაფხულში სიგრილის შესანარჩუნებლად ერთ -ერთი საუკეთესო საშუალებაა აუზში ხტომა. ისიც ირკვევა, რომ ცურვა ვარჯიშის შესანიშნავი ფორმაა მთელი ოჯახისთვის. ცურვის დრო გაორმაგეთ, როგორც ვარჯიში, ჩაყარეთ მყვინთავთა ჩხირები აუზში თქვენთვის და თქვენი შვილებისთვის, აუზის გასწვრივ ცურვა ან მარკო პოლოს მსგავსი თამაშის თამაში, რომელიც დაიცავს მთელ ოჯახს მოძრავი.
გააგრძელე როლი
მას შემდეგ, რაც მზე ჩავა და ამინდი რამდენიმე გრადუსით დაეცემა, გაემგზავრეთ საოჯახო ველოსიპედით თქვენს სამეზობლოში. დარწმუნდით, რომ აღჭურვილი ხართ შუქებით ყველა ველოსიპედზე, ჩაფხუტზე და ამრეკლ ტანსაცმელზე. წაახალისეთ თქვენი ოჯახი, რომ დარჩნენ ერთად, როგორც კი აღმოაჩენთ თქვენს სამეზობლოს სიბნელის შემდეგ ან ველოსიპედით მიდიხართ ახლომდებარე პარკში განათებული ტროტუარებით. განათავსეთ პატარები ბამპერის სავარძელში ან ველოსიპედის მისაბმელში.
Xbox ან Wii თამაშები
როდესაც გარეთ გასვლა ძალიან ცხელა, ჩაერთე სახალისო ვიდეო თამაშში, რომელიც მთელ ოჯახს დაოფლიანდება. გადააქციეთ თქვენი მისაღები ოთახი საცეკვაო წვეულებად თქვენი პატარებისათვის უბრალოდ იცეკვე უდიდესი ჰიტები, $35; გამომართვი Kinect Sports Ultimate კოლექცია სპორტის მოყვარულთათვის, $ 49; მცირეწლოვან ბავშვებს შეუძლიათ გადაადგილება და ღრეობა ცხოველებთან ერთად Kinectimals - ახლა დათვებთან ერთად, $34.
ერთად გაატარეთ კლასი
ჩაატარეთ კვლევა იმის დასადგენად, თუ რას გთავაზობთ თქვენი ტერიტორია ოჯახის კლასების თვალსაზრისით. Კეთება კარატე ან იოგა მეუღლესთან და შვილებთან ერთად არა მხოლოდ ვარჯიშის დროს სიცხის დაძლევის შესანიშნავი საშუალებაა, არამედ შესანიშნავი გზაა მთელი ოჯახისთვის. თუ სტრუქტურირებული კლასი არ მუშაობს თქვენთვის და თქვენი ოჯახისათვის, ეწვიეთ ადგილობრივ რეკ ცენტრს დახურული კორტებით, სადაც შეგიძლიათ დაიწყოთ კალათბურთის ან ფრენბურთის მეგობრული თამაში.
გახდი შემოქმედებითი
ნუ დააბრალებთ სიცხეს, რომ არ ხართ აქტიური - არსებობს უამრავი სახალისო და შემოქმედებითი გზა, რომ გადაადგილდეთ სახლში. ჩართეთ ჰანგები და ითამაშეთ ძველმოდური თამაში გაყინვის ცეკვით, ან ჩაერთეთ გროვში სიმონ ამბობს აქტიური თამაშით.
გააზიარე
როგორ არის თქვენი ოჯახი მორგებული ზაფხულში? რა არის თქვენი საყვარელი საქმიანობა?
უფრო მეტი ოჯახური ვარჯიშის შესახებ
საოჯახო ფიტნესი: სახალისო გზები თქვენი ფორმის შესანარჩუნებლად
5 გზა შვებულებაში საოჯახო ვარჯიშში შესვლისას
ოჯახის ჯანსაღი საქმიანობა
