პუბერტატი ეს არის მნიშვნელოვანი ეტაპი თქვენი შვილის განვითარებაში, რომელიც ხდება ბევრად უფრო სწრაფად, ვიდრე თქვენ გგონიათ. იმის ცოდნა, თუ რა ცვლილებები ელოდება თქვენს შვილს ამ დროის განმავლობაში, დაგეხმარებათ მოამზადოთ თქვენი შვილი - და საკუთარი თავი - იმისთვის, რაც წინ არის.
თქვენს შვილთან ერთად პუბერტატულ ასაკში ნავიგაცია შემაძრწუნებლად ჟღერს. არ იყო ძნელი საკმარისი პირველად? ნიშნები, ჰორმონები და ძალაუფლების ბრძოლები, როგორც ჩანს, არსაიდან მოდის. ბიჭებო თუ გოგოებო, ჩვენ შევაჯამეთ საფუძვლები, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დარჩეთ ერთი -ორი ნაბიჯი თამაშის წინ.
პუბერტატის ფიზიკური ნიშნები
გოგოებო დაიწყებს ზრდას, ვიდრე მათი თანატოლი ბიჭი 9 წლის ასაკში. პირველი მენსტრუაციის დაწყებამდე ექვსი თვის განმავლობაში მას ნამდვილად ექნება ზრდის აჩქარება. გარეგნობის მიხედვით, ველით გოგონებში სქესობრივი მომწიფების ამ ნიშნებს:
- მას ექნება სიმაღლეში ზრდის მომატება
- სხეულის ცხიმი დეპონირდება მის მკლავებზე, ზურგსა და ბარძაყებზე
- მისი თეძოები უფრო მრგვალი და ფართო ხდება
- მკერდი იწყებს განვითარებას - ზოგჯერ უწოდებენ "მკერდის კვირტებს"
- ჩნდება პუბის თმა (ასევე შეიძლება წინ უსწრებდეს მკერდის განვითარებას)
- მისი პირველი მენსტრუაცია მოდის მას შემდეგ, რაც მკერდი იწყებს განვითარებას - დაახლოებით 12 ან 13 წლის ასაკში
მენსტრუაციის თანმხლები ჰორმონების მომატებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები, რაც შეიძლება ძალიან მტკივნეული იყოს მოზარდი გოგონებისთვის. ესაუბრეთ თქვენს ქალიშვილს მენსტრუაციის მონიტორინგის შესახებ, რათა დაეხმაროთ მას გაიგოს მისი მერყევი ჰორმონები.
ბიჭები ჩვეულებრივ იწყებენ პუბერტატს გოგონებზე ცოტა გვიან, ჩვეულებრივ 10 -დან 14 წლამდე. ბიჭების სქესობრივი მომწიფების ყველაზე აშკარა ფიზიკური ნიშნებია:
- მისი სათესლე ჯირკვლები იზრდება
- პუბის თმა იწყებს ზრდას
- მისი პენისი იზრდება
- ხმა ძლიერდება, ის უფრო მამაკაცურად ჟღერს
- კუნთების მასის და სიძლიერის გაზრდა
- ზურგის თმა იწყებს ზრდას
- ბიჭები განიცდიან მნიშვნელოვან ზრდას - დაახლოებით 4 ინჩი წელიწადში მოზარდობის პერიოდში
- სახეზე თმა, როგორც წესი, უკანასკნელად ჩნდება
- ის იწყებს ღამის გამონაბოლქვას - ასევე უწოდებენ "სველ ოცნებებს"
ბიჭების უმეტესობა დაიწყებს სპერმის გამომუშავებას სქესობრივი მომწიფების პერიოდში, რაც კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ ესაუბროთ თქვენს შვილს სექსუალურ აქტივობაზე. აკნე უფრო ცუდად გამოიყურება თინეიჯერ ბიჭებში, ვიდრე გოგონებში, უფრო აქტიური ცხიმოვანი ჯირკვლების გამო. სქესობრივი მომწიფების პერიოდში ტესტოსტერონის დონის მატება უმთავრესად ფიზიკურ ცვლილებებზეა პასუხისმგებელი, არამედ რისკისა და საშიში მოქმედებების გაზრდის ტენდენციაზე.
ემოციური ცვლილებები
პუბერტატში გაცილებით მეტია, ვიდრე უბრალოდ ფიზიკური ცვლილებები. ჯენიფერ ლანდა, MD არის OB-GYN, რომელსაც ასევე ჰყავს tween ქალიშვილი. ჩვენ მას ვკითხეთ, რას უნდა ელოდოთ ემოციურად, როდესაც თქვენი შვილი სრულწლოვანებას გაივლის. "ველით განწყობას და ელვისებურ სწრაფ განწყობას",-ამბობს ის. ”დაელოდეთ მეგობრების შეცვლას წუთში - თქვენ გჭირდებათ ცხრილი იმისათვის, რომ თვალყური ადევნოთ ვინ არის მეგობრების სიაში, დამნაშავეთა სიის წინააღმდეგ მტრის სიაში ნებისმიერ დროს. საუკეთესო რამ, რაც შეიძლება აქ გააკეთო, არის მხოლოდ თანადგომა და გაგება - მცდელობის შენარჩუნება, უიმედოა ამოცანა! ” ემოციები იზრდება და მცირდება და, სავარაუდოდ, დაკავშირებულია თქვენს შვილთან დაკავშირებულ ჰორმონალურ მომატებასთან განიცდის.
სხეულის გამოსახულება ხდება დიდი პრობლემა სქესობრივი მომწიფების დროს - მით უმეტეს, რომ ის არ იმოქმედებს ყველა თანატოლზე ერთნაირად. ”გოგონების უმეტესობა იგრძნობს, რომ ისინი არ მომწიფდებიან და არ იცვლებიან სიჩქარით,” - ამბობს ლანდა. ”არ აქვს მნიშვნელობა ისინი პატარაა თუ მაღალი, გამხდარი თუ უფრო მრგვალი, ისინი კითხულობენ, არის თუ არა მათი სხეული” სწორი. ”ვინაიდან გოგონას სხეულის გამოსახულება სწორედ ამ დროს ყალიბდება, აუცილებელია, რომ მან მიიღოს ბევრი დარწმუნება, რომ მისი სხეული "სწორია" მისთვის, ” - თქვა მან დასძენს. ბიჭებს, რომლებიც უფრო კუნთოვან ფიზიკას ავითარებენ, შეიძლება მეტი ყურადღება მიიქციონ, რამაც გამოიწვია სხვა ბიჭების თვითშეგნება მათი ჯერ კიდევ განვითარებადი სხეულის შესახებ.
კატია როუელი MD - ასევე ცნობილია როგორც კვების ექიმი - ამბობს, რომ წონის მომატება შეიძლება გახდეს დიდი პრობლემა, თუ ის სწორად არ იქნა დამუშავებული. ”პუბერტატის დაწყებამდე არის ის, როდესაც ბევრი გოგონა იმატებს წონას სიმაღლეში ზრდის წინ”, - ამბობს ის. ”მშობლებმა უნდა იცოდნენ, რომ ეს ნორმალურია და დაარწმუნონ გოგონები, რომ მათი სხეული განიცდის უამრავ ცვლილებას. მხარი დაუჭირეთ სახალისო საქმიანობას, მიირთვით ოჯახური კვება და დარწმუნდით, რომ მოერიდეთ დიეტას. მოზარდების დიეტა დაკავშირებულია დეპრესიასთან, უწესრიგო საკვებთან და წონის მატებასთან, ” - დასძენს როუელი.
შეინახეთ იგი კონტროლის ქვეშ
ამ განწყობის ცვალებადობამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს მთელ ოჯახს. დოქტორი ფრან უოლფიშ, ფსიქ. დ. აქვს რჩევები დამოკიდებულების ცვლილებასთან გამკლავების მიზნით. ”ზოგიერთი საერთო გამოწვევა, რომელსაც ბავშვები განიცდიან სქესობრივი მომწიფების პერიოდში, მოიცავს ხანმოკლე დაუკრავენ, განწყობის ცვალებადობას, მოუთმენლობას და თავბრუსხვევასაც კი,” - იზიარებს ის. ”ხშირად ისინი უფრო უპატივცემულნი ხდებიან. დედისთვის გონების შენარჩუნების საუკეთესო საშუალებაა ჯერ მიღებული კომენტარების დეპერსონალიზაცია. იცოდეთ, რომ თქვენი შვილი განიცდის ცვლილებებს და მას მაინც უყვარხართ, ” - ამბობს ის. ”როგორც ითქვა, დედას ასევე უნდა დარჩეს მტკიცედ დაბალანსებული მზარდი საზღვრებით. მაგალითად, დედის დამოკიდებულება უნდა იყოს განწყობის ცვლილების მიღება, მაგრამ უპატივცემულობისადმი ნულოვანი ტოლერანტობა, ” - დასძენს ის.
თქვენი შვილი - და თქვენი მთელი ოჯახი - გადაურჩება პუბერტატს მცირე დროით, მოთმინებითა და დარწმუნებით.
უფრო ჯანმრთელობას შორის
პუბერტატიდან წვეულებებამდე: ნაბიჯ-ნაბიჯ სახელმძღვანელო თქვენს შუალედში
გასაოცარიდან უხერხულამდე ღამით
მიეცით თქვენს საშუალო სკოლის მოსწავლეს მეტი თავისუფლება
